🟣 پذیرفتن عذرخواهی همسر ⚪️ سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر می‌تواند موجب شود، که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتا برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #زندگی #همسرانه #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://eitaa.com/aramesheqom

♦️ برگزاری مشاوره گروهی با موضوع: مرزبندی در روابط زناشویی به‌صورت رایگان از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ روز چهارشنبه ۳۰ خرداد محل برگزاری: اداره مشاوره آرامش قم واقع در خيابان امام خمينی (ره)، جنب درمانگاه حضرت زينب (س)، ساختمان معاونت اجتماعی 💫 برای هماهنگی و ثبت‌نام با شماره تلفن ۳۶۶۰۶۰۸۵ تماس حاصل فرمائید. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

صبح سرآغازی برای زنـدگی اسـت🌸🍃 يک روز خـوب و بـا نشاط از يک صبح خوب آغاز می‌شود 🌸🍃 از يک ســلام تازه مثل يک لبخـند دوست داشتنی🌸🍃 سـ🥰✋ــلام سـلامی گـرم و صمیمی🌸🍃 باآرزوی صبحی بخیر و بانشاط بـرای شما عزیزان🌸🍃

. . 📌 هرگز از خبرچینی کودکتان استقبال نکنید. این امر در بلند مدت، تأثير بدی در روابط بین فردی او خواهد داشت. 📌 به او بیاموزید که فقط در موارد خطرناک، به‌سرعت شما را در جریان بگذارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

#ببینیم | این ویدئو جالب را ببینیم ⬆️.......⬇️ 🔴 مادر به کودک خود اجازه می‌دهد که درون لیوان، آب میوه بریزد و بنوشد؛ درست است که در نهایت به‌نوعی خانه کثیف می‌شود بدون آنکه حتا یک قطره از آب میوه را بنوشد.. ولی چقدر خوب است که گاهی به فرزندانمان فرصت انجام دادن و فرصت آزمون و خطا بدهیم. چقدر خوب است گاهی اجازه دهیم که فرزندانمان مهارت حل مسأله را در کودکی یاد بگیرند، ✅ تا در آینده شخصیت‌های ورزیده‌تری داشته باشند. #کودکانه #حل_مسأله‌ #مهارت‌های_زندگی #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | کانال شما👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

بزرگ‌ترین خیانتی که یک انسان می‌تواند در حق خودش بکند، ترس از تأیید دیگران و ترس از داوری و قضاوت آنهاست!!!. این یعنی جهنم زندگی یک انسان.. پس خودتون باشید و خودتون زندگی کنید و خودتون تصمیم بگیرید ما برای دیگران زندگی نمی‌کنیم. https://eitaa.com/aramesheqom

♡ 🎵 با ما همراه باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

✳️ دکتر جفری برنشتاین (Jeffrey Bernstein) متخصص‌ حوزه کودک و نوجوان و فارغ‌التحصیل دانشگاه نیویورک مقاله‌ای دارد با عنوان “چهار مسیری که والدین می‌تونن با اون‌ها عزت‌نفس بچه رو خرد کنن!” 📌 وی در این مقاله چهار رفتار رایج اما شدیدا آسیب‌زایی که از بچه‌ها یه آدم ضعیف و بی‌عزت‌‌نفس می‌سازد را به ما معرفی می‌کند. 1⃣ داد و کتک دم دستی‌ترین مسیر واسه اصلاح رفتارهای نادرست یه بچه داد و کتکه. موقتی هم ما رو آروم می‌کنه هم بچه رو یه جا مینشونه اما مشخص شده داد و بیدادهای مکرر با زیر سؤال بردن، احساس ارزشمندی بچه و کاشتن فرض‌های نادرست تو سر بچه همراهه؛ فرض اینکه حتما من بدم که کتکم می‌زنند!" 2⃣ موندن رو خطاهای گذشته بی‌تدبیرترین مسیر برای نشون دادن رفتار درست به یه آدم، مرور اشتباهاتیه که ازش سر زده بازم گند زدی!!! آه این مسیر حس خطاکار بودن رو تو وجود بچه زنده نگه می‌دارد و کینه‌توزی رو بهش یاد میده باید دید، حرف زد، تذکر داد، بخشید و گذشت. #ادامه_دارد✍

