✨﷽✨ احساس ما بروی همه چیز تاثیر می گذارد روی اطرافیانمان، روی غذایی که می پزیم، روی کارمان، حتی روی گل وگیاه خانمان، قدرت انرژی احساس ما بسیار بالاست با حال خوب غذای ما خوش طعم می شود با حال خوب نتیجه کار ما بهتر می شود عشق به گلدان خانمان باعث شادابی آن می شود احساس خوب رابطه ما را عالی می کند. پس این خیلی مهم است که حالمان را خوب کنیم در هرلحظه به احساسمان توجه کنیم اگر خوب نیستیم آگاهانه حالمان را بهتر کنیم و روی مدار عشق باشیم.. 💜 دوست خوبم عشق پیدا کردنی نیست باید خودت اونو خلق کنی. یادت هست که اینو بهت گفته بودم؟ خب حالا برای به دست اوردن این حس یه تکنیک عالی دارم به تکنیک زیر خوب دقت کن و اجراش کن: 💎آیینه شگفتی آفرین💎 ✔️ تو دو راه پیش رو داری: 1⃣ میتوانی تمام عمرت را صرف بر طرف کردن اشتباهات و اشکالات دوروبرت کنی ... میتوانی هرجایی هستی هرکاری که میکنی معایب و کمبودها را پیدا کنی و بعد تلاش کنی تا آنها را درست کنی. میتوانی از شرایط و آدم ها برای اینکه آنطور که میخواهی نیستند گله و شکایت کنی و در نهایت به این روش نتوانی به خوبی زندگی کنی و رویاهایت را محقق کنی. 2⃣ اما ...میتونی کار بهتری انجام بدی که زندگیتو متحول کنه👇 🍃" فرد درون آینه را تغییر بده دنیایت تغییر میکند "🍃 🔘 وقتی تو از آدم درون آینه قدردان باشی ... اگر او را همانطور که هست قبول کرده باشی اگر محاسنش را دیده باشی برای بودنش همینطور که هست قدردانی کرده باشی همه چیز ...همه چیز... در دنیای اطرافت جور دیگه ای خواهد بود ❌میدونی احساسات منفی درون خودت بزرگترین لطمه را به تو وارد میکند؟ وقتی صرفا برای آنچه اکنون هستی خداروشکر میکنی و بعد تمرکزت را میذاری که فرد درون آینه، باید چه ویژگیهای بهتری داشته باشه، ماجراهای زییایی در زندگیت پیش میاد‌ حس بهتر انرژی بیشتر زیبایی بیشتر موفقیت بیشتر عشق بیشتر ... ⭕️ تمرین اول: حالا میخواهم روبروی آینه بیایستی ... مستقیما به فرد توی آینه نگاه کن ... خیره در چشمانش برای بودنش همینطور که روبرویت ایستاده "خدارا شکر کن "با صدای بلند قاطع تر از همیشه قدر دان فرد توی آینه باش او سالهاست منتظر شنیدن قدر دانی توست💜 ... پس حالا برای بودنش همینطور که الان هست شکرگزار باش خدا را برای اینکه بقیه عمرت را فرد توی آینه هستی ... دوستش داری و قدر دان بودنش هستی تمام روز را هر وقت فرصت کردی به آینه نگاه کن به فرد توی آینه لبخند بزن و با صدای بلند بگو 💕 "خدایا برای بودنش شکرت "💕 زمان را از دست نده همین حالا .... روبروي آيينه بایست و محکم بگو: 🦋متاسفم 🦋لطفا مرا ببخش 🦋متشکرم 🦋دوستت دارم 🔮و مهمتر اینکه: تمام تلاشم را میکنم تا آنچه باید باشی را محقق کنم.✅ ⭕️ تمرین دوم: چه ویژگیهایی باید به فرد توی آینه اضافه کنی که بهش کمک کنی؟ آنها را بنویس✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_هفدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ چگونه با تندخویی و پرخاشگری همسرم کنار بیایم؟ (خانم های آرامش ماندگار بخوانند) خب عزیزان داشتن آرامش روزانه با وجود حال و هوای پرخاشگرانه ی اطرافیان، سخت میشه مگه نه؟😘 بنابراین برای اینکه این آرامش در هر شرایطی حفظ بشه به توصیه های زیر دقت کنید. 