شنبه… با تمام وجود دوستت دارم و می‌دانم امروز، هر آنچه رخ می‌دهد، خیر است.🤍 خدارا هزاران سپاس .. ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

زندگی برای آن کس که می اندیشد کمدی است ، و برای آنکس که احساس میکند تراژدی ...🤍 هوراس والپل ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

زندگی ایده‌آل چیه؟ ✨ زندگی ایده‌آل یعنی زندگی‌ای که با ارزش‌هات هماهنگه 💛 با خودِ واقعیت صادقه 🌱 و آخر شب، در سکوت، با خودت در صلحی 🌙 نه بی‌دردسره، نه کامل، اما مالِ خودته 🤍 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

آیا زندگی ایده‌آل یعنی زندگیِ بی‌غم؟ نه. زندگی ایده‌آل بی‌غم نیست 🌧️ قابل‌تحمله 🌱 معناداره ✨ غم‌هاش تو رو از خودت دور نمی‌کنن 🤍 ایده‌آل یعنی در سختی‌ها فرو نریزی 🪨 در شادی‌ها گم نشی 🌊 و وسطِ بالا و پایین‌ها، خودت رو گم نکنی 🧭 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

کلیدِ زندگی ایده‌آل چیه؟ 🗝️ زندگی ایده‌آل با عوض شدنِ شرایط شروع نمی‌شه، با شفاف شدنِ درون شروع می‌شه 🌱 این‌که بدونم چی واقعاً برام مهمه، چی مالِ منه، و چی نیست. و جرأت داشته باشم بر اساس همون زندگی کنم 🤍 نه فرار از غم، نه دویدنِ بی‌پایان دنبال خوشی، فقط انتخابِ آگاهانه، هر روز، حتی وقتی آسون نیست 🧭 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

یک روز ایده‌آل چه شکلیه؟ 🌤️ برای من، روز ایده‌آل با عجله شروع نمی‌شه، با حضور شروع می‌شه 🌱 صبحی که بدنم خسته نیست، ذهنم شلوغ نیست، و می‌دونم قراره این روز مالِ خودم باشه 🤍 کاری می‌کنم که برام معنا داره، نه فقط چیزی برای پُر کردنِ وقت ✨ با آدم‌هایی در ارتباطم که کنارشون می‌تونم خودم باشم. آخر روز، نه الزاماً خوشحالِ مطلق، اما راضی 🌙 با این حس ساده: «امروز، شبیهِ خودم زندگی کردم.» 🌱 ✈️https://eitaa.com/ashraficoach

تمرین روز ۹ | تجسم 🧠✨ چشمت رو ببند 👁️ ۳ نفس عمیق بکش 🌬️ تصور کن ۳ سال گذشته ⏳ یک روز عادی از زندگیت رو ببین: کجا هستی؟ حالت چطوره؟ روزت چطور شروع می‌شه؟ 🌤️ حالا فقط یک تفاوت کوچیک رو ببین بین امروزت و اون روز 🌱 نفس عمیق بکش و در دلت بگو 🤍 «امروز، شبیهِ خودم زندگی کردم.» ✈️https://eitaa.com/ashraficoach 📤تمرینات رو میتونی به آیدی زیر هم بفرستی 👇 🆔https://eitaa.com/ashrafi_coach

برداشتت از این کلیپ رو میتونی به آیدی زیر بفرستی 👇 🆔https://eitaa.com/ashrafi_coach

📎هفته اول: خودشناسی و آگاهی 📎هفته دوم: هدف‌گذاری و جهت زندگی