♦️چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟ 🔹اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است. 🔹کمبود ویتامین ث_حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود 🔹یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد. 🔹سرگیجه و وزوز گوش کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است. 🔹قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه - کمبود ویتامین A و B2. 🔹شوره سر ظاهر می شود - کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم. 🔹موهای کدر و شکننده نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است. 🔹ریزش مو - کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول. 🔹بی خوابی - کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم. 🔹خونریزی های مکرر بینی - کمبود ویتامین های C، K و B3. 🔹آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است

🔺این‌سبزی ها طلان!🌱 تربچه :ضد سرطان گشنیز: کاهش قند خون ترخون :جانشین نمک است تره :کاهش فشار و کلسترول ریحان: آرام‌بخش و خواب آور شاهی :محرک فعالیت کلیه ها جعفری :خون ساز و ضد کم خونی 🥰@ashagan❤️

. زندگی مثل یک استکان چای است. به ندرت پیش می‌آید که هم رنگش درست باشد، هم طعمش و هم داغیش. اما هیچ لذتی با آن برابر نیست... نگذاريد سرد شود... 🥰@ashagan❤️

. منش را از درختان، ارزش را از ریشه ها، و تغییرات را از برگ هایش بیاموزید... 🥰@ashagan❤️

. خوشبختی در سه جمله است: تجربه از دیروز ، استفاده از امروز، امید به فردا ! ما با سه جمله زندگی را تباه میکنیم: حسرت دیروز ، اتلاف امروز ، ترس از فردا ! 🥰@ashagan❤️

#موسیقی_پیشنهادی 🥰@ashagan❤️

. تا خدا هست ؛ پریشان نشود خاطر من ... 🥰@ashagan❤️