#غذای_نونی
#خوراک_عدس_و_ذرت
#رژیمی
عدس ۳/۴ فنجان
ذرت ۲ فنجان
آب مرغ ۲ فنجان
گوجه فرنگی رنده شده (من خورد کردم) ۴۰۰ گرم
سیر له شده ۳ حبه
پیاز متوسط خرد شده ۱ عدد
فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۱ عدد
ادویه مخلوط ۱/۴ ق چ
زیره ۱/۲ ق چ
همه مواد را بجز ذرت ، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاد بعد از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا نیم ساعت پخته شود ذرت رو اضافه کنید.یک ربع دیگه اجازه بدید بپزه. نمک و فلفلشو اندازه کنیدحالا با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.(من توش یکم هویجم زدم و کنارش سیب زمینی هم سرخ کردم)
🧿 @ashpaz_bashi1🧿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مرغ_باسبزیجات #رژیمی
🥳🥳🥳🥳
فلفل دلمه ای : یکی
قارچ : ۴ تا
هویج : یکی
پیاز : یکی
کلم بروکلی : یه دسته
سینه مرغ : یکی
زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، پاپریکا : از هر کدوم یک قاشق چای خوری
روغن زیتون : یه قاشق غذاخوری
سویا سس : ۳ قاشق غذاخوری
┅✿🌸🍃🌼🍃🌸✿┅
" @ashpaz_bashi1 "
┅✿🌸🍃🌼🍃🌸✿┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مرغ_باسبزیجات #رژیمی
🥳🥳🥳🥳
فلفل دلمه ای : یکی
قارچ : ۴ تا
هویج : یکی
پیاز : یکی
کلم بروکلی : یه دسته
سینه مرغ : یکی
زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن، پاپریکا : از هر کدوم یک قاشق چای خوری
روغن زیتون : یه قاشق غذاخوری
سویا سس : ۳ قاشق غذاخوری
┅✿🌸🍃🌼🍃🌸✿┅
" @ashpaz_bashi1 "
┅✿🌸🍃🌼🍃🌸✿┅