#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_نوزدهم 🌟۵ عادت افراد آرام برخلاف اکثر ما که به زندگی پر استرس عادت کرده ایم، بعضی از افراد را میبینیم که توانستن از این حلقه خارج شوند و یک زندگی آرام داشته باشند. این کار ها عادت هاییست که اکثر آنها در مقایسه با بیشتر افراد انجام میدهند 👇 ❇️ درخواست کمک میکنند برای احساس آرامش بیشتر، باید فکر انجام همه ی کارها به دست خود را رها کنید. از افرادی که قبلا آن راه را رفتند کمک بگیرید. اگر چنین افرادی در اطراف خود ندارید پس باید دایره ی دوستان خود را گسترش دهید. ❇️ آنها مرز های خود را مشخص می‌کنند شما هرگز آرامش را تجربه نخواهید کرد اگر همیشه در فکر خوشحال کردن دیگران باشید. همیشه در ابهام و موضع نامشخص نباشید؛ مستقیما انتظار و خواسته ی خود را بیان کنید. اگر قرار است "نه" بگویید آن را با اعتماد بنفس بیان کنید. ❇️ سلامت روحی و جسمی خود را اولویت قرار میدهند سلامتی و تندرستی به شما انرژی میدهد و با آرامش همراه است. چند دقیقه به این فکر کنید که آیا واقعا روی سلامتی خود سرمایه گذاری کرده اید؟ اگر جواب بله است، تبریک میگم! اگر نه است، از خود بپرسید چه عادت های کوچکی در طول روز میتواند از سلامت جسمی شما حمایت کند؟ ❇️ از محرک ها دوری میکنند اطلاعاتی که ما روزانه دریافت میکنیم با اطلاعاتی که یک فرد در قرن ١۵ در کل زندگی دریافت میکرد برابر است. تلفن های هوشمند علت اصلی این امر است. برای داشتن آرامش اطلاعات دریافتی را محدود کنید یا روتین مشخص برای جدا شدن از این وسایل داشته باشید. ❇️ با خود صادق هستند با وجود داشتن ماسک روی صورت، تجربه ی آرامش غیرممکن است. خیلی وقت ها به جای توجه به خواسته ی عمیق و درونی خودمان، اجازه دادیم دیگران نحوه ی زندگی و رفتار ما را تعیین کنند. نوشتن ژورنال یا دفترخاطرات، در صورت تداوم، دستیابی به درون را برای شما آسان تر خواهد کرد. ⭕️ با تصویر سازی ذهنی از افراد موفق اطرافت الگو برداری کن و ویژگیهای انها را آگاهانه تقلید کن✅ 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_نوزدهم 🌈صبحانه معنوی وقتی خدا تورا خلق کرد و از روح خودش به تو دمید به خودش احسن گفت ... تو رو اشرف مخلوقات خلق کرد... تو را منحصر به فرد نامید.. تورا 💜...... اما تو واقعا قبول کردی که اشرف مخلوقات هستی ⁉️ روزها میان و میرن؛ تو هنوز جسارت حرکت کردن را پیدا نکردی❌ تو هنوز این و دست و اون دست میکنی❌ واقعا بیا و مشاهده کن ، که خداوند عاشقانه منتظره که تو تبدیل بشی به اشرف مخلوقات✔️ 😞خدا تو رو ضعیف خلق نکرده❌ خدا تو رو بدبخت خلق نکرده ❌ خدا تو رو بی انگیزه و بی هدف خلق نکرده❌ خدا تو رو اشرف مخلوقات و یک #قهرمان،یک ابر قدرت خلق کرده...✔️ خدا ازت انتظار داره قبول کنی که #قهرمان_زندگیت باشی!💜 یعنی تبدیل شدن به کسی که به صفات خدایی نزدیک است و از قوانین آفرینش به نفع خودش استفاده میکند. 💢 ✅ آره دوست عزیزم ، بلند شو و گذشته را فراموش کن خودتو از نو بساز 💜 طفره نرو ...❌ غر نزن...❌ بهونه نیار...❌ اقدام کن ✔️ به خودت فرصت بده✔️ خدارا احساس کن✔️ خدا تو را بیهوده نیافریده✔️ دیگه بسه غرق در حسای منفی بودن ❌ دیگه بسه خدا رو منتظر گذاشتن...