چرخه ی زندگی یعنی چی؟✨ زندگی ما فقط «کار» یا فقط «رابطه» یا فقط «رشد فردی» نیست. زندگی مثل یه چرخ از چند بخش مهم تشکیل شده، مثلا: ❤️ سلامت 💰 پول و وضعیت مالی 🤝 رابطه‌ها 🏡 امنیت و خانه 🌱 رشد فردی 🎯 معنا و جهت زندگی اگه یکی از این بخش‌ها خیلی خالی باشه، چرخ زندگی لق می‌زنه… حتی اگه بقیه‌ش خوب باشن ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach

✍ تمرین روز ۶ | چرخه زندگی ✅به هر کدوم از این بخش‌ها (بالا گفتیم) از ۰ تا ۱۰ نمره بده فقط بر اساس احساست، نه منطقت. ❌ لازم نیست درست باشه ✅ فقط صادق باش مثال: سلامت: ۶ پول: ۴ رابطه: ۷ رشد فردی: ۸ اولین عددی که به ذهنت میاد، همون کافیه. ✈️: https://eitaa.com/ashraficoach پاسخش رومیتونی به آیدی زیر هم بفرستی : 🆔 :https://eitaa.com/ashrafi_coach #چرخه_زندگی #ذهن

🧠 نکته‌ی مهم 🧩 اینجا قرار نیست خودتو قضاوت کنی یا بگی «چرا اینقدر کمه؟» فقط ببین.🧘‍♂ همین دیدن، شروع باز شدن گره‌های ذهنیه.🌱 ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach

💬 سؤال پایانی 🎯 وقتی به چرخه زندگیت نگاه می‌کنی کدوم بخش بیشتر از همه داره صدات می‌کنه؟ بهش فرصت بده شنیده بشه.🤗 گاهی شنیدن، خودش اولین قدم تغییره. ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach

⭕️ نظر سنجی: حست نسبت به مطالب کانال چیه ؟! 🤍 بزن رو لینک زیر 👇 https://EitaaBot.ir/poll/brlo1i

🌱جمع بندی مطالب ۶ روز گذشته📝 «قبل از هرتغییری ، اگاهی اتفاق میفته» 👀 این شش روز، بی‌سروصدا با خودت روبه‌رو شدی… 🤍 دیدی: 🔹 کجای زندگیت ایستادی؟ 🎭 چه نقش‌هایی رو بازی می‌کنی؟ 💭 چه احساس‌هایی رو عادت کردی نادیده بگیری؟ 🧭 چه ارزش‌هایی برات مهمه؟ 🌱 و کدوم بخش‌های زندگیت توجه می‌خوان؟ شاید متوجهش نشده باشی، اما همین «دیدن»، اولین و عمیق‌ترین تغییره ✨ ذهن وقتی دیده می‌شه، 🧠 شروع می‌کنه به بازچینشِ درون… بی‌زور، بی‌تقلا 🌬️ ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach #تغییر #آگاهی

✍تمرین اخر هفته | مرور کل هفته ✨ چند لحظه مکث کن… نفس عمیق بکش… و بدون فکر زیاد، فقط بنویس: 1️⃣ این هفته، کدوم بخش از زندگیم بیشتر از بقیه صدام کرد؟ 2️⃣ کدوم احساس یا نقش، بیشتر از همیشه خودش رو نشون داد؟ 3️⃣ اگه فقط یک چیز باشه که ناخودآگاهم می‌گه «به من توجه کن»… اون چیه؟ ✳️ لازم نیست قشنگ بنویسی ✳️ لازم نیست منطقی باشه ✳️ فقط صادق باش ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach پاسخ تمریناتت رو میتونی به این آیدی بفرستی👇 https://eitaa.com/ashrafi_coach #احساسات #کوچینگ

📌 اگر دوست داشتی، فقط یک جمله از پاسخ‌هات رو توی آیدی زیر بنویس 🆔https://eitaa.com/ashrafi_coach ( حتی فقط یک کلمه) همین که بیان می‌شه، درونت شروع می‌کنه به حرکت 🌱 هفته بعد، قراره از «دیدن» به «جهت گرفتن» برسیم… ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach #کوچ_فردی #خودشناسی #توسعه_فردی