مدیریت میل به خوبی ها.mp3
5.77M
✍برخی بخاطر مدیریت نکردن میل به نیکی و خوبی ها احساس رضایت در زندگی ندارند و دچار حسادت و حسرت زیاد می شوند.😳
👈تکنیک و روش مدیریت میل به نیکی ها👌
#آرامش
#عزت_نفس
#مقایسه
#رضایت_زندگی
#تربیت
#انسان_شناسی
#ضیایی_فر
@vasvasee
هدایت شده از آرشیو مباحث
عزت نفس ۲.mp3
11.81M
تفکر دلفینی !
دلفین ها این حیوانات دریایی ، ضمن آنکه بسیار با هوش بوده ، از حس همکاری و تعامل و مهرورزی برخوردارند، در ارتباطات خود شیوه برنده – برنده را برمیگزینند!
دلفین ، کمبودی احساس نمیکند و می خواهد هر چه دارد را با همگان تقسیم کند ، این موجودات زیاده طلب و خود خواه و وحشی نیستند با ظرافت و لطافت و مهرورزی ، با دیگران رفتار می‌کنند ، به بازی و شادی عشق می‌ورزند .
اگر یک دلفین، زخمی شود ، ۴ دلفین دیگر ، او را همراهی می کنند تا خود را به گروه برساند!
در این راستا ، پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در استخر بزرگی رها کردند و به مطالعه حالات رفتاری آنها پرداختند.
کوسه‌ها به یکدیگر حمله میکردند ، در این تهاجم تعداد زیادی از کوسه ها جان باختند ، چون کوسه های قوی کوسه های ضعیف را کشتند و سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند!
دلفین‌ها قصد مبارزه نداشتند ، فقط می‌خواستند با آنها بازی کنند ولی کوسه‌های باقیمانده بی‌وقفه به آنها حمله ور می‌شدند!
سرانجام وقتی دلفین‌ها دریافتند کوسه ها اهل بازی نیستند و می‌خواهند آنان را نابود و از هستی ساقط کنند ، به آرامی کوسه‌ها را محاصره کردند و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد ، دلفین ها به ستون فقرات و پشت یا دنده‌هایش می‌کوبیدند و آنها را می‌شکستند .
به این ترتیب ، کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند
پس از یک هفته ؛ ۹۵ کوسه مردند و اما ۵ دلفین کماکان زنده بودند ، در حالی که با هم زندگی میکردند ، در استخر دیده شدند!!
از این رو ، در دنیای کوسه ، برای برنده‌شدن ، دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند!!!
درصورتیکه ، در دنیای دلفین ، انعطاف و همکاری و دوستی و نشاط وجود دارد .
نتیجه‌گیری
دنیای زیباتری خواهیم داشت اگر که ما انسانها نیز دارای چنین تفکر زیبایی باشیم!
تفکر دلفینی یعنی اینکه
۱- غیر از خود ، به دیگران هم بیندیشیم .
۲- با موجودات زنده در زمان بروز مشکلات همزاد پنداری و یاری کنیم.
۳- از خوشحالی آنها شاد شویم.
۴- و از ناراحتی و دردشان ما هم احساس رنج و ملالت کنیم.
۵- در مواجهه با دیگر انسانها همدلی و همراهی ، را سرلوحه روابط خود قرار دهیم.
۶- دست در دست هم و برای موفقیت یکدیگر به تلاشی مؤثر بپردازیم ...
#عزت_نفس
#همکاری
#همدلی
#محبت
#آرامش
#اخلاق
@vasvasee
کتاب عاشق خودت باش راه‌های مقابله با عزت نفس پایین، تنش، اضطراب، احساس ناامنی و همچنین نداشتن اعتماد به نفس را به صورت جامع مورد بررسی قرار می‌دهد. به گفته این کتاب انسان چیزی نیست مگر عزت نفس. در واقع جغرافیای بیرونی یک انسان دچار تغییر نمی‌شود مگر آنکه خود فرد از درون انقلابی را شروع کند. لازمه دست یافتن به این تغییر نیز شناخت خود است.
