⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

رفتار شایسته کودک را برایش توصیف و در آخر با کلمه ای خلاصه کنید. " تو مداد رنگی ها و خودکاراتو از هم جدا کردی و هر کدوم رو توی جعبه خودش گذاشتی. آفرین به این میگن سازمان دادن." " می دونم که تو تمایل داشتی به اون اردوی مدرسه بری و وقتی برنامه اردو کنسل شد برنامه دیگه ای چیدی. این اون چیزیه که من بهش میگم انعطاف، ابتکار و سازگار بودن و این خیلی عالیه." " تو پشت سر رفیقت ایستادی. هر چند که بچه های دیگه اون رو مسخره کردند این یه شجاعته پسرم" " دخترم تو الان یک ساعته که داری تلاش می‌کنی این لغات رو حفظ کنی، من به این میگم استقامت" " تو متوجه شدی که گل آب میخواد و اونا رو آب دادی به این میگن ابتکار به خرج دادن " " پسرم تو گفته بودی که سر ساعت ۵ تمام تکالیفتو انجام میدی و الان درست ساعت ۵ هست و این چیزیه که من بهش میگم وقت‌شناسی" مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

فلسفه حجاب زن، این موجود ظریف، مظهر جمال خلقت است و اسلام می خواهد این گوهر گرانبها در گنجینه حجاب، مستور باشد تا از آفات و هوس ها مصون بماند. از طرفی حجاب، نوعی ارزش و احترام را برای زنان به دنبال می آورد تا نامحرمان هوسران، آنها را به دیده حیوانی ننگرند. قرآن درباره فلسفه حجاب ضمن توصیه و تأکید بر حجاب اسلامی می فرماید: ذلِک أَدْنی أَنْ یعْرَفْنَ فَلا یؤْذَینَ این کار برای اینکه شناخته شوند و مورد آزار قرار نگیرند بهتر است. عبدالصالح خزائی کارشناس مرکز مشاوره آرامش 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

🔴 رفتار پلیسی ممنوع 💠 یکی از کارهایی که عامل لجباز شدن همسر می‌شود رفتار پلیسی و تفتیشهای بیجاست! جستجو در گوشی یا جیب همسر و یا ژست تفتیش از همسر که کجا بودی چرا دیر آمدی و ... از لحاظ روانشناسی، همسرتان را لجباز می‌کند! ‌‌‌ ‌ مرکز مشاوره آرامش 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

تربیت فرزند ‌ ✅ بگذارید کودک مشکل خود را حل کند. برخی از والدین عادت دارند که مشکلات کودکشان را خود حل کنند. این والدین شاید برای راحتی و رفاه بیشتر کودک این کار را انجام می دهند اما در واقع این کار باعث می شود تا کودک نتواند روی توانایی های خود تکیه کند و در آینده هم ممکن است نتواند مشکلات خود را حل کند، زیرا مطمئن است کسی هست که او را از این وضعیت نجات دهد. این عادت تا ابد با او همراه خواهد بود و او فردی می شود که در مقابل مشکلات تلاشی نمی کند و منتظر یک ناجی است تا او را نجات دهد. 🔴 از تحسین و تمجید زیاد خودداری کنید. درست است که کودکان نیاز دارند تا از آنجا تحسین و تمجید شود اما این تحسین و تمجید همیشه به صورت مثبت جواب نمی دهد. کودک شما باید خودش به توانایی های خود ایمان داشته باشد تا بتواند عزت نفسش را تقویت کند و بتواند مدیر و مدبر باشد. کودکان را باید به خاطر تلاش ها و توانایی هایشان تشویق کنید نه اینکه بیهوده آنها را یک فرد موفق تلقی کنی در صورتی در حقیقت این گونه نیست.‌ ‌مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

💠 درک کودکان از مرگ 📌 واکنش کودکان به فقدان، تا حدودی به سن و درک آنها از آنچه روی داده و میزان نزدیکی آنان با متوفا، منوط است. کودکان زیر پنج سال معتقدند که مرگ برگشت پذیر است و عزیز از دست رفته به نزد آنان بازخواهد گشت؛ چون مرگ از دیدگاه آنان، غایی نیست؛ بنابراین چندان آنان را آشفته نمی سازد. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

والدینی که حاضر نیستند کودک شان طعم هیچ شکست و حتی سختی را بکشد و فرصت تجربه کردن را به او نمی دهند آسیب زیادی به فرزند خود می زنند. آنها کاردستی های کودک شان را درست می کنند تا در مدرسه بهترین باشد، وقتی حوصله درس خواندن ندارد، خودشان با صدای بلند برایش کتاب را می خوانند تا آن را به خاطر بسپرد و وقتی قرار است با کودکان دیگر مسابقه دهد، برای این که شکست نخورد، به او راه های میان بری را یاد می دهند. این مادرها می دانند فرزندشان کاستی هایی دارد؛ اما مدام از او تعریف می کنند و برای این که تعریف های شان درست از آب دربیاید، فرصت تجربه کردن و تنها وارد گود شدن را از او می گیرند. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مواجه با هیجانات منفی فرزندان 📌 بچه ها هم مثل بزرگ ترها گاهی دچار هیجانات منفی مثل اضطراب، غم و خشم می شوند. به آن ها نشان دهیم که این هیجانات کاملاً طبیعی است ولی می توان به جای فکرکردن به نگرانی ها، فکرکنم، چه کار می توانم انجام بدهم که این نگرانی ها از بین برود. مثلاً بیشتر مطالعه کردن به جای نگران بودن از امتحان. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

کوثر ملکی ،مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

🔰پيام سردار سوسني به مناسبت روز روانشناس و مشاور 🔻فرمانده انتظامي استان به مناسبت نهم ارديبهشت ماه روز روانشناس و مشاور را تبريک گفت. 🔻به گزارش خبرنگار خبرگزاري پليس در متن پيام سردار سوسني آمده است: 🔻بشريت اکنون قدم در عصري گذاشته که حضور روانشناسان و مشاوران را براي بقاي خود يک ضرورت مي‌داند. طي چند سال اخير بحران‌هايي مانند حوادث طبيعي و اپيدمي کرونا که منجر به از دست دادن تعداد زيادي از انسانها در پهنه گيتي گرديد، ضرورت و جايگاه روانشناسان و مشاوران را در حفظ سلامت روان جامعه به خوبي نشان داد. 🔻ضرورت و اهميت نقش موثر روانشناس در زندگي افراد در تامين سلامت روان يک جامعه مشهود است و نامگذاري به اين نام بر رسالت بزرگ جامعه بزرگ مشاوران و روانشناسان تاکيد دارد که براي تزکيه و بازآفريني رواني سالم آحاد جامعه در تکاپو هستند. لذا با تقويت مرکز و دواير مشاوره و مددکاري کلانتري هاي استان همپا با ديگر سازمان ها و ارگانهاي دولتي و غير دولتي در جهت کاهش آسيب‌هاي اجتماعي، سلامت روان جامعه و حفظ کيان خانواده‌ها که جزء شاخص‌هاي توسعه يافتگي هر کشور تلقي مي گردد، تلاش خواهيم کرد. 🔻نهم ارديبهشت مصادف با روز جهاني روانشناس و مشاور فرصتي را ايجاد کرد تا از تلاش‌هاي تمامي روانشناسان و مشاوران سخت‌کوش کشور عزيزمان به خصوص همکاران روانشناس و مشاور در فرماندهي انتظامي استان که در حفظ سلامت روحي و رواني تلاش وافري داشته‌اند تشکر و قدرداني نمايم. براي همه‌ي هم‌استاني‌هاي عزيز سلامت‌روان، سلامتي و سعادت و بهروزي آرزومندم. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

