3⃣ تزریق احساس گناه پشت جملاتی مثل دیگه "به من نگو مامان" / "یه شب میذارمت و میرم / به خاطر شماست که این زندگی رو تحمل کردم." دنیایی از تو خوب نیستی، دوست داشتنی نیستی و برای من فقط زحمتی، خوابیده که بذری سمی می‌کاره که به وقتش گل سمی ازش خواهد رویید. 4⃣ صحبت با طعنه و کنایه اولین نتیجه طعنه و کنایه و تیکه‌انداختن کاشتن احساس شرم در وجود بچه‌هاست. پشت جملاتی مثل مردم شانس دارن والا فلانی واسه بچه‌اش..... حیف اون خرجی که واسه تو کردم یه احساس حقارت و تو خوب نیستی وجود داره که هر عزت نفسی رو خرد می‌کنه. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

▫️ برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره‌گیری از خدمات مشاوره روان‌شناسی و حقوقی رایگان، با شماره تلفن ۰۲۵۳۶۶۰۶۰۸۵ و ۰۹۶۵۸۰ در ارتباط باشید و یا به محل مرکز مشاوره واقع در خیابان امام خمینی (ره)، جنب درمانگاه حضرت زينب (س) مراجعه فرمائید. همراه ما باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا.‌اکنون👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

. . ✔️ گفت‌وگو کنید با هم ✔️ ..در باره مشکلاتتان دو انسان هر چقدر به هم‌دیگر نزدیک و از یکدیگر شناخت داشته باشند؛ در نهایت تا زمانی که لب به سخن باز نکنند و خواسته‌هایشان را برای یکدیگر شرح ندهند، هرگز نمی‌توانند انتظار داشته باشند تا دیگری نیازش را بفهمد و آن را برطرف سازد.. 🌸 ✍🏻 گفت‌وگو بسان یک تاب‌بازی خیلی خیلی قشنگ است..موافقید؟ 📨 نظرات ارزشمندتان را برای ما كامنت كنید مرسی👇🏻 @moshavereh_aramesh_qom 🌸 #زندگی_بسازیم #مهارت_گفتگو_کردن #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | همراه ما باشید https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

♡ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" رنگی رنگی ﺍﺳﺖ می‌توﺍﻧﯽم ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها روز را ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽم رنگی زندگی کن‌.. صبح بخیر💛 🩷 ما را به دوستان خود معرفی کنید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | همراه شماییم https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🔅 #پندانه ✍🏻 آدم خوبه زندگی خودت باش 🔹 به حرف آن‌هایی که می‌گویند با هر شخصی مثل خودش باش، گوش نکن. 🔸 خودِ عالی هر انسانی به‌قدری بزرگ و خاص و بی‌نظیر است که حتی ذره‌ای از آن را نباید به‌خاطر دیگری از دست داد. 🔹 اگر شخصی به تو بد کرد، این بدی را یک تجربه بدان. و اگر شخصی به تو نیکی کرد، آن‌ را به‌عنوان یک خاطره شیرین در ذهنت جای ده! 🔸 هر شخصی هر طوری که بود، خوب یا بد، تو فقط خودت باش. 🔹 به‌جای مقابله‌به‌مثل با بدها، فقط خودت را کنار بکش و هرچه آن‌ها پشت‌سر تو گفتند، تو فاصله‌ات را با آن‌ها بیشتر کن. 🔸 تو به هر قیمتی که هست والای زندگی خودت باقی بمان و ذره‌ای از این کیمیابودن دست بر ندار. 🔹 داغِ بدشدن خودت را به دل همه آن‌هایی که گمان می‌کنند بدی یک مزیت است بذار. 🔸 آدم خوبه زندگی خودت باش و به‌خاطر این خوب‌بودن سرت را بالا بگیر و به خودت ببال. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

💜•° 🌸🍃 مادربزرگ همیشه می‌گفت: اول و آخر زندگی‌‌تان فقط #همسر‌تان برایتان می‌ماند نه بچه‌ها نه پدر و مادر نه‌ خواهر و برادر پس همیشه هوای همدیگر را داشته باشید! 🩵🩷محافظ زندگی‌ات باش🩷🩵 ‌‌‌#زناشویی #همسرانه https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

⬅️ پنج نشانه یک رابطه‌ پایدار ۱_ احترام همدیگر را حفظ می‌کنند. ۲_ نسبت به یکدیگر اعتماد کافی دارند. ۳_ احساس امنیت بین زوجین وجود دارد. ۴_ زن و مرد با هم صادق‌اند و چیزی برای پنهان کردن ندارند. ۵_ آقا و خانم هر دو مسئولیت‌های خودشان را می‌پذیرند. https://eitaa.com/aramesheqom

▫️لحظه‌ای آرامش.. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | ما و شما https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

#مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🌙 ❣ آدمیان بیشتر به سمت افرادی جذب می‌شوند که می‌دانند چطور یک زندگی خوب بسازند و از زندگی لذت ببرند و شاد و زیبا و شکرگزار باشند. به‌جای آنکه ایده آل‌گرایی کنید، شروع کنید به خوب زندگی کردن و لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترستان است.. ..دوست‌داشتنی بودن درواقع ارتباط مستقیمی با گشوده‌بودن و شکرگزاربودن دارد؛ با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی، به‌جای متمرکز شدن برای بهترکردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می‌کند.🍃🍃🍃 ✍🏻 مثل ماه باشیم.. در هر حالتی.. زیبا و درخشان‌.. هلال، نیمه، کامل.. ➖ تا چه حد موافقید؟ لطفا نظراتتان را برای ما کامنت کنید👇🏻 @moshavereh_aramesh_qom #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

"اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا بَقِيَّةَ اللهِ في اَرْضِه" ✨ ✨ 🍃 ✨ 🌸 #سلام_آقای_مهربانم سلام اولین صبح‌ جمعه از فصل تابستان، تقدیم به محضر حضرت صاحب‌الامر ارواحنا فداه آقا سلام می‌دهم‌ از جان و دل به شما، تا اینکه بشنوم علیک‌السّلام را… سال‌ها، نه بلکه قرن‌هاست که کفه ترازوهای ما تعادل ندارد با دستی خالی و ندار، دل‌هایمان پر از دلتنگی برای شخصی است که او از ما دلتنگ‌تر است. شخصی که باید باشد ولی نیست... 🌸 #اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج همراه ما باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا..اکنون https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🤍 ✔️ یکی از قشنگ‌ترین جملات عاشقانه ۱۰ تا دوستت دارم، هشت تا برای تو، یکی برای خنده تو و دیگری برای صدای تو؛ اما واژه‌ها عاجزند از چشمانِ تو"‌ ✨. ✍🏻 محمود درویش #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://eitaa.com/aramesheqom

✨ سلطنت بهار به پایان رسید و ارتش تابستان از راه رسید.. ارتشِ سه نفرهِ مخوف و گرم تیر و مرداد و شهریور صبح جمعه‌تان بخیر💛 ♡

. . □ دنبال قلق همسرتان باشید ♡ اگر‌ قلق همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از مشاجرات و اختلافات شما کم می‌شود. بهترین راه تشخیص قلق همسر، این است که به حرف‌های همسر خود با دقت گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه جملاتی را مدام تکرار می‌کند. قلق همسر، همان حرف‌ها و جملات و کلمات تکراری و مکرر او در دعواهاست. به‌طور مثال اگر همسرت مدام تکرار می‌کند که به من بی احترامی می‌کنی و بد حرف می‌زنی... قلق و دغدغه همسرت در احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است #همسرانه #عاشقانه‌های_زندگی #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

خانواده فقط با نام خانوادگی یا خون تعریف نمی‌شود، بلکه تعهد و عشق آن را تعریف می‌کند. 🌱🌺مرکزمشاوره آرامش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ تأثیر ورزش بر سلامت روان ۱. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. ۲. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. ۳. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. ۴. افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. ۵. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

از کاسبی پرسیدند: چگونه در این کوچه خلوت و دورافتاده و بی‌عابر کسب روزی می‌کنی؟ گفت: آن خدایی که فرشته مرگ و ملک‌الموت‌اش مرا در هر روزنه‌ای که باشم پیدا می‌کند، چگونه فرشته روزی‌اش مرا گم می‌کند؟!.. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

پرسش مراجعه‌کننده: با عرض سلام و وقت بخیر و خداقوت؛ دختری هشت ساله دارم که یک خواهر بزرگتر و یک خواهر کوچکتر از خودش با یکسال تفاوت سنی دارد. با تأسف دخترم مدام بهانه می‌گیرد و بی‌دلیل گریه می‌کند. نظر شما در باره نحوه برخورد با کودک نِق‌نِقو و بهانه‌گیر چیست؟ اگر ممکن است راهنمایی فرمایید. متشکرم. @Psycho_096580