مارک رکلاو در اول عاشق خود باش خصوصیات درونی انسان را به شما نشان می‌دهد. مسائل کلیدی مربوط عزت نفس را بررسی می‌کند و تمریناتی موثر در همین راستا به شما ارائه می‌کند.
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با مشکلاتی مانند کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس دست و پنجه نرم می‌کنید، مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
#معرفی_کتاب
#عزت_نفس
#اعتماد_بنفس
@vasvasee
عزت نفس ۳.mp3
11.47M
عوامل موثر در عزت نفس فرزندان
چه بیاموزیم؟
👇شاخصه های عزت نفس ؟
تاب آوری، باور به توانمندی و کارایی خود و دیگران و اعتقاد به محترم بودن خود و دیگران در شرایط مختلف، انتخابگر فعال و جهت دهنده و..
نکاتی پیرامون عزت نفس فرزندان
۱_بستر سازی برای پذیرش مسئولیت انتخابات و اقدامات، ارتباطات، زمان و شکست های خود و ..
#عزت_نفس
#آرامش
#محبت
#تربیت_فرزند
#ضیایی_فر
@vasvasee
عزت نفس ۴.mp3
14.97M
اصول تربیتی مربوط به عزت نفس
👈فراهم کردن زمینه انتخاب و پذیرش مسئولیت اقدامات
👈پرهیز از توبیخ و سرزنش در اشتباهات
👈آموزش مهارت حل مسئله
👈پرهیز از مقایسه
👈واقعه بینی و پرهیز از کمال گرایی و معیار سختگیرانه
👈تایید و تشویق ویژگی های مثبت و آموزش مثبت اندیشی
👈 اموزش و همراهی در پذیرش قوانین اجتماعی و احترام به حقوق دیگران
#تربیت
#عزت_نفس
#آرامش
#اخلاق
#اضطراب
#ضیایی_فر
@vasvasee
هدایت شده از گردش توحیدی در تار و پود زندگی
عزت_نفس ۵.mp3
11.01M
عزت نفس ۶.mp3
5.47M
اصول عزت نفس؛ ملموس سازی اهداف و توجه به نتیجه های آن
#عزت_نفس
#آرامش
#اعتماد_بنفس
#برنامه_ریزی
@vasvasee
استاد ضیایی فر.pdf
205K
☘🌹☘🌹☘
🟢 #مـــــشاوره در موضوعات=
#درمان_وسواس_آقایان،
#اضطراب،
#عزت_نفس،
#همسرداری،
#خانواده،
#مسائل_اخلاقی و #تربیتی.
✔️ جناب استاد= #ضیایی_فر
نحوه مشــــاوره👈 #مجـــازی
#تلفنی #حضوری(شهر قم)
هزینه ( #توافقی)
جهت دریافت نوبت به آیدی زیر
مراجعه کنید:
🔆 @Admenn313
🌹☘🌹☘🌹☘🌹
عزت_نفس.mp3
10.13M
نشانه های عزت نفس پایین و راه مواجه صحیح با آن
#عزت_نفس
#اعتماد_بنفس
#آرامش
#تربیت
#اخلاق
#مشاوره_اسلامی
لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
نشانه های عزت نفس پایین👇
🔺ناتـوانـی در مقـابلـه با تـنهایـی ☹️
افراد با عزت نفس پایین ممکنه نتوانند تنهایی رو تحمل کنند و به دنبال جـلـب تـوجـه مـنفـی از طــریق رفـتارهای پرخطر باشند.
این تلاش‌ها برای دریافت توجه می‌تونه اونها رو در معرض خطرات جدی مثل باج دادن و تن دادن به درخواست های نامعقول قرار بده
#عزت_نفس
#اضطراب
#آرامش
#تنهایی
لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر بخوای همه رو راضی نگه داری یه نفر همیشه ازت ناراضی خواهد بود
میدونید اون کیه❓
آدم درونت 👌
#مهرطلبی
#اعتماد_بنفس
#عزت_نفس
#اضطراب
لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال ها استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
عزت نفس ۱۰.mp3
6.44M
اگر ضعف و ناتوانی خود را با مقبولات و واژگان مثبت مخفی کنیم عزت نفس ما بیشتر آسیب خواهد دید.