#تربیتی_نوجوان 📱مدت زمان استفاده کودکان از موبایل و روشهای کنترل آن در کودکان و نوجوانان (قسمت اول) ✨میزان استفاده از موبایل در کودکان ۲ تا ۶ ساله در بازه سنی ۲ تا ۶ سالگی، حداکثر ۱ ساعت تماشای صفحه نمایش یا بازی با گوشی همراه، توصیه می‌شود، اما باید تحت نظارت دقیق والدین انجام شود، تا محتوای آموزشی و متناسب با سن کودک انتخاب شود. به طور مثال کودک شما می‌تواند کلمات و جمله‌سازی را از یک فرد در یک ویدئوکال و یا انیمیشن‌ها و بازی‌های آموزشی یاد بگیرد، اما نکته مهم در مدیریت زمان استفاده از موبایل این است که کودکان در این بازه سنی، تنها، زمانی می‌توانند از طریق انیمیشن‌ها، آموزش ببینند که والدین، آن‌ها را همراهی کنند و محتوا را دوباره آموزش دهند. اگر تشخیص و انتخاب محتوای درست در این سن برای شما سخت است، می‌توانید از اپلیکیشن‌های کاربردی مثل ویدزی برای انتخاب انیمیشن استفاده کنید. ✨مدت زمان استفاده از موبایل بچه‌های ۷ تا ۹ سال مدرسه‌های امروزی با سرعت هرچه تمام‌تر به سمت آموزش آنلاین حرکت می‌کنند. کودکان خواه ناخواه برای انجام هر آزمایش علمی یا تحقیق کلاسی به ابزارهای هوشمند مثل موبایل یا لپ‌تاپ نیاز دارند. با این حال، روانشناسان کودک و کارشناسان فضای مجازی معتقدند که برای آموزش بهتر زمان استفاده از موبایل و تب‌لت توسط کودک، گوشی موبایل شخصی در این سن در اختیار کودک قرار نگیرد. اگر در شرایطی هستید که نیاز دارید با فرزندتان هنگام دوری از خانه، در تماس باشید، یک تلفن قدیمی بدون دسترسی به اینترنت به کودک بدهید. پیشنهاد می‌شود، در این سن، به منظور کنترل زمان استفاده کودکان از موبایل، بچه‌ها، بدون در نظر گرفتن کلاس‌های آنلاین و انجام تکالیف، حدودا ۹۰ دقیقه تا ۲ ساعت را صرف استفاده از موبایل یا تماشای تلویزیون کنند. در این سن هنوز مهارت‌های کودک برای ورود به شبکه‌های مجازی مناسب نیست و بهتر است از این امر جلوگیری کنید. بهتر است با افزایش میزان استفاده از موبایل در بچه‌‌های ۷ تا ۹ ساله، قوانین استفاده از موبایل برای کودکان را در خانه وضع کنید. این قوانین به فرزند شما برای استفاده کم‌آسیب‌تر از موبایل کمک می‌کنند. به عنوان یک قاعده کلی در مدیریت زمان استفاده کودکان از موبایل، برای برنامه‌های دیگری مثل فعالیت‌های خانوادگی سالم اعم از پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شب‌های بازی خانوادگی، برنامه‌ریزی کنید. بهتر است برای یادگیری مدیریت زمان استفاده از موبایل توسط کودک، او را ترغیب کنید تا درباره علایقش، اطلاعات کسب کند. مثلا اگر کودک حیوانات را دوست دارد، به او بگویید که می‌تواند از این زمان برای دیدن مستندهای حیات‌وحش یا کسب اطلاعات درباره حیوانات استفاده کند. با این راهکار، کودک کاربردهای مفید تکنولوژی را یاد می‌گیرد و بهتر می‌تواند مدت زمان استفاده از موبایل، تب‌لت یا تلویزیون را کنترل کند. #تربیتی #نوجوان #فضای مجازی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