#پاسخ_به_شما_دوستان پاسخ مشاور: سلام و درود فراوان، الاهی که وقتتان خوش و احوالتان عالی باشد توجه داشته باشید که کودکان همشیر «خواهرها_برادرها» برای کسب توجه و محبت از جانب والدین خود، به رقابت می‌پردازند. اگر کودکی در این رقابت شکست بخورد یا مورد غفلت والدین قرار بگیرد، رفتارهایی به مانند: عصبانیت، پرخاشگری، اجتناب، گوشه‌نشینی و درون‌گرایی را از خود به نمایش می‌گذارد. این حادثه برای فرزندان میانی به طور گسترده‌تری اتفاق می‌افتد و این فرزندان معمولا محبت و توجه کمتری را از جانب والدین خود دریافت می‌کنند. برای حل این مشکل، سعی کنید در ارتباط با فرزند میانی خود کمی بیشتر توجه و محبت را به کار بگیرید، به نیازهای وی توجه داشته باشید و گاهی اوقات، دو نفره باهم و به تنهایی وقت بگذرانید «به‌طور مثال دو نفره با هم بستنی بخورید!». البته توجه داشته باشید که رفتار انجام شده از جانب شما، جانب تعادل را نگه دارد و سبب حسادت فرزندان دیگر یا غفلت از سایر فرزندان نشود. راهکار تعامل با کودک بهانه‌گیر: • نیاز کودک را بشناسید: گاه کودک به دلایل تأمین نشدن نیازهای عاطفی «همچون محبت»، نیازهای زیستی «همچون غذا» و استقلال «همچون آزادی انتخاب» بهانه‌جویی می‌کند. برای کاهش بهانه‌جویی، ارزیابی کنید که کدامیک از نیازهای کودک برطرف نشده است و در مرحله بعد، آن نیاز را جبران کنید. • پاداش‌های نادرست را دریابید: گاه کودک در یک موقعیت مثل «خرید کردن» یک رفتار و کاری را انجام می‌دهد که مناسب نیست، ولی به‌خاطر توجه بی‌موقع والدین به رفتار کودک، و در پاسخ به نق نق‌های کودک، ناخواسته به کودک پاداش می‌دهند ‌و سبب می‌شوند که در موقعیت‌های مشابه، کودک برای رسیدن به خواسته‌های خود، همان رفتار نامناسب قبلی، یعنی نق نق زدن را به کار بگیرد. بهتر است از اصل زیر برای کاهش بهانه‌گیری استفاده کنید: _ در کدام موقعیت این رفتار رخ می‌دهد؟ _ در مقابل رفتار کودک، والدین چه پاداشی و تقویتی به رفتار کودک ارائه می‌دهند؟ _ بعد از شناسایی تقویت‌های داده شده به رفتار کودک، در این مرحله، سعی کنید زمانی که کودک رفتار قبلی خود را در موقعیت مشابه انجام داد، به بهانه‌جویی وی توجه نکنید. این کار گاهی ممکن است همراه با گریه و شکایت باشد، اما در صورت مصمم بودن والدین، به تدریج بهانه‌گیری‌های کودک کاهش پیدا خواهد کرد. نکته: توجه شود که برای اصلاح رفتار کودک، در مرحله اول نیازهای برطرف نشده کودک را شناسایی و تأمین کنید. در صورتی که نیاز اساسی «محبت» ارضا نشده‌ای وجود نداشت، در مرحله دوم، پاداش‌های داده شده به رفتار کودک را شناسایی و اصلاح کنید. @Psycho_096580

#ببینیم | ⬅️ اگر نگران زندگی‌ات هستی این ویدئو را هم ببین.. گاهی به نظر می‌رسد همه چیز علیه ما در حرکت است؛ یادمان باشد که هواپیما در خلاف جهت باد به پرواز در میآید نه الزاما همراه با آن.. #ویدئو_انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا..اکنون👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

📎 در نهایت همه چیز در زندگی آدمی تکراری خواهد شد ..بـه‌غیر از مـهربـانی‌کردن♡ □ نحوه تکلم انسان‌ها بیانگر نحوه تفکر آن‌هاست بنابراین؛ مثبت بیندیشیم و مثبت بگوییم تا انرژی مثبت خـود را بـه دیگران منتقل کنیـم..🌸🍃 ✍🏻 مانند آسمان باشیم ..و همچون خورشید ..و همچون نور #آرامش #مهربانی #انرژی_مثبت با ما همراه باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | کانال شما👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

✨ ✨دهيد مژده ڪه جان جهان رسيد از راه ڪريم دسٺ و دل با زمان رسيد از راه✨ ✨دوباره موسمِ شادےِ شيعيـان آمد پدربزرگ #امام_زمان رسيد از راه✨ ✨ #میلاد #امام_هادی (ع)💫🌺 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🍃 عارفی را پرسیدند: زندگی به ''جبر'' است یا به ''اختیار''؟ پاسخ داد: امروز را به ''اختیار'' است... تا چه بکارم.. اما فردا ''جبر'' است.. چرا که به ''اجبار'' باید درو کنم هر آنچه را که دیروز به ''اختیار''!.. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

#ببینیم | این ۱۴ ثانیه ویدئو می‌تونه حالت رو خیلی بهتر کنه. #آرامش #ویدئو_انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا..اکنون👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom