eitaa logo
🇮🇷باشگاه طبیعت گردی و دوچرخه سواری ارس🇵🇸
1.5هزار دنبال‌کننده
2.2هزار عکس
2.4هزار ویدیو
77 فایل
ارس مجموعه ورزشی ، تفریحی ، تربیتی است که سعی دارد مکان امنی برای نوجوانان باشد #دوچرخه سواری #طبیعت گردی #تفریح سالم لینک کانال خاطرات ارس https://eitaa.com/araskhaterat ادمین @dehbashiali3
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام خدمت همه دوستان که ثبت نام کردند و پیامک براشون ارسال نشده آدرس جشن و محل باغ جشن غدیر توس165.گلستان2.درب روبرو ساعت 16 nshn.ir/2b1qegQJBSok لغو11
سایکل توریست های گل فردا میریم گلمکان ( چهارشنبه ) اونایی که با ما هم رکاب میشن وسایلشون رو جمع کنن دوچرخه هارو سرویس کنید ترک ها رو ببندید ساعت ۶:۳۰ چهارراه امامیه وسایل رو براتون می زارم
🔸حتما لوازم مورد نیاز را همین امروز تهیه بفرمایید متشکرم 🔹هد لایت چراغ قوه یا فانوس شارژی حتما بدرد شما و دوستانتون خواهد خورد 🔹لوازم پنچرگیری و یک تیوپ اضافه به همراه داشته باشید 🔹 اسکارف از سوختگی پوست صورت جلوگیری میکند 🔷 کلاه ایمنی محافظ جان شما خواهد بود 🔷کیسه خواب واجب نیست ولی اگر داشته باشید بهتر استراحت میکنید اگرندارید یک پتو رو خوب لوله کنید و محکم زیر کوله یا رو فرمون یا روی ترک ببندین میتونید دو تا پتو داشته باشید یکی رو روی ترک و یکی رو روی فرمون چون شب ها یک مقدار خنک تراز مشهده 🔹بهتره ترک عقب و جلو داشته باشید 🍳اما برنامه غذایی اردو👇 🔶 صبحانه رو ساعت ۴ صبح بخورید چون ساعت ۶.۵ حرکت میکنیم و صبحانه دوم رو ساعت ۱۰ 🟢ناهار ( ترجیحا سالاد الویه ) یا کتلت 🟢گوشت تو شیشه بیارید که قوت بگیرین واسه فردا 🟢صبحانه روز دوم ( ترجیحا عسل و یا خامه عسلی یا تخم مرغ جوشیده یا پنیرخامه ای) 🔸در تهیه نان دقت کنید چون نان بیات اشتها رو از بین میبره نانی رو تهیه کنید که دیرتر بیات میشه 🟢میوه جات و آجیل جات مقوی قندی مثل سیب یا موز یا کشمش بد نیست 🔸فقط اینا رو باید روز دوم تو برگشت میل کنید نه لحظه اول اونا رو ببلعین 😄 🟢هوا گرمه پس نوشیدنی ها و عرقیجاتی که باعث میشه حرارت بدن بیاد پایین رو به همراه داشته باشید 🔻ضمناً توروخدا وسایل پرحجم و سنگین نیارید والا پشیمون میشید 😭 در پناه حق یا علی مدد 🌹
اصلاحیه سلام خسته نباشید به علت جشن غدیر تجمع ساعت ۷ ساعت هفت پارک امامیه میبینمتون😍☺️
4.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💡توصیه مهم برای این روزها 🔺️ سخنان بسیار مهم و دستورالعمل معنوی آیت الله مصباح یزدی(قدس سره) برای انتخاب رئیس جمهور اصلح نماز امام مهدی(عج)، دو رکعت است.در هر رکعت هنگام خواندن سوره حمد، آیه «إیاكَ نَعْبُدُ وَ إیاكَ نَسْتَعین» صد بار تکرار می‌شود و پس از آن، سوره توحید خوانده می‌شود. هر کدام از ذکرهای رکوع (سُبْحانَ رَبِّی العَظیمِ وَ بِحَمْدِهِ) و سجده (سُبْحانَ رَبِّی الاَعْلیٰ وَ بِحَمْدِهِ) هفت بار تکرار شود پس از پایان نماز یک بار «لا إلهَ اِلّا الله» گفته شده و تسبیحات حضرت زهرا خوانده می‌شود، پس از آن به سجده رفته و صد بار صلوات فرستاده می‌شود. 📱@arasir