💛 میدونم که شما خانمای قوی و پرانرژی هیچ رقمه کم نمیارید و از حفظ آرامش ماندگار وجودتون دست نمیکشید👇👇 بسیاری از خانم ها گلایه می کنند که همسرشان خیلی زود از کوره در رفته و ممکن است ناسزا بگوید. در پاسخ به این مسأله بهتر است ابتدا به تفاوت بین خشم و پرخاشگری بپردازیم؛ 🔻خشم در واقع یک احساس ذاتی است و هرکسی ممکن است آن را تجربه کند، در صورتیکه پرخاشگری نوعی رفتار اکتسابی است که می تواند از محیط پیرامونی آموخته شود. 🔻پرخاشگری به دو صورت کلامی و فیزیکی دیده می شود. فرد پرخاشگر معمولا به خاطر ناکامی هایش به دنبال سلطه بر دیگران است. ❗️بنابراین واکنش اطرافیان تأثیر مستقیمی در استمرار یا خاموشی رفتارهای او خواهد داشت . اگر چه پرخاشگری در مردان بیشتر جنبه فیزیکی و در زنان جنبه کلامی دارد. ولی شیوع آن در بین مردان بیشتر است. در هر صورت استفاده از راهکارهای زیر در مهار رفتارهای پرخاشگرانه همسر بی تأثیر نخواهد بود؛ ⭕️ به رفتارهای پرخاشگرانه همسرتان پاداش ندهید؛ ممکن است همسر شما با بلند کردن صدایش به دنبال مرعوب کردن شما باشد.بنابراین بهتر است به جای برخوردهای منفعلانه، هوشمندانه رفتار کنید.استفاده از جملاتی نظیر« حق با شماست» قدری باعث آرامش او می شود. سپس می بایست در یک فرصت مناسب با لحنی نرم و مؤدبانه نظر خود را در قالب یک پیشنهاد مطرح کنید.✅ ⭕️ صحبت های همسرتان را قطع نکنید .سعی کنید شنونده خوبی باشید و اجازه دهید هیجاناتش را با صحبت کردن تخلیه کند.این کار باعث می شود خیلی زود آرام بگیرد.✅ ⭕️ هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید و همواره با او محترمانه رفتار کنید✅. ⭕️ به جای قهر کردن و واکنش های هیجانی بهتر است احساسات خود را به صورت شفاف و به دور از طعنه و‌کنایه و یا شکایت، در قالب چند جمله کوتاه بیان کنید.✅ ⭕️ از غر زدن بپرهیزید؛ ابراز نارضایتی با طعنه و کنایه های نیش دار فقط آتش خشم او را شعله ورتر می کند.✅ ⭕️ مقابله به مثل نکنید؛ مطمئن باشید با بلند کردن صدایتان اوضاع از این هم که هست وخیم تر می شود.✅ ⭕️ رفتارهای مثبت او را شناسایی و تقویت کنید؛ هر فردی، هرچند هم که تندخو باشد، بالاخره در ساعاتی از روز آرام است و رفتارهای مثبتی از او سر می زند. بنابر این با تمرکز بر ویژگی های مثبت او و تحسین آن ها موجبات تقویت این رفتارها را فراهم آورید.✅ ⭕️ اگر همسرتان با افراد پرخاشگر مراوده دارد، او را تشویق کنید که ارتباطش را کمتر کند.✅ ⭕️ در یک فضای صمیمی و مناسب، صادقانه از همسرتان بخواهید خواسته هایش را با شما درمیان بگذارد و تا جایی که امکان دارد تلاش کنید خواسته هایش مرتفع شود و یا آنگونه باشید که او می پسندد. یکی از مهم ترین علل خشم و پرخاشگری فرد ناکامی او در رسیدن خواسته هایش است.✅ ⭕️ به همسرتان بگویید که رفتارهای او تأثیر منفی زیادی بر سلامت روح و جسم شما و خودش همچنین زندگی مشترک و فرزندانتان دارد.✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_هجدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ شانه‌ای‌داشتم‌که‌خیلےازآن‌راضی‌نبودم. زیادی‌بزرگ‌وخشن‌بود، ولی به هر حال ازآن استفاده مے‌کردم. چندوقت‌پیش‌یک‌مسافرت رفتم، از سفرکه‌برگشتم دیدم شانه نیست در اتاق هتل جا مانده بود رفتم یک شانه‌ی دیگر خریدم، این‌یکـے بسیار بهتر بود. خوش‌دست، اندازه‌اش‌مناسب‌تر، از خریدش خیلے راضے بودم... چند روز پیش که کوله‌پشتےام را مےگشتم شانه‌ی قبلی را در یکی از جیب‌هایش پیدا کردم، نگاهی به آن انداختم؛ بدشکل‌تر و نامناسب‌تر از قبل به نظر می‌آمد. باخودفکر کردم‌اگراین‌شانه گم‌نشده‌بود ازآن‌همچنان‌استفاده‌مےکردم و به‌فکر خرید یک شانه‌ی جدید نمی‌افتادم! به او گفتم ممنون‌که‌گم‌شدی! گاهےاز دست‌دادن چیزی که داریم باعث به دست آوردن‌چیزی‌بهترمے‌شود... سخت‌است، مے‌دانم... ولی با دلتنگےاش کنار بیایید، در پیچ‌بعدی‌اتفاقےبهتر منتظرتان‌است... 💜 عزیز دلم قوی باش و اینقدر برای شانه های گمشده غصه نخور. من به تو می گویم که قوی باشی و می دانم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند. من روزهای سخت زیادی دیده ام، رنج های زیادی کشیده ام و اندوه زیادی را به جانم، خریده ام. من تا انتهای دردهای زیادی رفته ام، زخم های زیادی را به جان لمس کرده و پایان اندوه های زیادی را به چشم، دیده ام. من به تو می گویم که قوی باشی چون دیده ام که تمام مسیرهای درد، به مقصدهای خوبی می رسند و هیچ مسیری خالی از امّید نیست. که هیچ شبی بدون ماه و هیچ ماهی، بدون خورشید نیست. من به تو می گویم که قوی باش و ایمان دارم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند.💜 ⭕️ تمرین اول: امروز تمام دردهایت را لای بقچه ای بپیچ و ببر در خانه ی موسی بن جعفر. و تا میتوانی با او دردودل کن. میدانی که او از بس عاشق شیعه بود بلاگردان ما شد؟ الان هم طاقت غصه خوردن تو را ندارد. درد و دلهایت را بنویس و سپس با توسل به او، راه حل هایی که به ذهنت میرسد را یادداشت کن✅ ⭕️ تمرین دوم: امروز با توسل به او، کظم غیظ را تمرین کن. امام کاظم این لقب را داشتند. تو هم تبعیت کن و خشمگین رفتار نکن✅ ⭕️ تمرین سوم: نیت کن و سپس این فراز را از ته قلب بخوان✅👇 ✨یا اَبَا الْحَسَنِ ✨یا مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ ✨اَیُّهَا الْكاظِمُ ✨یَا بْنَ رَسُولِ اللّهِ ✨یا حُجَّةَ اللّهِ عَلى خَلْقِهِ ✨یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا ✨اِنّا تَوَجَّهْنا ✨ وَاسْتَشْفَعْنا ✨ وَتَوَسَّلْنا ✨ بِكَ اِلَى اللّهِ ✨ وَقَدَّمْناكَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا ✨ یا وَجیهاً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّهِ💚 برای همه مخصوصا عزیزان آرامش ماندگار دعا کنیم💕 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_نوزدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ این که چند سالته سن تو نیست ... چند سال رو احساس میکنی ، اون سن توست✔️ پس اگه الان حس میکنی باید کاری رو شروع کنی ، شروع کن ... به سنت و اینکه دیگران درباره ات چی فکر میکنن توجه نکن... فقط خدا را در نظر داشته باش زندگی در انتظار توست کافیه امیدوار باشی هیچوقت نگو از من گذشته برام دیره از همین امروز شروع کن خداوند همیشه در کنارِ توست قــوی بــاش بــهــار نـزدیـک اسـت دوست‌خوب‌من✋ زمانےکه‌تصمیم‌مےگیری‌شرایطت‌ رو تغییربدی، شایدبه‌خیلےچیزا‌ فکرکنے🤔به‌راهکارها،به‌مشکلات و... 