فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️🦋🌼
از ما هیچ چیز باقی نمی ماند؛
جز خاطراتی که در آن
دلیلِ حالِ خوبِ دیگری بوده ایم.
🌻
«دلیلِ حالِ خوبِ هم باشیم»...🙏
صبحتون بخیـــــــــــــــر و خوشی 🌹
بهترین زمان روز برای خوردن صبحانه
صبحانه در واقع غذا خوردن بعد از ساعت‌های طولانی چیزی نخوردن است. گروهی از کارشناسان ادعا می‌کنند تایمر بیولوژیکی بدن در صبح زود، بهتر و موثرتر می‌تواند غذا را هضم کرده، متابولیز کرده و مواد مغذی آن را جذب کند. این کارشناسان، صبح را زمانی می‌دانند که بدن از این جهت در فاز فعال خود است؛ مثلا، سطح انسولین که تنظیم کننده‌ی قند خون است بالاتر می‌باشد. بنابراین خوردن صبحانه کمک می‌کند سطح قند خون به اندازه‌ی درست و سالمی برسد و انرژی مورد نیاز بدن برای باقی روز کسب شود.
سعی کنید صبحانه را حتما بین ساعت 6 تا نهایتا 10 صبح میل کنید. در واقع شما باید در عرض حداقل یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید و پروتئین و غلات کامل و میوه‌های تازه و چربی‌های سالم را در این وعده داشته باشید.
#دانستنی
#صبحانه
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺یه نیمروی خلاقانه برای #صبحانه
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
🔴 مصرف کشمش همراه
با صبحانه باعث روشن شدن
پوست و لاغری می شود.
همچنین مویز به صورت ناشتا
سبب تقویت حافظه است..
#دانستنی
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پنکنیک_گردو_و_شیره_انگور
با صدا ببینید🔉
۱ عدد تخم مرغ رو زدم تا کمی باز بشه یک لیوان شیر، نوک قاشق نمک، شیره انگور سفید،
۳ قاشق غذا خوری روغن و وانیل و یک استکان گردوی خردشده رو مخلوط کردم (بهتره گردو رو خیلی ریز کنید تا شکل پنکیک بهتر در بیاد)
یک لیوان+۱ قاشق غذا خوری ارد و یک قاشق مربا خوری پکینگ پودر رو اضافه کردم وبا همزن دستی مخلوط کردم تا صاف و یکدست بشه
بعد ماهیتابه رو روی حرارت گذاشتم تا کاملا داغ بشه و از مایه پنکیک با ملاقه کوچیک داخل ماهیتابه ریختم و حرارت رو کم کردم و همینکه روی پنکیک شروع به حباب زدن کرد برش گردوندم(تو فیلم نشون دادم) تا ظرف دیگش هم طلایی بشه وبعد با شیره انگور و موز و گردو برا صبحانه عصرانه عالی میشه امیدوارم شماهم درست کنید وخوشتون بیادمیتونید بجای گردو از مغزهای دیگه استفاده کنید
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🐠#بال_کبابی_مرغ😍🎈☘
🎉😍ببین چه #شاهکاری درست کرد از چند تا بال، خوش عطر و بو و خوش طعم و #بینظیر 🍎👏
🍄حس خوب آشپزی در طبیعت
🍄غذاهای خوش طعم و متفاوت
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دونات_مرغ😍😋
⭐️350 گرم گوشت سینه مرغ خرد شده
⭐️1 عدد پیاز کوچک، ریز خرد شده
⭐️2 حبه سیر
⭐️2 شاخه پیازچه
⭐️1 عدد سیب زمینی آب پز کوچک
⭐️1 قاشق غذاخوری آرد سوخاری، 1 قاشق غذاخوری. روغن، نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز
🔺️مواد لازم برای غلتاندن
تخم مرغ 2 عدد
پودر پانکو و آرد
همه مواد را داخل خرد کن ریخته و کاملا میکسرکنید حالا 10 دقیقه در یخچال استراحت دهید. سپس قطعات کوچک گرفته می شود. دستتان را کمی چرب کنید و به شکل حلقه در آورید. بشقاب را کمی چرب کرده و داخل بشقاب بچینید.سپس به مدت ۱ ساعت در فریزر بگذارید.از فریز بیرون بیاورید و ابتدا در آرد و سپس تخم مرغ و بعد پودر پانکو بغلتانیدبه مدت 10 دقیقه کنار بگذارید(یعنی یخ زدایی) آن را در روغن داغ سرخ کنید.
