⭕یه توصیه به عنوان یه روانشناس بهت!👇 1️⃣اگه به نقطه‌ای رسیدی که روانت داره سلامت جسمت رو تحت تاثیر قرار میده، مثل معده درد از استرس زیاد یا درد های روان تنی.... 2️⃣یه مدت به‌خودت استراحت بده، تا دوباره انرژی بگیری، ادامه دادن توی اون شرایط فقط باعث فرسودگی بیشترت میشه. فیلم های مورد علاقه قدیمیت رو ببین 3️⃣به موزیک های قدیمی مورد علاقه‌ت گوش کن. 4️⃣سعی کن بیشتر از همیشه آب بنوشی. 5️⃣با دوست صمیمیت حرف بزن یا فکرهاتو بنویس... این کار معجزه میکنه. 6️⃣سراغ آلبوم عکسهات برو و خاطراتت رو مرور کن... گاهی لازمه یادمون بیاد چه روزهایی رو گذروندیم. و در آخر؛ 7️⃣برای همه‌ی کسانی که در سکوت می‌جنگند، برای کسانی که احساس می‌کنند در دور باطل گیر کرده‌اند و آسیب‌ها و موقعیت‌ها خارج از کنترل آنهاست. برای افرادی که برای بهبود یافتن، آرامش و پاکی تلاش می‌کنند چون که همه چیز برایشان بسیار دردناک و پیچیده است... برای کسانی که امیدی به تغییر هم ندارند اما نمی‌دانند چگونه از این آشفتگی‌ها خلاص شوند. ادامه بده، امیدوارم به زودی راه خودت را پیدا کنی تا زندگی‌ات معنایی دوباره پیدا کند. ✅ مشاورو مددکاراجتماعی کلانتری 11دانش معاونت فرهنگی اجتماعی انتظامی شهرستان سرعین استان اردبیل #امید #خانواده #آرامش 📌کانال مارادر اینا به دوستاتون معرفی کنید👇 🆔https://eitaa.com/aramesh_ardabil 🆔https://eitaa.com/arameshsarein 🆔https://t.me/Sarein_aramesh 🆔https://rubika.ir/aramesh_sarein