دل بستن به امور دنیوی واقعاً آرامش‌بخش نیست، در حالی که همه ما به آرامش نیاز داریم. 😳 آرامش حقیقی دست خداست، اما گاهی اوقات احساس می‌کنیم نمی‌تونیم با خدا ارتباط بگیریم. 😳 پس برای فرار از ترس و نگرانی‌ها و رسیدن به آرامش چه کار کنیم؟ 🤔 #آرامش #اضطراب #امام_زمان #خدا #معنای_زندگی ضیایی فر @vasvasee

✅ دعای روز دوم ماه مبارک رمضان: ▫️اللّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إِلی مَرْضاتِک، وَجَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِک وَنَقِماتِک، وَوَفِّقْنِی فِیهِ لِقِراءَةِ آیاتِک، بِرَحْمَتِک یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ. 🔹خدایا، مرا در این ماه به خشنودی ات نزدیک کن و از خشم و انتقامت برکنار دار و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربان ترین مهربانان. @vasvasee

⁉️شما از چه سبک رفتاری استفاده می کنید؟ همه ما سبک رفتاری خاصی در روابطمان با دیگران داریم. نوع سبک رفتاری ما تعیین کننده کیفیت روابط و حتی تاثیر گذار بر روی سلامت روان ماست. یک الگوی رفتاری ناکارآمد می تواند باعث احساس بی ارزشی و خود سرزنشگری شود و یا گاهی باعث شود به واسطه رنجاندن دیگران از سوی دیگران طرد شویم. ❇️ ما در روابطمان از چهار سبک رفتاری استفاده می کنیم. 1⃣منفعل                 2⃣پرخاشگر   3⃣منفعل_پرخاشگر   4⃣جراتمندی 🔸منفعل: افراد منفعل در روابط خود خواسته‌ها و نیازهایشان را نادیده می‌گیرند و ارزش خود را از دیگران پایین‌تر می‌بینند و همیشه مغلوب خواسته‌های نابجای افراد سوء استفاده‌گر میشوند. سکوت کردن در برابر ظلم و بی عدالتی از نشانه‌های این الگوی رفتاریست.این افراد بعد از منفعل بودن در یک رابطه خود را بابت اینکه چرا حرفشان را نزدند و یا اینکه از حق خودشان دفاع نکردند سرزنش می‌کنند. 🔸پرخاشگر: فرد پرخاشگر دقیقا نقطه عکس انفعال ایستاده است. این افراد برای رسیدن به اهداف اجتماعی خود حقوق دیگران را زیر پا می‌گذارند و خواسته ها و نیازهای دیگران را نادیده میگیرند. آنها برای رسیدن به اهدافشان از الگوی رفتاری پرخاشگری و سلطه‌گری استفاده می‌کنند. برخلاف افراد منفعل، پرخاشگران خود را بالاتر از دیگران می‌بینند. 🔸منفعل_پرخاشگر: با وجود اینکه پرخاشگری و انفعال دو نقطه متضاد هم به نظر می رسند اما بعضی‌ها می‌توانند از هر دوی این الگو استفاده کنند. افراد منفعل_پرخاشگر در حضور دیگران منفعلانه رفتار می‌کنند و در غیاب آنها به طور غیرمستقیم پرخاشگری شان را نشان می دهند. به عنوان مثال: فردی که شبانه ماشین همسایه خود را پنچر می‌کند به این علت که آنها سر صدای زیادی داشتند. 🔸جراتمندی: اما بهترین سبک ارتباطی سبک جراتمندانه است که در آن فرد هم به حقوق خود و هم به حقوق دیگران احترام می گذارد. این افراد سعی می‌کنند از طریق مذاکره و گفتگو به شیوه برد-برد مسائل را حل کنند.فردی که جراتمندانه رفتار می‌کند قاطعانه در برابر ظلم و بی عدالتی می‌ایستد. سبک ارتباطی جرات مندانه باعث می‌شود که فرد روابط سالمی داشته باشد که این روابط تاثیر مستقیم بر احساس رضایت فرد از زندگی می گذارد. #مهارتهای_زندگی #جراتمندی @vasvasee

برای چرخش عقربه دل از سوی دنیای ناپایدار و سرشار از اضطراب به سوی حقیقت پایدار و درک آرامش واقعی باید از حجت خدا یاری طلبید. در این مسیر الگو گیری از اهل معرفت و عرفان و آشنایی و انس با معارف آنان ضروری است. #آرامش #امام_زمان #الگو #اضطراب ضیایی فر @vasvasee

هرچه هست از اوست.... 🛑کلیپ دلنشین از آیت الله #وحیدخراسانی @vasvasee

🌒دعای روز سوم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم 🔻اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ الذِّهْنَ وَ التَّنْبِیهَ وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَةِ وَ التَّمْوِیهِ‌ وَ اجْعَلْ لِی نَصِیباً مِنْ کُلِّ خَیْرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِکَ یَا اَجْوَدَ الْاَجْوَدِین‌ 🔹خدایا، در این روز، مرا هوش و بیداری نصیب فرما و از سفاهت، جهالت و کار باطل دور گردان، از هر خیری که در این روز نازل می‌فرمایی، مرا نصیب بخش، به حق جود و کرمت‌، ای جود و بخشش دارترین عالم ‌‌‌ @vasvasee

