غصه ی هر اتفاقی رو یه بار بخوریم...👌👌👌 @Arshianfra

دکتر هلاکویی 👌👌 @Arshianfra

اگه برا هر چیزی غصه بخوری.... @Arshianfra

این آدما بدبختت می کنند استاد عرشیانفر .

با آدمای منفی حتی دست هم نده استاد عرشیانفر .

بغلم کن حسین.... 💔 ⋞ –––––––– ღ ––––––––⋟ تسکین‌دهنده‌قلبم❤️‍🩹╏

زن ها عجیب ترینن ....😉😉👍👍 @Arshianfra

احساس بهتر #عباسمنش @Arshianfra

. خدایا درهای رحمتت رو طوری به روی من باز کن که هیچ بشری قادر به بستنش نباشه! شب خوش 🥱🥱🥱

❌❌فال بد نزن ❌❌ https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

قانون خوشبختی میگه: در لحظه زندگی کن...🥰 .

✅👌 مرکز تمام اتفاق های زندگی خودت هستی .https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

توی عصبانیت باید چیکار کنیم...⁉️ 🌻

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.

👌👌👌

♦️دکتر انوشه : چرا زن باعث آرامشه؟ #دکترانوشه

برای خوشبخت بودن، فرش قرمز لازم نیست! نیازی به فریاد حوادث نیست. موسیقی، باران، برای دلخوشی کافیست. سلامی به پدر، نگاهی به خواهر کافیست. برای خوشبخت بودن، آغوش گرم یک مادر کافیست. سواری روی موج خیال ، نشستن کنار یادگاریها ، رفتن میان خاطره ها کافیست. برای خوشبخت بودن، یک احساس کوچک خوشبختی کافیست. الهی خوشبخت باشید

😊😊😊👌👌👌

زندگی از زمانی قشنگ‌تر شد که فهمیدم چیزهایی هست که از حرف مردم مهم‌تره...‌ 😊😊😊

الهی؛ اگر گاهی حرف‌هایم بوی ناشکری می‌دهند، به حساب تنهایی و دردم بگذار... الهی، تو تنهایم نگذار... 🙏🙏

🌺چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن ...! گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهای ذهن كم می‌شود. گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم !