#فلافل_لوبیا_سفید🧆 این #فلافل پروتئین خیلی خوبی داره و مناسب تغذیه بچه ها برای مدرسه هم هست👌🏻 چیا میخواد⁉️ ۲فنجون لوبیا سفید خام ۱سیب زمینی نسبتا بزرگ ۱پیاز بزرگ سیر ۷-۶ حبه بزرگ جعفری ۲مشت نان باگت نصف یک عدد بزارید تو محیط آشپزخونه خشک بشه جوش شیرین ۱ق.م ادویه هاش ؛ زردچوبه،فلفل سیاه و‌ قرمز، پودر تخم گشنیز، پاپریکا و نمک لوبیا حتما باید ۲۴ ساعت با یه کمی نمک خیس بخوره و چندبار آبش عوض شه✅ جوش شیرین رو میتونید تو بعضی غذاها به مقدار خیلی کم بریزید✅ روغن غوطه ور باشه ⚠️ که جذب روغن کمتر شه و بعدش میتونید روغن رو صاف کنید، تو شیشه نگه داری کنید و دوباره ازش استفاده کنید✅ #فلافل_خونگی #ساندویچ #ساندویچ_خونگی #فلافل_عراقی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