خلاصه برنامه زندگی پس از زندگی زنده شدن دختر سه ساله با عنایت امام حسین علیه‌السلام. 👈شنیدن و دیدن چنین اتفاقاقاتی می تونه ایمان انسان انس گرفته با دنیای مادی و درگیر دنیا رو به غیب و امور معنوی زیاد کنه و قلب انسان رو به سمت خدا بکشونه.. @vasvasee

شناخت و سرمایه گذاری بر نقاط قوت شخصیتی و شرایط زندگی و در مقابل مراقبت از صفات منفی شخصیتی از رمزهای موفقیت اولیا الهی است. 👈چگونه نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی و مدیریت کنیم تا زمینه جذب اسما الهی و تقرب به خدا شود؟ #موفقیت #بندگی #اولیاء_الهی #اسماء_الهی ضیایی فر @vasvasee

🌒دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم 🔻اللَّهُمَّ قَوِّنِي فِيْهِ عَلئ إِقامَةِ أَمْرِكَ، وَأَذِقْنِي فِيْهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وَأَوْزِعْنِي فِيْهِ لاَداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْنِي فِيْهِ بِحِفْظِكَ وَسَترِكَ، يا أبْصَرَ النَّاظِرِينَ 🔹خدایا نیرومندم نما در آن روز به‌ پا داشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینی یادت را و مهیا کن مرا در آن روز برای انجام سپاسگزاریت به کرم خودت ای بیناترین بینایان ‌‌‌

راهکارهای کنترل خشم برای مادران 😡 در زندگی هر مادری، هر چقدر هم صبور و آروم، لحظه هایی پیش میاد که کنترلش رو از دست می ده و به قول معروف جوش میاره. این جوش آوردن ها تاثیر منفی روی رابطه مادر و فرزند داره و باعث لجبازی و بهانه گیری و غرغر بچه می شه. پس لازمه که حد تحملمون رو بالاتر ببریم و کمتر عصبانی بشیم؛ 💡 برای کنترل بهتر خودمون تو این شرایط : ✅ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. ✅ وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. ✅ با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. ✅ وقتی شرایطی پیش میاد که احساس می کنیم داریم کنترلمون رو از دست می دیم، از روش های آرام کننده استفاده کنیم : - از جایی که هستیم بلند بشیم و کمی راه بریم - آب سرد به صورتمون بزنیم - سه تا نفس خیلی عمیق بکشیم. نفس عمیق یعنی هوا رو از بینی به داخل ریه ها ببریم و بعد با شدت از دهن خارج کنیم طوری که صدا بده. ✅ مساله بعدی اینه که تو شرایطی مثل خستگی زیاد، دوران پریود زنانه، در زمان بیماری و ... مدام با خودمون تکرار کنیم که مشکل از بچه من نیست. من خودم آروم نیستم. در این شرایط خیلی خوبه که بتونیم از کسی کمک بگیریم و یا بچه رو مدت کوتاهی به کسی بسپریم تا کمی حالمون بهتر بشه. ✅ اگه با کمک این نکات، باز هم نمی تونید خودتون رو کنترل کنید و مرتبا از کوره در می رید، بهتره از یک روانشناس کمک بگیرند تا اضطرابتون رو کم کنید و بتونید بهتر خودتون رو کنترل کنید. #کنترل_خشم #تربیت @vasvasee

کسی محضر امام رضا (علیه‌السلام) آمد و گفت: «آقا ما اشتباه کردیم. گاهی آن‌قدر اشتباه روی اشتباه آمده است که نمی‌دانیم کدام را در اولویت قرار دهیم؛ چه کنیم»؟ حضرت این‌طور فرمودند:  «هنگامی که برای شما کوهی از گناهان بود که نتوانستید مقاومت کنید و اظهار عجز کردید، صلوات بر محمد و آل محمد (صلی‌الله‌علیه‌وآله) بفرستید».  دستور عجیبی است! فقال (علیه‌السلام) : اول: ذکر صلوات، پاک‌کننده‌ی گناهان است. دوم: زیاد کننده‌ی حسنات است. در حالات ماه مبارک رمضان هست که سیئات را تبدیل به حسنات می‌کند. سوم: درجات را اضافه می‌کند. اگر می‌خواهید به رفیع الدرجات برسید، این ذکر، شما را کمک می‌کند. برای ذکر صلوات در زندگی برنامه‌ریزی کنید. #توبه #توحید #صلوات @vasvasee

✅ دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان: ▫️اللّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ، وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ عِبادِک الصَّالِحِینَ الْقانِتِینَ، وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ أَوْلِیائِک الْمُقَرَّبِینَ، بِرَأْفَتِک یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ. 🔹خدایا، قرار ده مرا در این ماه از آمرزش جویان و از بندگان شایسته فرمان بردار و از اولیای مقرّبت، به رأفتت ای مهربان ترین مهربانان. @vasvasee