💬 سؤال پایانی 🎯 وقتی به چرخه زندگیت نگاه می‌کنی کدوم بخش بیشتر از همه داره صدات می‌کنه؟ بهش فرصت بده شنیده بشه.🤗 گاهی شنیدن، خودش اولین قدم تغییره. ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach

⭕️ نظر سنجی: حست نسبت به مطالب کانال چیه ؟! 🤍 بزن رو لینک زیر 👇 https://EitaaBot.ir/poll/brlo1i

🌱جمع بندی مطالب ۶ روز گذشته📝 «قبل از هرتغییری ، اگاهی اتفاق میفته» 👀 این شش روز، بی‌سروصدا با خودت روبه‌رو شدی… 🤍 دیدی: 🔹 کجای زندگیت ایستادی؟ 🎭 چه نقش‌هایی رو بازی می‌کنی؟ 💭 چه احساس‌هایی رو عادت کردی نادیده بگیری؟ 🧭 چه ارزش‌هایی برات مهمه؟ 🌱 و کدوم بخش‌های زندگیت توجه می‌خوان؟ شاید متوجهش نشده باشی، اما همین «دیدن»، اولین و عمیق‌ترین تغییره ✨ ذهن وقتی دیده می‌شه، 🧠 شروع می‌کنه به بازچینشِ درون… بی‌زور، بی‌تقلا 🌬️ ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach #تغییر #آگاهی

✍تمرین اخر هفته | مرور کل هفته ✨ چند لحظه مکث کن… نفس عمیق بکش… و بدون فکر زیاد، فقط بنویس: 1️⃣ این هفته، کدوم بخش از زندگیم بیشتر از بقیه صدام کرد؟ 2️⃣ کدوم احساس یا نقش، بیشتر از همیشه خودش رو نشون داد؟ 3️⃣ اگه فقط یک چیز باشه که ناخودآگاهم می‌گه «به من توجه کن»… اون چیه؟ ✳️ لازم نیست قشنگ بنویسی ✳️ لازم نیست منطقی باشه ✳️ فقط صادق باش ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach پاسخ تمریناتت رو میتونی به این آیدی بفرستی👇 https://eitaa.com/ashrafi_coach #احساسات #کوچینگ

📌 اگر دوست داشتی، فقط یک جمله از پاسخ‌هات رو توی آیدی زیر بنویس 🆔https://eitaa.com/ashrafi_coach ( حتی فقط یک کلمه) همین که بیان می‌شه، درونت شروع می‌کنه به حرکت 🌱 هفته بعد، قراره از «دیدن» به «جهت گرفتن» برسیم… ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach #کوچ_فردی #خودشناسی #توسعه_فردی

هفته گذشته مکث کردیم و به «جایی که هستیم» نگاه کردیم 👀 حالا وقتشه از خودمون بپرسیم: من واقعاً چی می‌خوام؟ 🤍 یا فقط دارم به خواسته‌های دیگران پاسخ می‌دهم؟ 🎭 بیشتر آدم‌ها هدف دارن 🎯 اما نه هدفی که از دل خودشون اومده باشه؛ بلکه هدف‌هایی که از خانواده، جامعه، ترس‌ها 😟 یا مقایسه با بقیه 👥 وارد زندگیشون شده. این هفته قراره عجله نکنیم برای «تعیین هدف». ⏳ اول باید جهت رو پیدا کنیم 🧭 چون هدف بدون جهت، فقط لیستی از کارهاست 📋 که ذهن رو خسته میکنه 🔄 ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach

این هفته قراره یاد بگیریم: ✨ چی واقعاً بهمون معنا می‌ده ⚖️ فرق بین «می‌خوام» و «باید» رو تشخیص بدیم 🌱 و برای اولین‌بار، جهت زندگی رو از درون خودمون استخراج کنیم، نه از انتظار دیگران اگه مدت‌هاست داری می‌دوی 🏃‍♂️ ولی جلو نمی‌ری… احتمالاً مسئله تلاشت نیست… مسیرته. 🛤️ ✈️:https://eitaa.com/ashraficoach