اگر زندگی را زیبا میبینی پس زیباست... اگر زندگی را سخت میبینی پس سخت است.. زندگی آن چیزی می‌شود که تو میبینی.. جهان یک آینه است انعکاس آنچه تو می بینی. مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

💠 ارتباط اختلال درماندگی آموخته شده با فضای مجازی رها شده اختلال درماندگی آموخته شده نوعی اختلال روانشناختی است که در آن فرد به این باور می‌رسد که هیچ کنترلی بر زندگی خود ندارد و تلاش‌هایش بی‌فایده است. این اختلال می‌تواند در اثر تجربیات مختلفی از جمله قرار گرفتن در معرض موقعیت‌های استرس‌زا و ناامیدکننده ایجاد شود. فضای مجازی نیز می‌تواند به بروز یا تشدید اختلال درماندگی آموخته شده منجر شود. در ادامه به برخی از راه‌های این ارتباط اشاره می‌شود: 1. مواجهه با حجم انبوهی از اخبار منفی و‌جعلی: فضای مجازی پر از اخبار منفی و ناامیدکننده از جمله اخبار مربوط به فساد، ناکارآمدی مسئولان، خشونت، جنگ، فقر و بیماری است. قرار گرفتن مداوم در معرض این اخبار می‌تواند به این باور در فرد منجر شود که دنیا جای خطرناکی است و هیچ کاری برای بهبود اوضاع نمی‌توان انجام داد. 2. مقایسه خود با دیگران: در فضای مجازی افراد به طور مداوم خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. این مقایسه‌ها می‌تواند منجر به حسادت، احساس حقارت و ناکافی بودن شود. 3. عدم تجربه موفقیت: در فضای مجازی بسیاری از افراد به دنبال کسب تأیید و لایک دیگران هستند. این وابستگی به تأیید دیگران می‌تواند منجر به اضطراب و ترس از شکست شود. 4. اعتیاد به فضای مجازی: اعتیاد به فضای مجازی می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی، کاهش فعالیت‌های ورزشی و جسمی و همچنین اختلال در خواب شود. 5. ایجاد حس ناامیدی: فضای مجازی می‌تواند با ایجاد انتظارات غیرواقعی و ارائه تصویری ایده‌آل از زندگی، در افراد حس ناامیدی و نارضایتی از زندگی خود ایجاد کند. راهکارهایی برای جلوگیری از بروز یا تشدید اختلال درماندگی آموخته شده در فضای مجازی: محدود کردن زمان استفاده از فضای مجازی انتخاب محتوای مناسب تمرکز بر دنیای واقعی افزایش اعتماد به نفس در صورت نیاز، دریافت کمک تخصصی نکته: اگر علائمی مانند غم و اندوه، اضطراب، بی‌تفاوتی، بی‌انگیزگی، افکار منفی و احساس پوچی را در خود مشاهده می‌کنید، حتماً به یک روانشناس یا مشاور مراجعه کنید. #رسانه #درماندگی _آموخته _شده #ناامیدی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

#با خودت مهربان باش #روانشناسی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

💌مدیریت هوشمندانه رابطه •برای حل کردن مشکلات و سوءتفاهم ها "مستقیما" خودتان دست به کار شوید... ❌ اگر چالشی در رابطه شما بوجود آمده هیچ وقت از کسی نخواهید تا واسطه شود. ✅ همیشه خودتان مستقیم و بصورت "حضوری" مسایل تان را شفاف مطرح کنید و خودتان حلال مشکلات خود باشید ... •هیچ فردی به عنوان واسطه نمی تواند مشکل شمارا حل کند زیرا از جزییات رابطه شما بی خبر است و حتی ممکن است از روی "حسادت" یا "حماقت" مشکلات شما را حاد تر کند ... پس به هیچ کس اعتماد نکنید. همیشه باید با چشمای باز به رابطه ادامه بدید و حواستون به احساسات و عکس العمل های شریک تون باشه و اگر دیدید داره سرد میشه مطمئن باشید که در مورد شما سوءتفاهمی براش پیش اومده و رجوع کنید به رفتار ها و گفتارهای اشتباه خودتون تا بتونید مشکل رو ریشه یابی کنید... #سوءتفاهم #مهارت-زندگی #روانشناسی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