❌ #خدا_میخواد_اقدامتو_ببینه✔️ خدا خودش گفته از رگ گردن به تو نزدیکتره❣ خدا به تو توی این دنیا #ماموریت_بزرگی داده رسالتتو پیدا کن✔️ همیشه حدتو بالا ببین✔️ همیشه خودتو باور کن✔️ جرأت تسلیم شدن به خودت نده❌ تو باید تلاش کنی برای ساختن فردا✔️ تو قدرتمندخلق شدی✔️ خودتو باور کن✔️ خودتو از نوخلق کن✔️ 💜خدا عاشقانه منتظره که خودت رو شکوفا کنی و به سمت رؤیاهات هجوم ببری. 🔵 مهم نیست شرایطت نامطلوبه؛ ❌ مهم نیست اوضاعت خرابه،❌ مهم این هست که تو خدا رو داری✔️ مهم این هست خدا درونته✔️ ؛مهم این هست که قدرت سحر انگیز الهی توی وجودته...✔️ 🔸بلند شو عزیزم💜 🔸پاشو و اهدافت رو بنویس 🔸هر روز حتی شده یه قدم کوچولو در راه رسیدن بهشون بردار 🔸هر لحظه سپاس گذاری کن و احساست رو مثبت کن... این احساس خوب یعنی حضور خدا در وجودت. هر چقدر حس خوبی در طول روز داشته باشی؛ اتفاقات خوبی هم به سمتت میاد. جهان رام اراده و باورهای توست. خدا مشتاق #اجابت درخواست های توست‌. 💢 با تمام قلبت تکرار کن: 🔆 من قدرتمند هستم 🔆 من اشرف مخلوقاتم 🔆 من خالق لحظه هام هستم 🔆 من شهامت تغییر دارم 🔆 من سرشار از #آرامش_ماندگار هستم پاشو و حرکت کن و خودت رو بساز و تبدیل شو به بهترین نسخه از خودت. تو یک وجود الهی هستی رفیق💪✌️ خودت رو کشف کن. ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💞

✨﷽✨ شانه‌ای‌داشتم‌که‌خیلےازآن‌راضی‌نبودم. زیادی‌بزرگ‌وخشن‌بود، ولی به هر حال ازآن استفاده مے‌کردم. چندوقت‌پیش‌یک‌مسافرت رفتم، از سفرکه‌برگشتم دیدم شانه نیست در اتاق هتل جا مانده بود رفتم یک شانه‌ی دیگر خریدم، این‌یکـے بسیار بهتر بود. خوش‌دست، اندازه‌اش‌مناسب‌تر، از خریدش خیلے راضے بودم... چند روز پیش که کوله‌پشتےام را مےگشتم شانه‌ی قبلی را در یکی از جیب‌هایش پیدا کردم، نگاهی به آن انداختم؛ بدشکل‌تر و نامناسب‌تر از قبل به نظر می‌آمد. باخودفکر کردم‌اگراین‌شانه گم‌نشده‌بود ازآن‌همچنان‌استفاده‌مےکردم و به‌فکر خرید یک شانه‌ی جدید نمی‌افتادم! به او گفتم ممنون‌که‌گم‌شدی! گاهےاز دست‌دادن چیزی که داریم باعث به دست آوردن‌چیزی‌بهترمے‌شود... سخت‌است، مے‌دانم... ولی با دلتنگےاش کنار بیایید، در پیچ‌بعدی‌اتفاقےبهتر منتظرتان‌است... 💜 عزیز دلم قوی باش و اینقدر برای شانه های گمشده غصه نخور. من به تو می گویم که قوی باشی و می دانم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند. من روزهای سخت زیادی دیده ام، رنج های زیادی کشیده ام و اندوه زیادی را به جانم، خریده ام. من تا انتهای دردهای زیادی رفته ام، زخم های زیادی را به جان لمس کرده و پایان اندوه های زیادی را به چشم، دیده ام. من به تو می گویم که قوی باشی چون دیده ام که تمام مسیرهای درد، به مقصدهای خوبی می رسند و هیچ مسیری خالی از امّید نیست. که هیچ شبی بدون ماه و هیچ ماهی، بدون خورشید نیست. من به تو می گویم که قوی باش و ایمان دارم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند.💜 ⭕️ تمرین اول: امروز تمام دردهایت را لای بقچه ای بپیچ و ببر در خانه ی موسی بن جعفر. و تا میتوانی با او دردودل کن. میدانی که او از بس عاشق شیعه بود بلاگردان ما شد؟ الان هم طاقت غصه خوردن تو را ندارد. درد و دلهایت را بنویس و سپس با توسل به او، راه حل هایی که به ذهنت میرسد را یادداشت کن✅ ⭕️ تمرین دوم: امروز با توسل به او، کظم غیظ را تمرین کن. امام کاظم این لقب را داشتند. تو هم تبعیت کن و خشمگین رفتار نکن✅ ⭕️ تمرین سوم: نیت کن و سپس این فراز را از ته قلب بخوان✅👇 ✨یا اَبَا الْحَسَنِ ✨یا مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ ✨اَیُّهَا الْكاظِمُ ✨یَا بْنَ رَسُولِ اللّهِ ✨یا حُجَّةَ اللّهِ عَلى خَلْقِهِ ✨یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا ✨اِنّا تَوَجَّهْنا ✨ وَاسْتَشْفَعْنا ✨ وَتَوَسَّلْنا ✨ بِكَ اِلَى اللّهِ ✨ وَقَدَّمْناكَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا ✨ یا وَجیهاً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّهِ💚 برای همه مخصوصا عزیزان آرامش ماندگار دعا کنیم💕 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_نوزدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

💎ارتباط خوب سه رکن اصلی دارد 🌿گوش دادن ماهرانه (همدلی) 🌿ابراز وجود موثر (قاطعیت) 🌿 توجه کردن و علاقه نشان دادن (احترام) ❌حواست باشه یه دمپایی لنگه به لنگه نپوشی تند و سریع بپری وسط حرف طرف... ✅ مکث کن و به این موضوع فکر کن👇 💎همدلی و یا گوش دادن ماهرانه اولین ویژگی ارتباط خوب است. 💥یعنی گوش می کنی و سعی می کنی دنیا را از دید او ببینی در حرفهایش حقایقی را پیدا کنی 💥حتی اگر انتقادی از شما کرد و غیر منصفانه بود و با نقطه نظر شما تفاوت داشت برای احساسش احترام قایل شوید. 💎قاطعیت دومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد اینکه احساسات خود را آشکارا به شکل مستقیم ابراز می کنید و از واژهایی مثل: احساس می کنم کمی ناراحت هستم یا احساس اندوه می کنم استفاده می کند. احساسات خود را مودبانه بیان می کنید تاطرف دیگر احساس تحقیر شدن یا مورد حمله قرار گرفتن نداشته باشد. برای خودت ارزش قائل شو و از احساست با قاطعیت بگو 💎 احترام سومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد. شما با طرف مقابل خود با نگرشی از مهربانی، علاقه، توجه و احترام روبرو می شوید، هرچند ممکن است ناراحت باشید. برعکس؛ در یک ارتباط بد باطرف مقابل به شکلی تحقیر آمیز حرف می زنید انگار دشمن شماست و هدف شما سرکوب کردن اوست 💜 یادت باشه عزیزم حتی اگه ناراحتی لحن کلامت نباید از احترام دور شه... ممکنه بخوای کمی جدی تری باشی اما بی احترامی و حالت سرکوب و صدای بلند و تحقیر آمیز هرگز... ✍#افکار_روزانه #قسمت_نوزدهم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 💥@arameshemandegar 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

🔥 نقطه ضعف های ما #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_نوزدهم #صوت گروه حرفای دوست داشتنی👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 🌹کپی با ۵ صلوات مجاز است ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️

💛☀️ برنامه ۴۰ روزه خودسازی با دو آینه 🖼 تئوری پنجره شکسته #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_نوزدهم 💥@arameshemandegar