3⃣ تزریق احساس گناه پشت جملاتی مثل دیگه "به من نگو مامان" / "یه شب میذارمت و میرم / به خاطر شماست که این زندگی رو تحمل کردم." دنیایی از تو خوب نیستی، دوست داشتنی نیستی و برای من فقط زحمتی، خوابیده که بذری سمی می‌کاره که به وقتش گل سمی ازش خواهد رویید. 4⃣ صحبت با طعنه و کنایه اولین نتیجه طعنه و کنایه و تیکه‌انداختن کاشتن احساس شرم در وجود بچه‌هاست. پشت جملاتی مثل مردم شانس دارن والا فلانی واسه بچه‌اش..... حیف اون خرجی که واسه تو کردم یه احساس حقارت و تو خوب نیستی وجود داره که هر عزت نفسی رو خرد می‌کنه. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

▫️ برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره‌گیری از خدمات مشاوره روان‌شناسی و حقوقی رایگان، با شماره تلفن ۰۲۵۳۶۶۰۶۰۸۵ و ۰۹۶۵۸۰ در ارتباط باشید و یا به محل مرکز مشاوره واقع در خیابان امام خمینی (ره)، جنب درمانگاه حضرت زينب (س) مراجعه فرمائید. همراه ما باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا.‌اکنون👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

. . ✔️ گفت‌وگو کنید با هم ✔️ ..در باره مشکلاتتان دو انسان هر چقدر به هم‌دیگر نزدیک و از یکدیگر شناخت داشته باشند؛ در نهایت تا زمانی که لب به سخن باز نکنند و خواسته‌هایشان را برای یکدیگر شرح ندهند، هرگز نمی‌توانند انتظار داشته باشند تا دیگری نیازش را بفهمد و آن را برطرف سازد.. 🌸 ✍🏻 گفت‌وگو بسان یک تاب‌بازی خیلی خیلی قشنگ است..موافقید؟ 📨 نظرات ارزشمندتان را برای ما كامنت كنید مرسی👇🏻 @moshavereh_aramesh_qom 🌸 #زندگی_بسازیم #مهارت_گفتگو_کردن #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | همراه ما باشید https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

♡ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" رنگی رنگی ﺍﺳﺖ می‌توﺍﻧﯽم ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها روز را ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽم رنگی زندگی کن‌.. صبح بخیر💛 🩷 ما را به دوستان خود معرفی کنید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | همراه شماییم https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🔅 #پندانه ✍🏻 آدم خوبه زندگی خودت باش 🔹 به حرف آن‌هایی که می‌گویند با هر شخصی مثل خودش باش، گوش نکن. 🔸 خودِ عالی هر انسانی به‌قدری بزرگ و خاص و بی‌نظیر است که حتی ذره‌ای از آن را نباید به‌خاطر دیگری از دست داد. 🔹 اگر شخصی به تو بد کرد، این بدی را یک تجربه بدان. و اگر شخصی به تو نیکی کرد، آن‌ را به‌عنوان یک خاطره شیرین در ذهنت جای ده! 🔸 هر شخصی هر طوری که بود، خوب یا بد، تو فقط خودت باش. 🔹 به‌جای مقابله‌به‌مثل با بدها، فقط خودت را کنار بکش و هرچه آن‌ها پشت‌سر تو گفتند، تو فاصله‌ات را با آن‌ها بیشتر کن. 🔸 تو به هر قیمتی که هست والای زندگی خودت باقی بمان و ذره‌ای از این کیمیابودن دست بر ندار. 🔹 داغِ بدشدن خودت را به دل همه آن‌هایی که گمان می‌کنند بدی یک مزیت است بذار. 🔸 آدم خوبه زندگی خودت باش و به‌خاطر این خوب‌بودن سرت را بالا بگیر و به خودت ببال. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

💜•° 🌸🍃 مادربزرگ همیشه می‌گفت: اول و آخر زندگی‌‌تان فقط #همسر‌تان برایتان می‌ماند نه بچه‌ها نه پدر و مادر نه‌ خواهر و برادر پس همیشه هوای همدیگر را داشته باشید! 🩵🩷محافظ زندگی‌ات باش🩷🩵 ‌‌‌#زناشویی #همسرانه https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

