🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و پنجم 🔺امروز یه تمرین سخت داریم و برا بعضی ها خیلی سخت، ولی چه میشه کرد وقتی یه کاری رو شروع میکنی باید تا انتها اون راه رو بری هر چقدر هم که سخت باشه کم کم شروع میکنیم 🌸 خب اصل مطلب همه ما تو زندگیمون از یه چیزهایی می ترسیم از موردهای معمولی گرفته تا موضوع های جدی مثلا یه امتحان معمولی تا............. خدایی نکرده فوت عزیزان خب مثال خیلی میشه زد ولی برا همه متفاوته خب کار اول اینه که بشین پیدا کن مورد هایی که از پیش اومدنش میترسی یا کارهایی که از انجام دادنش میترسی بنویس از معمولی ها گرفته تا ... خب اگه اولش سخته فقط معمولی ها رو بنویس بعد  🌸 تمرین زیر رو انجام بده دوستانی که عزت نفس ندارند تو جمع دلهره دارن.... اگه از موقعیت و رودر رو شدن با چیزی میترسی قبلش خودتو مجسمش کن که داری همون کارو میکنی.. البته همین تصور کردن کم کم کمکت میکنه که حداقل از خود موقعیت  یا کار نترسی 🌸 و تو موقعیت اصلی هم سعی کن همون طوری عمل کنی که قبلش تجسم کردی.. (آدمای بی عزت نفس چون تو ذهنشون هم بازنده هستند ممکنه نتونند حتی تو ذهنشون هم این کارو کنند اما اگه تمرین کنید کم کم یاد میگیری که تو ذهنتم پیروز باشی ).. 🌸 قدرت تجسم زندگی رو متحول میکنه.. البته این تمرین برا کارهای معمولی روزانه هم کاربرد داره یعنی قبل از انجام هر کاری تجسم کن داری اونو انجام میدید... 🌸 پس از این به بعد قبل از انجام هر کاری اونو به بهترین شکل ممکن تجسم کنید و بعدش اونو به بهترین شکل ممکن انجام بدید.

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و دوم 🔺 کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه.. 🌸 اینجوری استرس میگیری ! مقایسه کردن از دوران کودکی شروع میشه که بعضی پدر مادر ها از سر نا آگاهی میگفتن : دوستتو ببین !!! داداشتو ببین !! ببین چجوری غذا میخوره !!! 🌸 مقایسه کردن اصلا شیوه درستی برای تغییر نیست !! اتفاقا طرف مقابل مقاومت میکنه... چون هر کسی ذاتا دوست داره منحصر به فرد باشه ! 🌸 ما یاد گرفتیم نداشته هامونو با داشته های دیگران مقایسه کنیم... ما نباید همسرمون و بچمونو با دیگری مقایسه کنیم و بعد نمره بدیم !! وقتی یه ضعفی در خودت داری خودتو با کسی مقایسه نکن..وگرنه : 1: حسادت میاره 2: حقارت میاره و اینجوری مغلوب مقایسه کردنات میشی و انگیزتو از دست میدی ! 🌸 کسی که حرف دیگران براش مهمه و مدام خودشو با دیگران مقایسه میکنه وقتی به جایی میرسه که بقیه نرسیدن احساس رضایت میکنه و مغرور میشه..در صورتی که ادم سالم خوبیرو برای همه میخواد و تلاش میکنه دیگران هم به جایی که رسیده برسن!!! 🌸 اگه عادت کنی خودتو و امکاناتتو با دیگران مقایسه کنی اگه همه چیز هم بهت بدن باز هم دلت رای نیست چون فلانی یه چی داره که تو نداری.... 🌸 هر انسانی تو یه جایی توانایی و تو یه جایی ضعف داره.. این یک قانونه...هر کسی یه جاهایی خوب نیست..اما کسی که خودشو با دیگران مقایسه میکنه این اصل رو نمیدونه !! انسان ها بی نهایت بعد و زندگی داریم! 🌸 ادم بی عزت نفس خیلی خودشو با دیگران مقایسه میکنه.. مثل مدل موهاش مدل ماشینش مدل ریشش مدل مانتوش حقوق خودش با حقوق دیگران شوهر خودش با شوهر دوستش کسی که عزت نفس نداره خودشو با ادمایی مقایسه میکنه که اصلا ربطی بهش ندارن... با همه خودشو مقایسه میکنه... دوستان خوب؟ 🌸 کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه... بلکه خودشو با دیروزش مقایسه میکنه... وقتی میبینی کسی پیشرفت کرده غبطه بخور اما حسادت نکن... کسایی خودشونو با دیگران مقایسه میکنن که : 1: خودشونو نشناختن 2: خداشونو نشناختن 3: عزت نفس ندارند 4: قانون هستی رو نمیدونن چیه... ما برای مقایسه کردن به این دنیا نیومدیم ..بلکه برای رشد و تعالی خودمون به این دنیا اومدیم.. 🌸 پس رو عزت نفس خودت کار کن و تلاش کن هر روز بهتر از دیروز بشی هیچوقت تو زندگی خودتو با کسی مقایسه نکن ادما انرژی و توانشون با هم متفاوته... تو خوده قران هم خدا گفته هر کسی بر حسب تواناییش تکلیف میشه. 🌸 متاسفانه پدر و مادران ما مارو با پست ترین انسان ها مقایسه کردن... ما به این دنیا نیومدیم که با کسی مقایسه بشیم.. لطفا خودتو پیدا کن..تو با ارزشی...توانایی های خودتو پیدا کن... تو نباید شبیه کسی بشی..اگه شبیه کسی بشی دیگه خودت نیستی... عزت نفس رو در خودت احیا و بیدار کن 🌸 کسی که عزت نفس داره خودشو با دیروز خودش مقایسه میکنه اما کسی که عزت نفس نداره پیشرفت خودشو با دیگران مقایسه میکنه. 🔺تمرین امروز : هر جا که دیدی داری خودتو با دیگری مقایسه میکنی بدون سرزنش کردن مچ خودتو بگیر و ثبت کن تا بفهمی چقدر درگیر مقایسه ای و همون لحظه حرف هایی رو که الان زدیم رو با خودت تکرار کن و مقایسه نکن 🌸 نه خودت و نه پدر و مادرت و همسرت و نه هیچ کس دیگه رو با کس دیگه مقایسه نکن..هر کس یه سری توانایی ها داره... اگه پدر و مادرتم سرزنش ومقایسه ات کردن بهشون بگو هر کسی یه توانایی داره ‌‌@arshiany2 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

چلــــــــــــــــــه عزت نفـــــــــــــــس خودتو با کسی مقایســــــــــــه نکن خودتو با قبله خودت مقایسه کن و پیشرفت کن، آرام و پله پله 🌷🌷🌷🌷

چله عزت نفـــــــــــــــس عزت نفس داشته باش ولی جلوی خدا سرت پایین باشه الهی شکـــــــــــر 🌷🌷🌷🌷🌷