#چالش روز شانزدهم: چالش امروز اینه که به یک نفر کمک کنی. شادی و انرژی و حس خوب زمانی که تقسیم میشه افزایش پیدا میکنه و باعث زندگی بهتر میشه. فردا خودت رو متعهد کن که به هر کسی که دوست داری کمک کنی. شاید بخوای برای پسرک سر چهارراه یک بستنی بخری و شاید بخوای به مامانت در کارهای خونه کمک کنی. شایدم به یکی از دوستات برای انجام پروژه. هر کاری که میکنی، کمک کن. به آدمها حس خوب هدیه بده و اجازه بده که این حس بی نظیر وارد زندگیت بشه کمک به دوستان کمک به نیازمندان کمک به سالمندان کمک به خانواده 💞😍😘💞 @arshiany2

درون ذهنت بجنگ #چالش #زندگی #خوب‌‌و‌بد 🦩🦩🦩🦩🦩🦩🦩 ⊱♥⊱ @arshiany2╭⊱♥ 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

#چالش روز هشتم: امروز يك ليست تهيه كن از آدمهايي كه انرژي منفي اند، آدمهايي كه بي انگيزه اند، آدمهايي كه اعتماد به نفست رو ميگيرند و بعدش يكيشون رو از زندگيت حذف كن! آره درست خوندي، بايد يادبگيري حذف كني هر كسي كه بهت حس و انرژي بد ميده! حتي اگه نتونستي حذفشم كني، حداقل به خودت قول بده كه رابطه ات رو باهاشون كم كني. حذف آدمهای منفی حذف افکار منفی حذف آدمهای غرغرو ⊱♥ @arshiany2⊱♥

#چالش روز دوازدهم: فقط یک روز فقط یک روز، به خودت قول بده که اجازه ندی هیچ چیز و هیچ کس اعصابت رو خورد کنه. امروز قراره فارغ از مشکلاتی که داری، فقط مثبت فکر کنی و لبخند بزنی. فقط یک روز. بهونه ممنوع! مطمئن باش اگه يک روز هم اين كارو اجرا كنی میفهمی كه چقدر الكی يه روزايی نگرانی و غصه میخوری. پس لطفا اين چالش رو جدی بگير و انجامش بده. مثبت فکر کن لبخند بزنید بهانه ممنوع ⊱♥ @arshiany2⊱♥

#چالش  چالش روز هجدهم: امروز قراره کلا دیدن تلویزیون رو بذاری کنار. سعی کن کلاً امروز هیچ فیلم و سریالی نبینی و به کارهاي دیگه اي كه داري برسی.  مطمئن باش که بعدش شگفت زده میشی  از وقتی که داری و می فهمی که چه زندگی بهتر داری و چقدر ميتوني از زمانت بهتر و مفیدتر استفاده کنی. تماشای تلویزیون ممنوع تماشای فیلم ممنوع تماشای سریال ممنوع ⊱♥ @arshiany2⊱♥

#چالش روز هفتم: چند ساعت به خودت قول بده كه فقط ٣٠ دقيقه از شبكه های اجتماعی استفاده كنی. همين امروزه. انجامش بده. فقط نيم ساعت! شايد با انجام همين يه روز فهميدی كه چقدر وقت اضافه داشتی كه به بطالت ميگذشته. ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز!📺➿ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، ﺫﻫﻨﺖ‌ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیس، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...! ⊱♥ @arshiany2⊱♥

#چالش روز يازدهم: امروز یه برگه بردار و بنویس که در زندگی از چه کسانی دلخوری. به خود قول بده و تلاش کن که اون آدم رو ببخشی. تا زمانی که اون فرد رو نبخشی، نمیتونی طعم زندگی بهتر و آرامش رو بچشی.  پس اگه واقعا خواهان آرامش هستی و میخوای زندگی خوبی داشته باشی، باید سعی کنی خودت رو از تمام نفرت و کینه خالی کنی. امروز يك نفر رو ببخش. به خاطر خودت. بخشیدن دیگران بخشیدن دلخوری ها آشتی کردن