🥰اقداماتی که به شما کمک میکنه تا " حالتون بهتر بشه " 🔹️هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید . 🔹️با کسی صحبت کنید . 🔹️در محیط خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید . 🔹️فهرستی از کارهای لذت بخش داشته باشید که به موقع آنها را انجام دهید . 🔹️فهرست خصوصیات مثبت و تواناییهای خود را بنویسید و روزانه مرور کنید . 🔹️افکار و احساسات خود را بنویسید . 🔹️ورزش و نرمش روزانه فراموش نشه. 🔹️در کارهای خیریه و داوطلبانه شرکت کنید . 🔹️تفاوتها را بپذیرید . 🔹️پیامهای منفی به خود ندهید . 🔹️سعی کنید حالت چهره خود را بشاش کنید . 🌺 پژوهشگران نشان داده اند که حالت چهره شما می تواند احساستان را تغییر دهد.

#جلال_آل_احمد چقدر خوب ميگه : یا باید زندگی کرد یا فکر؛ دو تایی با هم نمیشه...

دنیا همیشه مدیون زنانی می‌ماند که سعی کرده‌اند با کارهای کوچک حال خودشان را خوب کنند تا محیط اطرافشان آرام بماند :)

آروم باش، زندگی یه مسابقه نیست و داری از دستش می‌دی. یه روز از این کار خودت پشیمون می‌شی. فقط الان مهمه، لطفاً توی زمان حال باش. 🌱

♡ آخرِ هفته که شد ؛ دلت را به دلِ جاده بزن با آرامش طبیعت همراه شو . فراموش کن هفته ات چطور گذشت ، مهم نیست که شنبه قرار است چه اتفاقاتی بیفتد ، و مهم نیست چقدر مشغله رویِ هم تلنبار شده ... روزهایِ رفته را به بادِ فراموشی بسپار و روزهایِ نیامده را به خدا جوری باش که سقفِ دنیا هم اگر ریخت ؛ آب در دلِ لحظه هایت تکان نخورَد . آدمها نیاز دارند گاهی عینِ خیالشان نباشد . آدمها نیاز دارند برای یک روز هم که شده ؛ به خاطرِ خودشان نفس بکشند . . .

♡ هر روز پنجره دلت را رو به عشق باز کن . . . ♡ ♡ عشق یعنی در میان قصه های زندگی یک ‌ نفر باشد که‌ آرامت کند . . .♡

دعا کنیم حال جهان خوب شود ... کینه و نفرت، ازین دیار برود نسیم عشق بوزد، هر روز ... به مهر، صبح مان غروب شود  ... چو شب جلوه کند به نور ماه، ستاره ببارد در آسمان ِ وطن، روشن تر از همیشه، شمال و جنوب شود ...

این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى‌بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید...🧡🍂

🍂 🌸 در زندگی افرادی هستند که  مثل قطار شهر بازی می مونن   از بودن با اونا لذت می بری ولی باهاشون به جایی نمیرسی لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan لینک کانال در سروش https://splus.ir/Aramesh_hormozgan

. به دنبال رویاهات برو نه آدما...🌱

به نظر من فکر نمیکنم چیزی توی دنیا باشه که بتونه به اندازه "پذیرش" به انسان قدرت بده...

#روانشناسی_کودک 🔰نکات دهگانه تربیتی🔰 1⃣همیشه به كودك خود سلام كنید و به او احترام بگذارید. 2⃣زمانی با كودك بازی كنید كه او مشتاق باشد. 3⃣از زورگویی پرهیز كنید. 4⃣با كودك رفتار محبت آمیز داشته باشید. 5⃣ برای آموختن زندگی به كودك عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد. 6⃣ ناكامی كودك را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید. 7⃣ كودك را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند. 8⃣ با صبر و سكوت با كودك خود ارتباط برقرار كنید. 9⃣ به سخنان كودك گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودك نكنید. 🔟 تشویق های به موقع و به جا نسبت به فرزندانتان مخصوصاً کودکان داشته باشید.