🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💕توصیه های کاربردی برای رابطه موفق با همسرمان یکی از معروف‌ترین روانشناسانِ خانواده پروفسور گاتمن اعتقاد دارد مهمترین جنبۀ یک رابطۀ موفق این است که به احساسات همسرمان احترام بگذاریم و به آن‌ها توجه کنیم. وی می‌گوید: «وقتی که همسرتان ناراحت است و رنج می کشد شما باید آماده باشید که همه چیز را رها کنید و به احساسات او رسیدگی کنید». بنابراین اگر خواهان یک رابطه صمیمانه و پایدار با همسر یا شریک عاطفی خود هستید باید اهمیت احساسات و ابراز احساسات را جدی بگیرید و آماده مسوولیت‌پذیری و بذل توجه به نیازهای یکدیگر شوید. 💕⬅️ پیشنهاد کاربردی: در طول هفته ساعتی را به آنچه دکتر گاتمن «وضعیت اتحاد» می‌نامد اختصاص بدهید. در این یک ساعت شما و همسرتان درباره وضعیت ذهنی خود و شیوه‌های تعامل هر روزه خودتان صحبت کنید. اگر یک ساعت در آغاز زیاد به نظر می‌رسد می‌توانید بحث‌های کوتاه‌تری باهم داشته باشید. هر مدت زمانی که برای بهبود رابطه‌تان صرف کنید مفید خواهد بود. در "وضعیت اتحاد" درباره احساسات روزانه خودتان با همسر ‌تان صحبت کنید اما مراقب باشید اگر موقع ابراز احساسات از وی انتقاد کنید یا اینکه او را سرزنش و متهم کنید، برای او خیلی سخت خواهد بود که به شما گوش کند و بتواند با شما همدلی نماید. 💕⬅️ توصیه‌های مفید برای ابراز احساسات : وقتی احساسات منفی خود را ابراز می کنید از جملاتی استفاده کنید که با «من» شروع می‌شود نه «تو». اگر به عوض استفاده از جملاتی مثل: «تو همیشه به پیامک‌های من جواب می‌دادی و حالا هیچ‌وقت این کار را نمی‌کنی»، از جملاتی نظیر این استفاده کنید: «من احساس تنهایی می‌کنم وقتی به پیامک‌های من جواب نمی‌دهی»، اوضاع خیلی بهتر می‌شود. وقتی همسر شما غمگین است، به او بگویید برایتان مهم است که بدانید او چه احساسی دارد. وقتی همسر شما احساسات منفی‌اش را بروز می دهد، نشان دهید که آنچه او می‌گوید را به دقت شنیده‌اید. به جای اینکه به سادگی بگویید: «متأسفم» می‌توانید بگویید «من متوجه شدم که می گویی ناراحتی چون... ». شیوه دوم همدلی بسیار بیشتری را نشان می دهد. 💕 شیوه‌های نادرست بیان احساسات : احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان می کنید، مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”. رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف می کنید که گویی جزئی از شخصیت اوست، مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!”. برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت می‌دهید، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”. چندین شکایت را با هم مطرح می‌کنید، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه می کنید تا آن را بزرگ کنید، مثلا: “تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!❤🖇 ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ عاشقانه 👇😍🌸🍃 @ashagan💦

📍پیرمرد افغانی به امید دختر دار شدن ۴ تا زن گرفته 🧷از زن اولش ۱۸ تا پسر داره. از زن دومش ۱۶ تا. از زن سومش ۱۴ تا. از زن چهارمش ۱۲ تا. جمعا ۶۰ تا پسر داره ولی دختر نداره 🦋 @ashagan💦

📍یه عمرررر اشتباه پیاز خرد کردیم 🦋 @ashagan💦

بر مولود کعبه از دل و جان صلوات تقدیم به ارواح شهیدان صلوات میلاد امیر مؤمنان آمده است بفرست بر آن گوهر تابان صلوات « اللّهم صلّ علی مُحمّد و آلِ محمّد و عجّل فرجهم » #میلاد_امام_علی(ع)🌺 #روز_پدر_مبارک_باد🌺

🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 وقتی خانوم‌تون غر میزنه، همه نارضایتی‌هاش پشت همون غر زدناشه - نگو بس کن دیگه خسته ام کردی - نگو تو دیوانه ای - نگو خسته نشدی؟بسه دیگه! 👈🏻 وقتی یک زن، مشکلات‌شو میگه ولی تو اهمیتی نمیدی، به مرور نا امید میشه، وقتی نیازهاش ارضا نشه؛ رمقی برای شاد و شنگولی برات نداره وقتی تو رابطه کم داره، رفعش کن! 👈🏻 یه زن، ذره ذره تموم میشه، نگاه نکن اگه بعد دعوا بازم میخنده و ادامه میده. اون هر دفعه یه تیکه شو جا میزاره همین الان به همه شکایتهاش فکر کن. ببین واقعا شاید راست میگه. پس یه فکری کن... @ashagan💦

آدم ها گاهی؛ چوبِ اشتباهاتشان را جایِ دیگری می خورند... جایی که حتی فکرش را هم نمی کنند! حواستان باشد؛ چوبی که به احساس و زندگیِ دیگران می زنیم "تاوان" دارد... این دل شکستن ها، این بی انصافی ها، این بازی دادن ها؛ همه اش تاوان دارد... @ashagan💦

پدر جونه #پدر روحه #پدر دینه و ایمونه #پدر نوره #پدر امید #پدر عشقه که میمونه... میلاد امیرالمومنین علی(ع) و روز پدر مبارک باد🌺 تبریکی از بام اصفهان 😍 @ashagan💦

«ستون» روزت مبارک! ❤️ 🔸 پدرها همیشه و تو هر شرایطی، مثل یه ستون محکم و قابل اتکا هستن که میتونیم روشون حساب کنیم 🦋@ashagan💦

شب بخیر بگیم با یه کیک جذاب روز پدر😁 شبتون بخیر 🌙⭐️ @ashagan💦

ولادت حضرت علی (ع)و-روز پدر پیشاپیش برهمگان مبارک قلب ها بیت ولای توعلی بشنودصوت دعای توعلی توحید نبوت امامت هرسه ازگفتن یک علی ولی الله است -

دنیا رو بدون زن تصور کنید😂😂

⭕️ کادوی زن اصفهانی برای شوهرش🤣🤣 🎁شما برای روز مرد کادو چی خریدید؟ @ashagan💦

🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 . ‍ اموری که #خیانت محسوب میشوند اما بعضی زوجین متوجه نیستند : ⇠ صمیمیت بیش ازحد با جنس #مخالف شاید برایتان سرگرم کننده باشد که با همکارانتان شوخی کنید و سر به سر آنها بگذارید اما افراط در اینکار میتواند اثرات منفی زیادی را بر رابطه عاطفی تان بگذارد، افراد #متأهل باید محدودیت های خود را بشناسند. ⇠ دردِ دل کردن با جنس مخالف ⇠ تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف ⇠ بد گفتن از شریک زندگی تان، سعی کنید که به جای تخریب شخصیت، در صحبت هایتان از #خوبیهای شریکتان بگویید، تنها در شرایطی که او واقعا به شما آزار میرساند، میتوانید این واقعیت را نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده، دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنید. ⇠ چت کردن با جنس مخالف، خیلی ها فکر میکنند که چت کردن با نامزد قبلی، دوست دوران دبیرستان یا حتی غریبه #مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما این ابتدای راه است، ناگهان بخود می آیید، زمانی که دیگر کاری از دست هیچکسی ساخته نیست. ⇠ تلاش برای جلب توجه فردی جز همسرتان، اگر شما به ظاهرتان اهمیت دهید، آن هم فقط به این علت که توجه فردی جز همسرتان را جلب کنید، #خیانت کرده اید. 🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @ashagan💦

🌹درود بر شما به آدینه ۶ بهمن خوش‌آمدید🌹 ☀️باید جهان را بهتر از 🌼آنچه تحویل گرفته‌ای 🌺تــحویــل بــدهی ☀️خواه با فرزندی خوب 🌼یـا بـاغچه‌ای سرسبز 🌺اگر فقط یک نفر با بودن تو ☀️ساده‌تر نفس کشید 🌼یعنی تو موفق شده ای ... 🌺روزگارت سرشار از موفقیت و پیروزی

🔸فواید قهوه رو می‌دونستید ؟ @ashagan💦

. به جای آنکه سعی کنی جواب آدم های منفی را بدهی لذت سکوت را تجربه کن... @ashagan💦