اصول درمان وسواس ۳ ✍۵_ عجله نداشتن و توجه به تدریجی بودن 👈۶_حرکت و اقدامات مورچه ای و دیدن پیشرفت ها و خود تشویقی 👈۷_نا امید نشدن و توجه به ارزش مقابله با وسواس 👈۸_گفتگو نکردن با افراد وسواسی و سمی در مورد مسائل وسواس 👈۹_تفکیک بین افکار و شخصیت و تسری ندادن افکار وسواسی به شخصیت خود #صوت_هشتم_وسواس #وسواس #اصول_درمان @vasvasee