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مواد لازم برای سس خانگی😍😋
#سس_کچاپ
گوجه :۲ کیلو
سیر : ۳ حبه
روغن مایع : ۳/۵ ق غ خ
شکر سفید و قهوه ای از هر کدام : ۲ ق غ خ
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه و قرمز: از هر کدام ۱ ق چ خ
پودر سیر و پاپریکا : ۱ ق چ خ
سرکه نصف فنجان: ۳/۴ ق غ خ
طرزتهیه
گوجه ها رو پوست گرفته و خرد و میکس کرده و در قابلمه ای بزرگ رو شعله با حرارت رو به بالا گذاشته و هر وقت جوش خورد حرارت رو به متوسط تا به ارامی جوش و اب اضافی تبخیر
اول کار روغن زده تا اب گوجه زیاد نپاشه و حبه سیر هم اضافه ، شکر هم اضافه و زمان داده تا بجوشه
و در اخر که به غلظت کافی رسید تمام ادویه ها اضافه و جوش بیاد و هر وقت به غلظت دلخواه رسید خاموش و داغ داغ از صافی رد کرده و در یخچال نگهداری کنید
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🍳#شام_فوری_وخوشمزه🥟🌮
نان لواش
سس کچاپ
پنیر ورقه ای گودا
گوجه فرنگی
ژامبون
فلفل
زیتون
پنیر پیتزا
#سمبوسه
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بریم یک عصرونه خفن یاد بگیریم😋
🛎 طرز تهیه :
▢تخم مرغ _ یک عدد
▢خمیرمایه _ یک قاشق غذاخوری
▢آب ولرم _ یک لیوان
▢شکر _ ۳قاشق غذاخوری
▢وانیل _ نصف قاشق چایخوری
▢آرد _ حدودا بین ۴۰۰تا۵۰۰گرم
▢روغن مایع _ ۳قاشق غذاخوری
🛎 طرز تهیه :
همه موادروباهم مخلوط کرده آردروتاجایی اضافه کنیدکه به دست نچسبه.روشومیپوشانیم حدودایک ساعت کنار میزاریم تاحجم خمیردوبرابربشه بعدمقداری ازخمیرروبرمیداریم ومطابق کلیپ حالت میدیم.مجددا بیست دقیقه استراحت میدیم ودرروغن داغ سرخ میکنیم درانتهادرشکرمی غلتانیم.
#ایده
#ترفند
#عصرانه
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ته_چین_بدون_تخم_مرغ😍😋
ماست پرچرب یک ونیم لیوان
برنج ۴پیمانه
زعفران به میزان لازم
مغزیجات وزرشک برای تزیین
سینه مرغ نصف یک عدد
سیب زمینی ۲عدد
سیب زمینی رومکعبی برش میدیم سرخ میکنیم
مرغ روباپیازونمک وادویه میزاریم پخته بشه
برنج روآبکش میکنیم بایدیکم دونتربردارین
ماست وزعفران رومخلوط کرده برنج آبکش روبهش اضافه کرده کف تابه یاقابلمه رویکمی روغن میریزیم نیمی ازبرنج روداخلش ریخته مرغ ریش شده،سیب زمینی سرخ شده، یکمی زرشک روی برنج میریزیم ودوباره مابقی برنج رومیریزیم وکاملافشرده میکنیم وروی حرارت بمدت تقریبی ۴۵دقیقه میزاریم
#موکبانگ_ایرانی
#اسمر🍕🍕🍟
#چالش🌮🌮
صدای گوشیتونو زیاد کنید😁😍
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فینگرفود😍😋
مواد لازم این خوشمزه ها😋:
___
فینگرفود اول 🥪کاناپ ژامبون🥪
نان تست
ژامبون
پنیر گودا
خیارشور
سس مایونز
.
فینگرفود دوم🍗کیک مرغ🍗:
کیک مرغ (پست های قبل اموزشش هست)
نان تست
سس مایونز
آشپزی با ریحان🍀😋
┄┅─✵💞✵─┅┄
@ashpazi_ba_reyhan