نام کتاب: در گوشی با والدین فصل اول: اصول اساسی فرزندپروری نویسنده : فاطمه سادات رایگانی و علی کربلایی ✨✨✨✨✨✨ اگر کودک از دستورات سرپیچی کرد، از چه روش هایی استفاده کنیم؟ ⚜روش زمان خلوت: هنگامی که با کودک خود تنها هستید، از او بخواهید، یک بار آنچه را که برای او توضیح داده‌اید را بازگو کند و احساسش را برای شما در موقع انجام این کار بگوید. ❌هیچ وقت در جمع کودکان را دعوا نکنید زیرا شخصیت کودک خرد خواهد شد. در روش زمان خلوت ، می توانید کودک را به اتاقش بفرستید تا خودش راه حلی برای کارها و اعمالش پیدا کند، اما کودکان کوچک‌تر که قادر به انجام این کار نیستند، لازم است که در کنار خودتان به راه حل دست یابند. ⚜روش جریمه رفتاری برای کارهای نامناسب کودکتان، قانون‌هایی را اجرا کنید مثلاً به او بی‌توجهی کنید. به طوری که متوجه شود، عدم وجود توجه شما به چه علت است یا از روش محروم سازی استفاده کنید بدین شکل که با انجام کار نامناسبی که قبلاً در موردش صحبت کرده‌اید، در صورت مشاهده ، یک هفته از دیدن کارتون یا بازی با دوچرخه محروم می‌شود. ✨✨✨✨ راهنمای چگونگی ارائه دستورات موثر به کودکان: ۱. به کودک نزدیک شوید ، از دور دستور ندهید. ۲. چهره جدی داشته باشید. ۳. نام کودک را واضح و رسا صدا بزنید. ۴. تماس چشمی با او برقرار کنید و تا پایان دستور تماس چشمی خود را حفظ کنید. ۵. با لحن محکم و جدی صحبت کنید. ۶. یک دستور مستقیم روشن و ساده در مورد توقف انجام یک رفتار و یا اقدام به انجام آن صادر کنید. ۷ . در صورت لزوم با عواقب نامناسب مانند زمان خلوت، پیامدهای منطقی رفتار و یا جریمه‌های رفتاری، اجرای دستور خود را پیگیری کنید. ✨✨✨✨✨✨ @Psycho_096580

#نکته_نگاشت | بهترین هم‌صحبت 🔸 خانم‌ها دوست دارند ساعت‌ها با همسرشان به گفتگو بنشینند و از سیر تا پیاز ماجراهایی که برای خود یا دیگران اتفاق افتاده را تعریف کنند. 🔹 هیچ شخص دیگری نمی‌تواند جای همسرشان را برایشان پر کند. 🔸 ساعاتی از روز را صرف هم‌صحبتی با همسرتان کنید و با جان و دل، به حرف‌هایش گوش کنید. #همسرداری مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