#عزت_نفس
#همسرداری
#اعتماد_بنفس
#جرات_ورزی
#ضیایی_فر
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
مدیریت میل به خوبی ها.mp3
5.77M
✍برخی بخاطر مدیریت نکردن میل به نیکی و خوبی ها احساس رضایت در زندگی ندارند و دچار حسادت و حسرت زیاد می شوند.😳
👈تکنیک و روش مدیریت میل به نیکی ها👌
#آرامش
#عزت_نفس
#مقایسه
#رضایت_زندگی
#تربیت
#انسان_شناسی
#ضیایی_فر
@vasvasee
👈افرادی که کمال گرایی و وسواس و یا عزت نفس پایینی دارند کتاب کار رفتار درمانی شناختی کمال گرایی نویسنده شارون مارتین رو حتما بخونن..
خیلی مطالب دقیق و کاربردی داره
#معرفی_کتاب
#کمال_گرایی
#عزت_نفس
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط،،.mp3
9.72M
📎کسانی که اقتدار درونی ندارند 🧐حال خوبی ندارند.😔
👈 اقتدار درونی به معنای قدرت و اعتماد به نفس درونی است که به ما کمک می‌کند تا با چالش‌ها موقعیت‌های مختلف زندگی روبرو شویم.
برای ایجاد اقتدار درونی، می‌توانی به نکات زیر توجه کنی:👇
1. خودآگاهی: شناخت نقاط قوت و ضعف خود، به تو کمک می‌کند تا بهتر با خودت ارتباط برقرار کنی.
به طور مثال فرض کن که تو در یک جمع جدید قرار داری و احساس می‌کنی که نمی‌توانی به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنی. با شناخت نقاط قوت خود، مثلاً توانایی خوب گوش دادن یا داشتن حس شوخ‌طبعی، می‌توانی به خودت یادآوری کنی که این ویژگی‌ها می‌توانند به تو کمک کنند تا با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنی.
2. تنظیم اهداف: تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی می‌تواند به تو احساس موفقیت و اعتماد به نفس بدهد.
برای مثال اگر هدف تو این است که در یک مهارت خاص، مثل یادگیری زبان جدید، پیشرفت کنی، می‌توانی هدف‌های کوچکی تعیین کنی، مثلاً هر روز ۱۰ کلمه جدید یاد بگیری. با دستیابی به این اهداف کوچک، احساس موفقیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهی داشت.
3. مراقبت از خود: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت بده. ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.
توضیح بیشتر انکه فرض کن که تو به مدت یک هفته به ورزش و تغذیه سالم توجه می‌کنی. بعد از این مدت، احساس انرژی و شادابی بیشتری خواهی داشت. این احساس خوب به تو کمک می‌کند تا در موقعیت‌های چالش‌برانگیز، با اعتماد به نفس بیشتری عمل کنی
4. مثبت‌اندیشی: سعی کن به جای تمرکز بر مشکلات، بر روی راه‌حل‌ها و نکات مثبت زندگی تمرکز کنی.
با این توضیح که اگر در یک پروژه کاری با چالش مواجه شدی، به جای اینکه به مشکلات فکر کنی، سعی کن به راه‌حل‌ها و فرصت‌های یادگیری از آن چالش فکر کنی. مثلاً بگویی: "این چالش به من کمک می‌کند تا مهارت‌های حل مسئله‌ام را تقویت کنم
5. یادگیری مداوم: همیشه در حال یادگیری و رشد باش. این کار به تو کمک می‌کند تا به خودت و توانایی‌هایت بیشتر اعتماد کنی.
فرض کن که تو علاقه‌مند به عکاسی هستی. با شرکت در کلاس‌های آنلاین یا مطالعه کتاب‌های مرتبط، می‌توانی مهارت‌های خود را بهبود ببخشی. هر بار که یک تکنیک جدید یاد می‌گیری، احساس می‌کنی که به توانایی‌هایت افزوده شده و این به اقتدار درونی‌ات کمک می‌کند.
👈 در این زمینه اگر نیاز به مشاوره داشتید می تونید با ادمین هماهنگ کنید تا باهم صحبت کنیم👇
@Admenn313👈
#اقتدار_درونی
#عزت_نفس
#اعتمادبه‌نفس
#ضیایی_فر
@vasvasee