📱(قسمت دوم ) استاندارد زمان استفاده از موبایل و تبلت برای کودکان بزرگتر از ۱۰ سال از حدود ۱۰ سالگی به بعد معمولا زمزمه‌های خرید گوشی موبایل شخصی از سمت بچه‌ها شنیده می‌شود. اگرچه بهترین سن خرید موبایل برای کودکان از سمت گروه‌های متخصص معمولا ۱۳ سالگی به بعد شناخته می‌شود اما این سن یک عدد تخمینی به شمار می‌رود و هیچ ضرورتی برای آن وجود ندارد. در واقع این موضوع یک تصمیم خانوادگی است که به عوامل متعددی بستگی دارد و شما باید بر اساس آن‌ها تصمیم بگیرید. میزان مناسب استفاده از موبایل برای کودکان ۱۰ ساله و بزرگ‌تر(بدون در نظر گرفتن کلاس‌های آنلاین و انجام تکالیف)، حدودا ۲ تا ۳ ساعت در روز‌های عادی و زیر ۴ ساعت در روزهای آخر هفته‌، توصیه می‌شود. با توجه به افزایش مدت زمان استفاده کودکان از موبایل در این سن، پیشنهاد می‌شود والدین، برنامه‌هایی را در اختیار کودک بگذارند که تحت نظارت و تایید کارشناسان دیجیتال و روانشناسان کودک است. به طور مثال در اپلیکیشن همبازی، بازی‌هایی متناسب با سن کودک و متمرکز بر رشد شناختی و مهارت‌های کودکان به بچه‌ها عرضه می‌شود و کودک در معرض بازی‌های خشن یا ارتباط با افراد غریبه و ناشناس قرار نمی‌گیرد. دقت کنید افزایش سواد رسانه‌ای شما در موضوع نظارت بر فعالیت کودکان، مفید خواهد بود. حتی اگر فرزند شما تحت تاثیر حرف‌های همسالان خود جذب بازی خاصی شده باشد که در آن محتوای نامناسب نمایش داده می‌شود، نظارت و آگاهی شما کمک‌کننده خواهد بود. چگونه به کودکان مدیریت زمان استفاده از موبایل و نمایشگرهای دیجیتال را آموزش دهیم؟ در سال‌های اخیر یک موضوع جنجال‌برانگیز دیگر نیز به لیست جدال‌های والدین و بچه‌ها اضافه شده است. این موضوع چیزی نیست جز کنترل زمان استفاده از موبایل! کودکان این روزها، زمان زیادی را صرف بازی‌های موبایلی، تماشای انیمیشن، گشت و گذار در فضای مجازی و فعالیت‌های مشابه می‌کنند. واقعیت این است که دنیای ابزارهای هوشمند حتی برای ما به عنوان والد نیز جذابیت خاصی دارد، اما همین مسئله موجب نگرانی زیادی نیز می‌شود: آیا بچه‌ها می‌توانند از خود در برابر این دنیای جذاب محافظت کنند یا نیاز به یادگیری مهارت دارند؟ با علاقه شدید کودک به بازی با موبایل چه کنیم؟ برای پاسخ به این سوالات و کاهش این نگرانی‌ها، در این نوشته تلاش کرده‌ایم تا راهنمای جامعی برای والدین درباره مدیریت زمان استفاده از موبایل در کودکان تدوین کنیم. بهتر است به این طبقه‌بندی‌ها دقت کنید. همان‌طور که اجازه نمی‌دهید فرزندتان، فیلم‌هایی که مناسب سنش نیست را تماشا کند، درباره مدت زمان مجاز استفاده از موبایل در کودکان نیز باید قوانینی را وضع کنید. #تربیتی #نوجوان #فضای مجازی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