⬅️ پنج نشانه یک رابطه‌ پایدار ۱_ احترام همدیگر را حفظ می‌کنند. ۲_ نسبت به یکدیگر اعتماد کافی دارند. ۳_ احساس امنیت بین زوجین وجود دارد. ۴_ زن و مرد با هم صادق‌اند و چیزی برای پنهان کردن ندارند. ۵_ آقا و خانم هر دو مسئولیت‌های خودشان را می‌پذیرند. https://eitaa.com/aramesheqom

▫️لحظه‌ای آرامش.. #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | ما و شما https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

#مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🌙 ❣ آدمیان بیشتر به سمت افرادی جذب می‌شوند که می‌دانند چطور یک زندگی خوب بسازند و از زندگی لذت ببرند و شاد و زیبا و شکرگزار باشند. به‌جای آنکه ایده آل‌گرایی کنید، شروع کنید به خوب زندگی کردن و لذت بردن از چیزهایی که همین الان در دسترستان است.. ..دوست‌داشتنی بودن درواقع ارتباط مستقیمی با گشوده‌بودن و شکرگزاربودن دارد؛ با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی، به‌جای متمرکز شدن برای بهترکردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می‌کند.🍃🍃🍃 ✍🏻 مثل ماه باشیم.. در هر حالتی.. زیبا و درخشان‌.. هلال، نیمه، کامل.. ➖ تا چه حد موافقید؟ لطفا نظراتتان را برای ما کامنت کنید👇🏻 @moshavereh_aramesh_qom #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

"اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا بَقِيَّةَ اللهِ في اَرْضِه" ✨ ✨ 🍃 ✨ 🌸 #سلام_آقای_مهربانم سلام اولین صبح‌ جمعه از فصل تابستان، تقدیم به محضر حضرت صاحب‌الامر ارواحنا فداه آقا سلام می‌دهم‌ از جان و دل به شما، تا اینکه بشنوم علیک‌السّلام را… سال‌ها، نه بلکه قرن‌هاست که کفه ترازوهای ما تعادل ندارد با دستی خالی و ندار، دل‌هایمان پر از دلتنگی برای شخصی است که او از ما دلتنگ‌تر است. شخصی که باید باشد ولی نیست... 🌸 #اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج همراه ما باشید #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | اینجا..اکنون https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

🤍 ✔️ یکی از قشنگ‌ترین جملات عاشقانه ۱۰ تا دوستت دارم، هشت تا برای تو، یکی برای خنده تو و دیگری برای صدای تو؛ اما واژه‌ها عاجزند از چشمانِ تو"‌ ✨. ✍🏻 محمود درویش #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://eitaa.com/aramesheqom

✨ سلطنت بهار به پایان رسید و ارتش تابستان از راه رسید.. ارتشِ سه نفرهِ مخوف و گرم تیر و مرداد و شهریور صبح جمعه‌تان بخیر💛 ♡

. . □ دنبال قلق همسرتان باشید ♡ اگر‌ قلق همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از مشاجرات و اختلافات شما کم می‌شود. بهترین راه تشخیص قلق همسر، این است که به حرف‌های همسر خود با دقت گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه جملاتی را مدام تکرار می‌کند. قلق همسر، همان حرف‌ها و جملات و کلمات تکراری و مکرر او در دعواهاست. به‌طور مثال اگر همسرت مدام تکرار می‌کند که به من بی احترامی می‌کنی و بد حرف می‌زنی... قلق و دغدغه همسرت در احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است #همسرانه #عاشقانه‌های_زندگی #مرکز_مشاوره_آرامش_قم | عضو شوید👇🏻 https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom

خانواده فقط با نام خانوادگی یا خون تعریف نمی‌شود، بلکه تعهد و عشق آن را تعریف می‌کند. 🌱🌺مرکزمشاوره آرامش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ تأثیر ورزش بر سلامت روان ۱. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. ۲. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. ۳. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. ۴. افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. ۵. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. https://splus.ir/aramesheqom https://eitaa.com/aramesheqom