نام کتاب: در گوشی با والدین قسمت پایانی فصل اول: اصول اساسی فرزندپروری نویسنده : فاطمه سادات رایگانی و علی کربلایی ⚜⚜⚜⚜⚜⚜ نکات مهمی که باید به خاطر بسپارید: ۱. شما و همسرتان باید در مورد خوب و بد بودن رفتارهای مختلف کودک به توافق برسید. ۲. با فرزندتان به صورت شفاف ارتباط برقرار کنید. ۳. دستورات روشن ، واضح و موثر بدهید. فرزندتان همانطور که نیازمند عشق و محبت شما است به انضباط و تربیت صحیح نیز احتیاج دارد، اگر چیزی یا کسی مانع تربیت مناسب کودک شما می‌شود آن را مشخص و برای اصلاح رویه اقدام کنید. ⚜" قانون مادربزرگ" به عنوان روشی برای ترغیب رفتارهای خوب: به کمک قانون مادربزرگ می‌توانید فرزندتان را ترغیب کنید تا کاری را که لازم است انجام دهد و چندان برایش خوشایند نیست، را انجام دهد. "بعد از اینکه کارهایت را انجام دادی، می‌تونی بری بازی کنی!". اغلب ما اگر بدانیم بعد از انجام یک کار نسبتا ناخوشایند، ولی ضروری می‌توانیم کمی تفریح کنیم راحت‌تر راضی به انجام آن کار خواهیم شد. ✨مثال‌هایی برای والدین - بعد از اینکه مشق‌هایت را تمام کردی؛ می‌توانی کارتون نگاه کنی! - بعد از اینکه تکالیف ریاضیات را انجام دادی؛ می‌توانی بروی بیرون و توپ بازی کنی! - بعد از اینکه اتاقت را مرتب کردی ؛می‌توانی با کامپیوتر کار کنی! - بعد از اینکه یک چرت خوابیدی؛ می‌توانی به شنا بروی! ✨به خاطر داشته باشید هرگز قانون مادربزرگ را معکوس به کار نبرید. ❌به عنوان مثال، نگویید اگر قول بدهید تکالیف ریاضیات را تا قبل از خواب انجام بدهی، الان می‌توانی تلویزیون تماشا کنی! اگر قانون مادربزرگ را معکوس کنید، وادار کردن فرزندتان به انجام کاری که دوست ندارد بسیار سخت خواهد بود. این کار مانند آن است که بخواهید مسیری طولانی و پرپیچ و خم را دنده عقب رانندگی کنید ، همیشه قانون مادربزرگ را درست به کار ببرید. ✨✨✨✨ بچه‌ها عشق و انضباط را همزمان نیاز دارند تربیت یعنی آموزش خویشتن‌داری و رفتار مناسب به کودک بچه ها با دریافت توأمان محبت و انضباط از سوی والدین، احترام به خود و خویشتن داری را می‌آموزند‌. برای اینکه واقعاً به کودکتون کمک کنید باید به دفعات مهارت‌های فرزندپروری را تمرین کنید و برای موفقیت در این کار انرژی زمان و عشق بگذارید. کودک سازگار، کودکی است دارای تربیت شخصی و اجتماعی مناسب که در مورد خود و دیگران احساس خوبی دارد. @Psycho_096580

🌸اول هفته تون پربرکت 🌿امروز از خدا میخوام 🌸حالتون خوب 🌿کسب تون خوب 🌸تقدیرتون خوب 🌿عاقبت تون خوب 🌸وزندگیتون خوبِ خوب باشه مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

▫️احترام یک اصل مهم در زندگی مشترک است. احترام و حفظ حرمت در زندگی مشترک به چه معناست؟ احترام به این معنی است که شما و همسرتان در زندگی زناشویی کاملاً برابر هستید. به عبارت دیگر هیچکس بالاتر و برتر از دیگری قرار نمی گیرد. وقتی زوج ها برای یکدیگر احترام قائل می شوند، می توانند آزادانه رفتار کرده و شخصیت اصلی خودشان را نشان دهند. درنتیجه علایق، نظرات و احساسات خودشان را بدون ترس از طرد شدن یا تلافی جویی از طرف شریک زندگی شان بیان می کنند. مراقب زندگی هاتون باشید بی احترامی و شکستن حرمت ، ظرف تحمل و صبر همسرتون رو لبریز می‌کند. #همسر #احترام #روانشناسی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

▫️ زنها کلامی هستند زنان دوست دارند با همسرشان ساعت ها به گفتگو بنشیند و از سیر تا پیاز همه ماجراهایی که برای خودشان و یا دیگران اتفاق افتاده را تعریف کنند، رفتاری که شاید چندان مساعد حال مردان نباشد. یک مرد موفق، مردی است که این خصلت زنانه را بشناسد و با ترفندهایی به ارضاء این حس زنانه همسرش بپردازد.  توصیه می شود ساعاتی از وقت تان را صرف هم صحبتی با همسرتان کنید و با دل و جان، گوش به حرف‌هایش بسپارید. #روانشناسی #گفتگو #همسرانه مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

◽️هنگامی که با همسرتان به مشکلی می‌رسید، بهترین کار چیست؟ خانواده‌هارا در جریان قرار ندهید. به هیچ عنوان قهر نکنید. منزل‌تان را ترک نکنید. از همه مهم‌تر تخت خواب‌تان را ترک نکنید. انجام این کارها باعث هرچه طولانی‌تر و حادتر شدن مشکل می‌شوند. از زن ومرد، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند واگر توافق نشد حتما ازیک روان شناس حرفه‌ای وزوج درمانگر  بی طرف کمک بگیرید. #روانشناسی #مهارت-زندگی مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

🔸بزرگترین شبکه مشاوره کشور 🔸مجرب ترین کارشناسان 🔸 کاملا رایگان  ♦️ برای اطلاعات بیشتر روی لینک ذیل  کلیک کنید👇👇👇 📱Psycho_096580