💥اما‌یه‌قانون‌بیشتروجودنداره؛ "موفقیت‌به‌سن، وضعیت‌فعلیت، وضعیت‌گذشته" تـو،هیچ‌ارتباطی‌نداره دقت‌کن، هیچ‌ارتباطے‼️ موفقیت،شجاعت‌وشهامت‌میخواد خواستن‌وخواستن‌وخواستن‌میخواد موفقیت، دریک‌کلام، تورومیخواد❣ 💥اینکه‌وقتےهزارنفربهت‌میگن‌نمیتونے، فقط‌یک‌جمله‌بهشون‌بگے؛ "بشین‌وتماشا ڪن🙂" آدمای‌رؤیا دزد، همیشه‌وجود دارن❌ رؤیای‌خودت‌رومحکم‌نگه‌دار✔️ وبراش‌تلاش‌کن💪 عزیز دلم،قوی باش بهار نزدیک است💕 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیستم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ به خدا که بسپاری، حل می شود. خودم دیده ام؛ وقتی که از همه بریده بودم؛ بی هیچ چشم داشتی هوایم را داشت، در سکوت و آرامش، کار خودش را می کرد و نتیجه را نشانم می داد که یعنی ببین! تو تنها نیستی... خودم دیدم وقتی همه می گفتند این آخر خط است، با اشاره حالی ام می کرد که به دلت بد راه نده!💚 تا من نخواهم هیچ آخری، آخر نیست💚 و هیچ آغازی بدون اذن من سر نمی گیرد💚 خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند، دستان مرا محکم می گرفت و مرا بالاتر می کشید تا از گزندشان در امان باشم، هرکجا آدم ها دوستم نداشتند، او دوستم داشت و خلأ احساس مرا یک تنه پر می کرد. اوست از پدر پناه دهنده تر و از مادر، مهربان تر... اوست از هرکسی تواناتر. من کارم را به خدا سپرده ام و او هرگز بنده اش را ناامید نمی کند. «أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ » ؟! چرا.. کافی ست، به خدا که خدا همه جوره برای بنده اش کافی ست...❣ همان خدایی که یتیم کوچک مکه را بزرگِ دنیا کرد، خدای مهربان تو هم هست. کافیست باورش کنی و خودت را به هستی ثابت کنی. امروز مبعث پیامبر است. فرقی ندارد تو کی این نوشته را میخوانی اما تا وقتی این مبعث و برانگیختگی در قلب تو اتفاق نیفتند، مبعث ها می آیند و میروند و ما فقط نظاره گر می مانیم.... ❣خداوند متوجه تمامی دعاهای ما می شود حتی مواقعی که ما کلمه ای درخور دعاهایمان پیدا نمیکنیم که بگوییم اگه الان دارى اينو ميخونى اميدوارم به زودی معجزه هاى غيرمنتظره دريافت كنى و به تمام دعاهات پاسخ داده بشه🍃🍃❤️ ⭕️ تمرین اول: امروز خلوتی مهیا کن و این تیتر سوالی را برای خودت بنویس : این برانگیختگی در من چگونه باید اتفاق بیفتد؟✅ ⭕️ تمرین دوم: جوابها را یادداشت کن و یکی را انتخاب کن و شروع کن به عمل در راستای تحققش✅ ⭕️ تمرین سوم: خُلق خوش و دوست داشتنی او را تفلید کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: زیارت امیرالمومنین را برای اتصال به پیغمبر بخوان✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_یکم #عید_مبعث #مبارک 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ از‌ جدال‌ با کسی که‌قدردان‌ محبت‌های‌ تو نیست بپرهیز❌ اینکه‌تصور کنی روزی می توانی او را متوجه‌ اشتباهش‌سازی‌ درست‌ مثل آب‌ کردن‌ کوه‌یخ‌ با "ها " است❗️ پس عزیز دلم بیهوده وقت و انرژی باارزشت را برای این موضوع تلف نکن. به جاش یه کم به درون خودت برو و از خودت سوال کن: چرا اینقدر این شخص را برای خودت بُت کردی که بیاد تو ذهن تو و جلوی حس و حال خوبتو بگیره... چرا حس پذیرش و آرامشت انقدر کمه.... چاره‌ای‌نیست! باران‌هم‌ باشی برای کاسه‌های‌ وارونه‌ کاری‌نمیشه‌کرد.. این انسان ها نیستند که ما را آزرده می کنند بلکه امیدیست که ما به آنها بسته ایم. آدمی تا زمانی که سختی هایش را میفهمد زنده‌ است🦋 ولی وقتی سختی های‌ دیگران‌ را درک‌ می کند، آن‌وقت‌‌ یک‌ انسان‌ است🌿 حالا تو میخوای فقط یک "زنده" باشی. مثل همه ی موجودات دیگر؟ یا یک انسان؟! همیشه سعی کن که فارغ از هر چیزی حال خودت رو خوب کنی.💕 اصلا به این توجه نکن که شرایط چجوریه. همیشه دلیلی برای ناراحت بودن هست! اما این رو بدون که در کنار این دلیل ناراحتی، دلیلی هم برای خوشحال بودن هست. زمانی که میتونی خوشحال باشی، پس چرا حال خودت رو بد کنی؟ چرا دائما ناراحت باشی؟ 💓سعی کن همیشه حتی تو بدترین اتفاقات هم نکات مثبتی رو پیدا کنی و به جای اینکه دائما تمرکز خودت رو بزاری روی نکات منفی، روی اون نکات مثبت توجه کنی و اون ها رو اونقدر برای خودت پر رنگ کنی که دیگه نکات منفی رو نبینی. ⭕️ تمرین اول : از امروز بدون توجه به اینکه کسی چه عکس العملی نشان میده روی باورهای درستی که داری کار کن✅ ⭕️ تمرین دوم: بگرد و در همین شرایط منفی، حداقل سه نکته ی خوب پیدا کن و بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: عزیز دلم خوب بودن و درست بودنت را بندِ هیچکس نکن و این جملات را با خط درشت در دفترت بنویس✅👇👇 تنهــا کســی کـه قلبـت را نخـواهد شکسـت💔 همـان ڪسـی است کـه آن را ساخته اســت! 😌 پــس همیــشه به خــ✨ــدا تکیـــه کــن... #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_دوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ هر شخص سه چهره داره: 💥اولی رو به دنیا نشون میده، 💥دومی رو به خانواده و دوستانش نشون میده، 💥و سومی که به هیچ کس نشون نمیده! و این سومی حقیقی ترین انعکاس از شماست!!✔️ تا حالا شده رها از همه شلوغی ها به خودِ واقعیت فکر کنی⁉️ همون که مخفی مونده حتی از خودت... یک لحظه دست از نمایش پر شتاب شبیه همدیگه بودن دست برداریم. و در سکوت، به خودمون، ویژگی هامون و علاقه هامون فکر کنیم. خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید! باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می توانید باشید. بعضی ها، ساکتشان دلنشین است، بعضی ها پرحرفشان. بعضی ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، بعضی ها با چشمان رنگی و موی بلوند! بعضی ها در این رشته عالی هستند و بعضی ها در یکی دیگه... بعضی ها، با شیطنت دل می برند، بعضی با نجابت... جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است. باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می کند. تا می توانید "خودتان" باشید❣ ⭕️ تمرین: امروز حتما در یک وقت خلوت، حال دلتون را بپرسید اینکه چه ویژگی های داره واقعا. چی دوست داره. استعدادهای واقعیش چیه و خلاصه اینکه اون واقعا کیه و می خواد کی باشه.✅ 🔹جواب های قشنگتون را در گروه خانمای آرامش ماندگار میگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_سوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ شادترين اتفاقي كه مي توانيد از زندگي خود به ياد داشته باشيد چيست⁉️ 🔹اگر به سوال بالا نتوانید بیشتر از پنج پاسخ منطقی داشته باشید بدون شک آدم غمگینی هستین. به فکر شادی هامون بیشتر باشیم... میدونم گاهی زندگی اونطور که باید با دل آدم راه نمیاد. میدونم گاهی آدم خسته از تموم بدو بدوها دلش میخواد جلوی آینه بایسته...اشکاشو که روی گونه هاش سر میخورن تماشا کنه و بعد بگه خسته شدم. از اینهمه دویدن....