کتاب تکنیک‌های های فرزندپروری دکتر سعید جهانشاهی فرد (قسمت ۱۱ ) موقع عصبانیت بهترین کاری که باید کرد چیه؟ در مشاوره قبل از ازدواج، برای اینکه بفهمم شخصیت عروس یا داماد ، چقدر خوب رشد کرده، یعنی چطور پدر مادرشون تربیتشون کردن، این سوال رو می‌پرسم، وقتی از دست همسرت عصبانی میشی ،چیکار می‌کنی؟ جواب‌های غلط را حتماً می‌دونید و مشکل زندگی کردن با این قبیل زن‌ها یا شوهرها را هم می‌تونید حدس بزنید؛ مثلاً میگن قهر می‌کنم، لج می‌کنم، تلافی می‌کنم، دعوا راه می‌اندازم، توهین می‌کنم و...کارها و رفتارهایی که به دنبال احساس عصبانیت بروز می‌کنه ، اما جواب درست چیه؟ جواب درست اینه که به همسرش بگه : "من از دستت عصبانی هستم! " همین. ✳️به زبان ساده‌تر وقتی عصبانی میشیم کافیه بگیم عصبانی هستیم ،یعنی بیان عصبانیت این تنها رفتار مجازه! همه توضیحات برای این بود تا در مورد احساسمون بهتر بدونیم، اهمیت دو چیز رو خوب متوجه بشیم : درک احساس اون و خودمون . یعنی درک اینکه فرزندمون، ممکنه چه احساسی داشته باشه و بیان احساس اون. اینطور بگم، وقتی ترسیده بفهمیم که ترسیده و بهش یاد بدیم که بگه یا بیان کنه که ترسیده،  وقتی خودمون هم ترسیدیم ، بفهمیم که ترسیدیم و بهش بگیم یا بیان کنیم که ترسیدیم تا اون هم ما و دیگران رو درک کنه. از مهمترین تکنیک‌های فرزندپروری از تاکتیک احساس، تکنیک همدردیه. در تاکتیک احساس، دو موضوع برامون مهم بود: درک احساس و بیان احساس. تکنیک همدردی، تکنیکیه که با کمک اون می‌تونیم احساس فرزندمون رو درک کنیم. برای اجرای تکنیک همدردی و درک کردن احساس آن باید دو کار مهم را انجام بدیم: اول اینکه احساس او رو بفهمیم و بعد اینکه احساس او را هرچی که هست بپذیریم. احساسش هرچی که باشه ، اول باید فهمیده بشه، مثلاً وقتی غمگینه، بفهمیم که غمگینه وقتی غمگینه، مثل بچه‌ای که شاده با او رفتار نکنیم یا اگه ترسیده ازش توقع نداشته باشیم که درس بخونه. پس برای همدردی، اول باید احساسش را بفهمیم، یعنی احساسشو حدس بزنیم و اگه ممکنه ازش بپرسیم تا مطمئن بشیم درست حدس زدیم. بعد احساسشو هرچی که هست بد یا خوب، زشت یا زیبا، بپذیریم. در مورد احساس، هرگز نباید قضاوت کنیم. احساس ممکنه بیمارگونه باشه، اما خوب و بد نداره. تکنیک همدردی خیلی جاها کاربرد داره، تقریباً در اکثر جاهایی که بچه احساسی داره، اول باید احساسشو بفهمیم و یپذیریم، اگه فهمیدیم و پذیرفتیم، یعنی درکش کردیم، اگه درکش کردیم، می‌تونیم باهاش ارتباط برقرار کنیم، اون وقت حرف ما رو می‌فهمه و با ما همکاری می‌کنه، اگه همدردی نکنه نمی‌تونه با بچه‌اش مثل انسان رفتار کنه اگه انسانی رفتار نکنه،بچش باهاش همکاری نمی‌کنه.   در مثال زیر،این مادر در بازی فرزند پروری یکی از قوانین رو یعنی قانون انسانی رفتار کردن را شکسته! ❌بچه: "من نمی‌خوام برم مدرسه، خوابم میاد!" مامان:" چاره‌ای نیست؛ پاشو!  باید بلند شی، بری مدرسه. 🔅اینطوری حال بچه خیلی گرفته میشه این مادر همدردی نکرد، رفتار مادر ، انسانی نیست، اما اگه فقط همدردی کنه، اون وقت ... ✅بچه : مامان! من نمی‌خوام برم مدرسه، خوابم میاد. مادر: راست میگی ! صبح، آدم می‌خواد بخوابه، منم خیلی وقتا برام سخته صبح پاشم، اما چاره‌ای نیست ! باید بلند شی و بری مدرسه. ✨✨✨✨ و یک نمونه دیگه از اجرای تکنیک همدردی در یک شرایط متفاوت بچه :بابا من می‌خوام برم مسافرت، ما هیچ وقت مسافرت نمیریم . پدر:  "عجب! پس تو نظر تو اینه که ما کم به مسافرت میریم، تو دلت می‌خواد بیشتر به مسافرت بریم. خیلی ممنون که اینو بهم گفتی". ✅در نمایش قبل،پدر احساس فرزندش رو فهمید و اون رو پذیرفت. احساسش این بود که می‌خواد بیشتر مسافرت بره، پدر، پیشنهاد رفتن به مسافرت رو نپذیرفت. او فقط احساس فرزندش رو پذیرفت. 🔅دقت کنید از نظر بچه، اونا کم به مسافرت میرن، اما ممکنه از نظر پدر و مادر، همه چیز درست باشه ، دفعات مسافرت رفتن یک چیزه همدردی کردن با احساس فرزندشون یک چیز دیگه! پدر وظیفه داشت این احساس را که او می‌خواد اون‌ها بیشتر به مسافرت برن،بفهمه و اون رو بپذیره؛ حتی اگه نشه بیشتر به مسافرت رفت. مهم اینه که پدر، هرگز نباید احساس بچه را پس بزنه، ندیده بگیره و یا اونو به خاطر احساسش تحقیر و سرزنش کنه

🌺پیام مشاور بخشی از نامه‌ی یک زن مسیحی (جواَنا فرانسیس نویسنده و روزنامه نگار امریکایی) به زن مسلمان ما پنهانی شما را تحسین می کنیم و حسادت می کنیم، اگرچه برخی از ما آن را نمی پذیریم . لطفاً ما را تحقیر نکنید و فکر نکنید که ما چیزها را آنطور که هستند دوست داریم. تقصیر ما نیست بسیاری از ما در جوانی پدری نداشتیم که از ما محافظت کنند زیرا خانواده هایمان ویران شده است. میدانی پشت این توطئه کیه؟ گول نخورید خواهرانم اجازه نده که تو را هم بگیرند .بی گناه و پاک بمان. ما زنان مسیحی باید ببینیم که زندگی واقعاً برای زنان چگونه است. ما به شما نیاز داریم که برای ما الگو باشید، زیرا ما گم شده‌ایم . پاکی خود را نگه دارید به یاد داشته باشید، نمی‌توانید خمیر دندان را دوباره در لوله قراردهید. پس مراقب "خمیر دندان" خود باشید! امیدوارم این توصیه را با روحیه ای که در نظر گرفته شده است دریافت کنید. روحیه دوستی، احترام و تحسین . از خواهر مسیحی شما "با عشق" جوانا فرانسی # حجاب # پاکی کوثر ملکی ، مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

