🌿فرهنگ استفاده از گوشی تلفن همراه🤔
✅وقتی کسی از گوشی خود در یک جمعی مثل مهمانی یا مترو یا مکان های عمومی دیگر در حال استفاده هست ، به صفحه ی گوشی او نگاه نکنیم و بدانیم این یک حریم خصوصیست.
✅هنگامی که گوشی کسی زنگ می خورد ، به صفحه ی گوشی او نگاه نکنید .
✅در نبود اشخاص موبایلشان را واکاوی و بررسی نکنیم.
✅زنگ مناسب برای گوشی خود انتخاب کنیم ، صدایی که نه بلند باشد که بقیه را آزار دهد ، نه ریتم تند و زننده داشته باشد و نه به عقائد دیگران توهین کند و نه شامل شعرها و مضامینی باشد که مناسب سن نوجوانان نباشد .
✅توجه کنید ، محیط های عمومی با زندگی شخصی شما متفاوت است ، شما نمی توانید سلیقه ی شخصی خود را به کسی تحمیل کنید.
در مکان هایی مثل کتابخانه ، بیمارستان و یا هر جایی که نیاز به سکوت هست ، گوشی خود را در حالت سکوت قرار دهید.
✅در مکان های عمومی به آرامی با تلفن همراه صحبت کنید
✅در مکان هایی که حادثه ایی اتفاق افتاده ، فیلمبرداری نکنید ، مکان را برای نیروهای امدادی خالی کنید.
دقت کنید که شخصیت شما همانطور که در فضای فیزیکی مورد احترام و آسیب پذیر هست ، در شبکه های اجتماعی نیز ، می تواند دچار لطمه شود ، پس همانطور که در فضای فیزیکی با احترام با بقیه ارتباط میگیرید ، در شبکه های اجتماعی نیز محترمانه صحبت کردن را فراموش نکنید.
✅در حین رانندگی با گوشی همراه کار نکنید.
روز نهم
سلامت عاطفی
اگر از زندگی خود راضی نیستیداین را پیش خود اعتراف کنید و بعد یک برنامه عملی برای تغییر دادنش طرح ریزی کنید
خود را ببخشید باید بپذیرید که شما کامل نیستید
کمک بگیرید اگر احساس می کنید در این موارد نیاز به کمک دارید، با مشاور یا درمانگرقرار بگذارید و مشکلات عاطفی خود را حل کنید
هر روز از تکنیک های مدیریت استرس به مدت ۱۰ دقیقه استفاده کنید
برنامه روزانه داشته باشید و آن را بنویسید. این به شما کمک می کند که برای انجام اولویت هایتان زمانی را اختصاص دهید و زمان های به هدر رفته تان را به حداقل برسانید
نگرش مثبت را در خود تقویت کنید
نسبت به خودگویی های درونی تان هوشیار باشید
محدوده هایی برای مدیریت زمان خود در نظر بگیرید. و فعالیت هایی که به زندگی شما معنا نمی بخشند را حذف کنیداز رفتارهایی که شما را به دردسر می اندازند پرهیز کنید و اگر به آنها عادت کرده اید، مهارت تغییر عادت ها را کسب کنید
به افراد و فعالیت های سمی و آسیب رسان نه بگویید.
نسبت به ماجراجویی های سازنده پذیرنده باشید
لذت ببرید تفریح داشته باشید و هر روز بخندید از خودتان تعریف کنید
⊱♥ @arshiany2⊱♥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استوری پنجشنبه‌های حسینی
❤️❤️❤️
راس راسی یا امام حسین علیه السلام
ما دلمون برا تو‌تنگ میشه…
تو هم دلتنگ ما میشی؟!
⊱♥ @arshiany2⊱♥