خب که چی و بعد برای دختر بیگناه داخل آینه دلسوزی کنه ❣شاید هم دختر مظلوم توی آینه حق داره و تو زیادی ازش کار کشیدی و لای شلوغ پلوغی های روزانه هیچ وقتی براش نذاشتی و مدام اونو با ریتم تند دنبال خودت کشوندی و حالا کم آورده پس خب گوش کن قشنگم💕 💥ریتم زندگی خود را آرام کنید شما نیاز به زمان دارید تا بتوانید فکر کنید و افکار خود را در زندگی فردی بازتاب دهید. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت کافی برای فکر کردن به اهداف خود ندارید چه برسد به اینکه بخواهید دست به عمل بزنید و زندگیتان را تغییر دهید. ❌ پس ریتم زندگی خود را آرام و ملایم نمایید و برای تغییر در زندگی خود فضا ایجاد کنید.✔️ سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. ❌ مشغولیت های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی را از شما می گیرند بلکه باعث می شوند که شما هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می روید، و چه کاری انجام می دهید نیز نداشته باشید یادتون باشه که از ما "احسن عمل" را خواستند نه "اکثر عمل" را ⭕️ تمرین اول: سوال اول متن را از خودت بپرس و جوابش را بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: ریتم زندگیت را آرام تر کن و امروز یک زمان خالی حداقل ۲۰ دقیقه ای برای خلوت با خودت در نظر بگیر و بنویس که الان کجایی؟ از زندگی چی می خوای؟ می خوای به کجا بری؟✅ ❣جوابت را برام بفرست تا در گروه خانمای آرامش ماندگار به اشتراک بگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_چهارم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ سال جدید نگرشتان را به زندگی عوض کنید. خونه ت تر و تمیز و مرتب شده؟ یا هنوز وسط آشفتگی ها نشستی و نمیدونی از کجا باید شروع کنی؟ آیا به جز همین چهاردیواری دوربرت حواست به باارزش ترین بخش وجودت است؟ فنجون های خوشگل را از کابینت در میارم که برق بندارم. خونه تکانی داره به جاهای سختش میرسه....مایع ضدعفونی چند منظوره با اون شیشه خوشرنگش حسابی به دردم خورده... ناگهان وسط شلوغ پلوغی ها با خودم فکر میکنم شعبان هم که ماه دل تکانی است با اسفند، ماه خانه تکانی، کنار هم قرار گرفتند ما هم که دیگه داریم به آخرین روز این چالش ۲۶ روزه نزدیک میشیم. پس لازم است اقدامات زیر انجام شود👇 🌷اسفند را دل‌تکانی کنید. به‌دلتان‌چوب‌ بزنید که‌ ببینید ازکجایش‌خاک‌ بلند می شود! 🌷واژگونش‌ کنید تا‌ ببینید چطور می افتند  آن‌دسته‌ از بـی ثبات‌هایی که‌جاخوش‌ کردند ... بشوییدش‌که‌ ببینید چقدر سیاهی روان‌ می شود. 🌷آدم‌هایش‌ را جابجا کنید تا ببینید زیر سرشان‌ چه‌ پنهان‌ شده خالی کنید بی مصرف‌هایِ بلا استفاده‌ای‌ را که‌ سال‌هاست‌ قلبتان‌ را اشغال‌ کردند.... 🌷شما در خانه‌تان ُ قلبتان‌ درشما زندگی می کند! 🌷باور‌ کنید تکاندن‌ دل‌هایتان‌ واجب‌تر از خانه‌هایتان‌ است. 🌷 "شعبان را دل‌تکانی کنید" ⭕️ تمرین: از دل تکانی ها و تصمیمات جدیدتان برایمان بنویسید✅ آنها را در گروه خانمای ارامش ماندگار به اشتراک میگذاریم💕 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_پنجم #ماه_شعبان 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ زندگیِ عزیز ؛ امروز هم ، برایِ گرفتنِ حالِ ما ، زورِ خودت را بزن ، مهم نیست ... ما به خودمان قول داده ایم حالمان خوب باشد. ما اهالی آرامش ماندگار💕 همانطور که آخرین روز #چالش_آرامش_روزانه را به پایان میبریم تصمیم میگیریم حال خوشمان را بندِ هیچکس نکنیم و با تکنیک آفرینش ارادی، کلی حس خوب در خودمان ایجاد کنیم. 🌈آفرینش ارادی چیه⁉️ یعنی: برگزیدن افکاری که احساس بهتری به شما میدهد✔️ بعضیها میگویند: وقتی شرایط تغییر کند، روحیه ی من هم بهتر خواهد شد. وقتی پول بیشتری داشته باشم یا به خانه بهتری نقل مکان کنم یا کار و همسر بهتری پیدا کنم، روحیه ام بهتر خواهد شد. تردیدی نیست وقتی اینگونه شرایط بهتر شود روحیه انسان هم بهتر خواهد شد. اما این به معنای شیپور را از سر گشاد زدن است. برای همه امکان پذیر نیست که شرایط زندگیشان بهتر شود تا روحیه شان بهتر شود. تازه خیلی ها همه ی اینها را هم به دست می اورند اما باز هم اسیر شرایط روحی بد هستند. 🔻اینجاست که آفرینش ارادی به شما کمک میکند با برگزیدن افکار مناسب روحیه ی خود را تغییر دهید که این تغییر روحیه باعث تغییر شرایط زندگی میشود. 🔻وقتی با امید و توکل بر خدا، در همین شرایطی که هستی تصمیم میگیری حست را خوب کنی این تغییر روحیه و احساس ، به سمت چیزهای خوب به همراه ضمیمه کردن عمل خوبی که تصمیم میگیری در این راستا انجام دهی باعث نزدیک شدن آرزوهایت میشود. ⭕️ تمرین اول: تو چه روشی برای تبدیل حس بد به حس خوب داری. برایمان بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: یک عملِ هر چند کوچک در راه تحقق آرزوهایت بردار✅ پیامهای قشنگت را در گروه خانمای آرامش ماندگار به اشتراک میگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_ششم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

سلام به شما عزیزان آرامش ماندگار💕 💠 تمام دوره های کانال آرامش ماندگار به صورت رایگان و نذر فرهنگی است. اما دوره های خصوصی، خارج از کانال در گروه های مجزا به همراه شهریه برگزار میشود. در این بنر تمام دوره های رایگان کانال آرامش ماندگار و همینطور دوره های خصوصی به همراه فایل صوتی برای معرفی و آشنایی با آنها ارائه شده است. 🔹در مورد دوره های خصوصی ما هم خیلی سوال میشه. لطفا حتما اول بنری که به کانال سنجاق شده مطالعه کنید و بعد از خواندنِ دقیق پیام بدید. کاملا تموم دوره ها معرفی شده. 🔻این آیدی فقط برای دریافت تکالیف اعضای دوره ها و نحوه ثبت نام دوره ها هست و به هیچ دلیل دیگری نباید به آن پیام داده شود❌ 💓دوره های کانال آرامش ماندگار که همه #رایگان و به صورت نذر فرهنگی در اختیار شما قرار دارند، به صورت مقدماتی با متن و تمرین هستند. 💥 دوره های خصوصی مثل👇 🧶دوره نظم و برنامه ریزی 🧶دوره پاکسازی ذهن ❤️ دوره همسرداری ❤️ دوره اتاق خواب دلبرانه 🧶دوره شکرگزاری 🧶دوره مهارتهای زندگی 🧶 دوره خودسازی 🧶 دوره چهل قدم در نور 🧶 دوره مانع زدایی 🧶دوره اعتماد به نفس 🧶دوره تقویت اراده 🧶دوره تدبر در قرآن 🧶دوره تربیت نوجوان 🧶دوره تربیت کودک 🧶دوره مدیریت خشم 🍏دوره نماز متمرکز 🍏دوره روتین سازی 🍏دوره روتین سازی 🍏دوره تسهیلگری نظم 🍏دوره خودمراقبتی 🍏دوره فن بیان و ارتباط موثر در خارج از کانال آرامش ماندگار و به همراه شهریه و ثبت نام است؛ هر کدام در گروه های اختصاصی برگزار میشه به همراه صوت و تمرین های کاربردی و امکان پرسش و پاسخ با مدرس دوره ها سرکار خانم صدیق. توضیحات صوتی سرکار خانم صدیق درباره دوره ها👇 💥دوره شکرگزاری ۲۸ روزه (کاملا متفاوت با دوره های کپی شده ی غربی)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/690 💥دوره خودسازی👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/889 💥دوره نظم و برنامه ریزی ۴۰ فایل 💥و دوره چهل قدم در نور ۲۰ فایل👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/691 💥دوره پاکسازی ذهن با ۳۰ فایل صوتی با مراقبه، ورزشهای ذهنی و تکنیکهای موثر👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/756 💥دوره مهارتهای زندگی ۲۰ فایل صوتی ( رازهای مهمی که هر زنی باید بداند)👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/570 💥دوره مانع زدایی ۲۰ فایل صوتی درباره موانع ذهنی که ناخوداگاه در ضمیر ما جا گرفتند و مانع موفقیت ما میشوند و راهکارهای برطرف کردن آن👇✔️ https://eitaa.com/arameshemandegar/613 💥دوره اعتماد به نفس ۳۰ فایل صوتی👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/703 💥دوره همسرداری و دوره اتاق خواب دلبرانه( دو دوره مجزا )👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/633 💥دوره تقویت اراده ۳۰ فایل صوتی👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/730 💥دوره تربیت کودک و دوره تربیت نوجوان (هر کدام جداگانه و هر کدام ۴۰ فایل صوتی)👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/791 💥دوره تدبر، تفسیر و سلوک قرآنی ۴۰ فایل صوتی با تمرینهای رفتاری کاربردی👇https://eitaa.com/arameshemandegar/801 💥دوره مدیریت خشم ۲۰ فایل صوتی بسیار کاربردی👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/818 💥دوره روتین سازی 👇 https://eitaa.com/arameshemandegar/831 💥دوره تدبر در نماز👇 https://eitaa.com/arameshemandegar/848 💥دوره خودمراقبتی 👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/864 💥دوره تسهیلگری نظم👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/877 💥دوره فن بیان و ارتباط موثر👇 ✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/885 🌟دوره ۲۱ روزه زن کامل (رایگان) 👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/711 🌟دوره ۲۱ روزه نیت نوشت (رایگان)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/486 🌟دوره ۲۶ روزه آرامش ذهن (رایگان)👇✔️https://eitaa.com/arameshemandegar/589 💕آدرس کانال آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30 💠و اما لیست دوره های رایگان در کانال آرامش،ماندگار👇 🌟#چالش_آرامش_روزانه: ۲۶ روزه 🌟#دوره_نگاه_مثبت ۲۳ روزه 🌟#دوره_درسهای_زندگی یک ماهه 🌟#دوره_زن_کامل: ۲۱ روزه 🌟#دوره_نیت_نوشت: ۲۱روزه 🌟#دوره_آرامش_ذهن: ۲۶ روزه 🌟#دوره_یک_جرعه_نور: ۲۰ روزه 🌟#دوره_تصمیمات_طلایی ۳۰روزه در حال اجرا 🔲 برای دسترسی به سایر صوتهای سرکار خانم صدیق روی هشتگِ #صوت بزنید 🌷علاقمندان به #رمان نیز میتوانند وارد باغ رز شوند.👇 https://eitaa.com/joinchat/4002086992C4446ff2ae7 💕 میتونید وارد گروه آرامش ماندگاری ها بشید و شما هم از تجارب خودتون بگید👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 🟣🔵🟢 همه دوره ها دایر هست ثبت نام دوره های خصوصی @nsh314