مشاوره نوجوان 👈اگر #نوجوان شما گوشه گير و خجالتی است و در جمع احساس راحت بودن نمی كند 👈 در حضور ديگران برايش #احترام قائل شويد 👌 و در #خلوت در #آغوشش بگيريد. @kodaknojavan 🌿🌷

8️⃣ *وظایف روزانه را برعهده کودک قرار دهید* 🔹برخی از کارهای خانه یا فعالیت‌های روزمره را به کودکانتان بسپارید. اگر می‌خواهید لباس‌های شسته شده را در جای مناسب خودشان قرار دهید، بخشی از این وظیفه را به کودک بسپارید. تمیز کردن میز بعد از خوردن وعده‌های غذایی یا غذا دادن به حیوانات خانگی و ... می‌توانند کارهای مناسبی برای آن‌ها باشند. #نوجوان #خانواده #آسیب_های_اجتماعی #عزت_نفس 🥰@ashagan❤️

🔸کودکتان را در آغوش بگیرید و به او بگویید که تا چه اندازه دوستش دارید و از داشتن او خوشحال هستید. یادتان باشد که این دوست داشتن را *بدون قید و شرط* ابراز کنید نه برای رسیدن به یک هدف! چراکه کودک به خوبی تفاوت این دو نوع ابراز دوست داشتن را می‌‌فهمد. #نوجوان #خانواده #آسیب_های_اجتماعی #عزت_نفس 🥰@ashagan❤️

🔰 *ویتامین‌های گروه B* نیز تاثیرات بسیار مفیدی بر *سیستم عصبی* دارند. 🔻این ویتامین‌ها که در غذاهایی مانند *غلات کامل، سبزیجات برگ‌دار (مانند اسفناج و کاهو)، و حبوبات* یافت می‌شوند، به بدن کمک می‌کنند تا *استرس* را بهتر مدیریت کرده و احساس انرژی بیشتری داشته باشیم. 🔹به‌ویژه ویتامین *B12 و B6* به *تنظیم هورمون‌های مرتبط با استرس و خلق‌وخو* کمک می‌کنند. #نوجوان 🥰@ashagan❤️