خداحافظی تلخ من یک پل هوایی هستم و در یکی از خیابان های این شهر زندگی می کنم ... من از سنگ و آهن هستم اما دلم از سنگ نیست.. سینه سنگی من گنجینه اسرار،دردها و خاطره هاست .. گاهی دلم می گیرد گاهی می خندم و گاهی گریه می کنم.. دوست دارم گنجینه دلم را بگشایم و برایتان قصه بگویم با این قصه گویی ها عقده دل می گشایم و با درد دل کمی سبک میشوم شاید از پس این قصه ها عبرتی باشد برای کسانی که در ابتدای راه قهرمانان قصه های من هستند... وقتی از پله ها بالا می آمد پاهایش می لرزید دست کودک ۵ ساله ای را در دستش می فشرد به بالا که رسید نگاهی به دوروبرش انداخت در درونش غوغایی به پا بود تشویش و نگرانی از سروصورتش می بارید پسرک ۵ ساله اما امروز خوشحال تر از روزهای گذشته بود مادرش می خواست به قولش عمل کند و برایش ماشین پلیس بخرد! با همان زبان کودکانه از او پرسید :"مامان کی می رسیم به مغازه اسباب بازی فروشی؟" زن جوان پاسخ داد:"پسرم مغازه اسباب بازی فروشی آن سوی پل است تو همینجا منتظر باش تا من ماشین پلیس را بخرم و برگردم." پسرک پاسخ داد:"مامان من هم با تو می آیم از تنهایی می ترسم..." زن جوان گفت:" نترس پسرم زود بر می گردم تو اگر تا شماره ۲۰ بشماری من با ماشین پلیس در کنار تو هستم .." زن جوان برای آخرین بار کودک ۵ ساله اش را در آغوش کشید... قطره اشکی از گوشه چشمش چکید...چاره دیگری نداشت ..از وقتی شوهرش به اتهام سرقت به زندان افتاده بود در خانه های مردم کارگری می کرد اما با پول آن تنها می توانست هزینه های استعمال موادش را تامین کند صاحبخانه هم دیگر جوابش کرده بود تمام سلولهای بدنش بوی مواد مخدر می داد و دیگر جایی برای عاطفه مادرانه وجود نداشت خودش را از آغوش کودکش بیرون کشید و رویش را برگرداند نمی توانست به چشمهای معصومانه پسرش نگاه کند او به سرعت حرکت کرد و رفت کودک ۵ ساله همزمان که با نگاه مادرش را بدرقه کرد شمارش را آغاز کرد یک ...دو سه ...به شماره ۲۰ که رسید تصویر مادرش محو شد.. ساعتی بعد کودک ۵ ساله در حالی سوار خودروی گشت پلیس شده بود که با گریه التماس می کرد به مادرم بگوئید برگردد من ماشین پلیس نمی خواهم ... زن جوان که پشت شمشادها پنهان شده بود با چشمانی اشک بار از پسر کوچکش خداحافظی کرد...

💠 قانون دستوردهی به فرزندان 📌 ذهن بچه ها مثل یک کامپیوتر قدیمی ضعیف است. وقتی یک درخواست می دهید نباید دکمه های دیگر را بزنید. در این صورت هَنگ می کند. بچه ها هم برای انجام دستورات، زمان نیاز دارند، به آنها فرصت بیشتری بدهید. #سبک_زندگی #تربیت_فرزند مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

💠 اقتدار و تصمیم گیری والدین 📌 در تربیت، حرف آخر خیلی مهم است. اگرچه صحبت ها و نظرات فرزندان شنیده می شود اما تصمیم گیرنده می بایست والدین باشند. یعنی باید بچه ها متوجه شوند که والدین نقش مدیر را دارند و باید آن ها تعیین کننده باشند. #سبک_زندگی #تربیت_فرزند مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr

کلیپ ده ارتباط بی سرانجام دکتر ستاره محنایی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg https://eitaa.com/aramshboushehr