#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس “هیچ وقت اجازه ندهید کسی به شما بگوید نمی‌توانید...” 🎙️پیتر دینکلیج، بازیگر محبوب و برنده جایزه امی، داستانی الهام‌بخش از کودکی‌اش را به اشتراک می‌گذارد. 🌀 داستانی که نشان می‌دهد چگونه یک درس ساده از #طبیعت می‌تواند زندگی ما را تغییر دهد. در این ویدیو، پیتر از پوستری می‌گوید که مادرش بالای تختش نصب کرده بود تصویری از یک زنبور عسل با پیامی قدرتمند: “طبق قوانین آیرودینامیک، زنبور نباید بتواند پرواز کند... اما او پرواز می‌کند.” این داستان، بازتابی از زندگی خود پیتر است. کسی که علیرغم چالش‌های جسمانی، به یکی از موفق‌ترین و محبوب‌ترین بازیگران هالیوود تبدیل شد. 📌 او ثابت کرد که موفقیت، محدود به قوانین معمول نیست. درست مثل زنبور عسل، گاهی باید: 🔸 فراتر از محدودیت‌ها فکر کنیم 🔸 به ندای درونمان گوش دهیم 🔸 به جای “چرا؟” بپرسیم “چرا که نه؟” ⁉️ شما چه رویایی دارید که دیگران می‌گویند غیرممکن است؟ 🤔 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 📌#راه‌کارهای_رفتار_مناسب_با_دختران اگه دختر بچه‌ت لاک یا رژ لب💄 زد، ⛔ لطفا زیاد قربون صدقه‌اش نرو 😔✋ و از زیباییش تعریف نکن 🥰 اینطوری بچه فکر می‌کنه فقط با آرایش می‌تونه زیبا باشه. در عوض، وقتی آرایش نمی‌کنه، از زیبایی‌‌هاش بگو و کمک کن که #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفسش بیشتر بشه. ✅ اینطوری بهش یاد میدی که زیبایی فقط به آرایش نیست ! 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 📌#راه‌کارهای_رفتار_مناسب_با_دختران ❤️ ارتباط #پدر با #دختر، 🏃🏻‍♀️🧔🏻 یکی از زیباترین و مهم‌ترین پیوندهای انسانی است که تأثیرات عمیقی بر زندگی هر دو طرف دارد. 💚پدر، اولین #قهرمان زندگی دختر است و این ارتباط می‌تواند به شکل‌گیری #شخصیت، #اعتماد_به_نفس و احساس #امنیت دختر کمک کند. 💙 پدران عزیز، بدانید که حضور شما در زندگی دخترانتان، به آنها احساس #ارزشمندی و #عشق می‌بخشد. هر لحظه‌ای که با دخترتان می‌گذرانید، به او نشان می‌دهید که چقدر برای شما مهم است و این احساس، او را در برابر #چالش‌های زندگی قوی‌تر می‌کند. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#بلوغ_عاطفی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ۲۰ نشانه بلوغ عاطفی به زبان #آلن_دوباتن ۱. وقتی میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید، و دیگران رو سرزنش نمیکنید، که چرا درکتون نمیکنن ۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید ۴. اعتماد به‌نفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده‌اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره ۵. والدینتون رو میبخشید: اونا هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشونن ۶. زمان و مکان درست رو درک می‌کنید: میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید، غذا خورده باشید، و استرس یا عجله نداشته باشید ۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید ۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه‌ی کافی خوب بودن، قدردانی میکنید ۹. نگاهتون وسیع میشه: یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته ۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید، چون میدونین به جاش شاید خلاقه ۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند، از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید ۱۲. درکتون از دردهایی که سر راهتون هست بالا میره: میفهمید زندگی با شما آسون نیست ۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم ۱۴. یادمیگیرید با کله شقی‌های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما گاهی بچه‌ایم ۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه ۱۶. خودت رو می‌پذیری: دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن ۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقادها زره نمی‌پوشید ۱۸.میفهمی باید دیدت‌رو نسبت به دردهات وسیع کنی: بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی ۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته: می‌پذیرید به‌دلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید ۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید: دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

#آسیب_فضای_مجازی 🔘 اینستاگرام به اعتماد به نفس شما آسیب می‌زند ▪️ محققان در بررسی‌های اخیر خود دریافتند استفاده از #شبکه‌_اجتماعی اینستاگرام به #اعتماد_به_نفس افراد آسیب جدی وارد می‌کند. ▫️این شبکه اجتماعی اغلب به دلیل ایجاد ایده‌آل‌های #غیرواقعی بدن مورد انتقاد قرار می‌گیرد؛ داده‌های مطالعه جدید نشان می‌دهد که عزیزان ما بیشتر از افراد مشهور در این ماجرا مقصر هستند. ▪️حضور و پیگیری افراد متعدد منجر به آن شده تا برخی با به نمایش گذاشتن ظاهر خود، به سلامت روان عده کثیری آسیب بزنند و براساس داده‌های منتشر شده، تعامل در رسانه‌های اجتماعی با "رضایت ظاهری" کمتر مرتبط است. ▫️#محققان همچنین دریافتند، درگیر شدن با پست‌های دوستان و خانواده بیشتر از درگیر شدن با محتوای پست شده توسط افراد مشهور و افراد تاثیرگذار است. ▪️داده‌های به دست آمده از این پژوهش حاکی از آن است، درگیر شدن با پست‌های دوستان و خانواده بیش از دو برابر مضرتر از تماشاس محتوای پست شده توسط افراد مشهور است. ▫️ این مطالعه توسط پژوهشگران دانشگاه آنگلیا راسکین در آنگلیای شرقی و دانشگاه علوم بهداشت کارل لندشتاینر در اتریش صورت گرفت و امروز در مجله "Body Image" منتشر شد. ▫️مطالعات نشان داد که تعامل با رسانه‌های اجتماعی رضایت ظاهری را بدون توجه به اینکه چه کسی محتوا را ارسال می‌کند، کاهش می‌دهد. #پژوهش 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس ‍ ▫️همه مشکلات کودک را برایش حل نکنید‌‌‌‌.‌‌‌‌ به کودک فرصت بدهیم تا خودش به دنبال #راه_حل بگردد. به کودکان اجازه دهیم راه حل های متفاوتی را امتحان کنند. با این کار کودکان شیوه های #حل_مسئله را می آموزند و اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنند. بنابراین زمانی که مشکل کوچکی برای کودک ایجاد می شود، با عجله برای حل مشکل اقدام نکنید. بلکه با حفظ آرامش اجازه دهید او بداند خودش توانایی برطرف کردن مشکلات زندگی را دارد و می تواند به تنهایی با آن مشکل مقابله کند. کودک را در جهت پیدا کردن راه حل هدایت کنید. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

🔰 مقایسه شدن، مردان را از کوره در می‌برد! 💠 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر #مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد" برای همسر یا نامزد شما خوشایند نیست و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود می‌گیرد. 💠 چرا که مردان ذاتاً #رقابت_جو هستند و شما با مقایسه، این حس را در او بیدار می‌کنید. 💠 این کار اقتدار او را زیر سوال می‌برد و حس می‌کند از محبوبیّتش کاسته شده است در نتیجه  #اعتماد_به_نفس خود را از دست می‌دهد. 💠 به همسرتان بفهمانید که او را کاملاً پذیرفته‌اید و دارید با علاقه و محبّت با داشته‌ها و نداشته‌هایش زندگی می‌کنید. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن‌همراه #بازی ⬅️ بعضی بازی‌ها باعث افزایش #تاب‌آوری و مهارت #مدیریت_هیجان می‌شود #اعتماد_به_نفس و #استقلال را تقویت می‌کند #مهارت‌های_حرکتی را بهبود می‌بخشد قدرت #حل_مسئله و #تصمیم‌گیری را آموزش می‌دهد و #خلاقیت و کاوش را تشویق می‌کند. اجازه دادن به کودکان برای تجربه ریسک‌های معقول در بازی، بخش مهمی از رشد سالم دوران کودکی است. ⁉️ آیا موافقید که نسل کودکان امروزی که بیشتر در #فضای_مجازی غرق شده‌اند، می‌تواند کمی بیشتر زخم، خراش و حتی گچ‌گرفتگی در زندگی واقعی داشته باشد؟! آیا دور شدن از بازی‌های پرتحرک باعث زخم‌های روحی روانی نمی‌شود؟ 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان ⁉️چگونه خطرات رابطه با #همسالان را در نوجوان کاهش دهیم؟ ✔️ والدین شناخت درستی از نوجوانی و تغییرات آن داشته باشند. ✔️ رابطه مثبتی با نوجوان خود برقرار کنند. ✔️ روابط خانوادگی با بستگان و آشنایان داشته باشند. ✔️ #اعتماد_به_نفس نوجوان خود را با برقراری رابطه مثبت و پرورش استعدادهای خاص در او از دوران کودکی بالا ببرند. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس ⁉️ چگونه یک بچه را مضطرب می‌کنیم؟!🤔 وقتی در روز ۲۰-۳۰ بار جملاتی مثل: "زود باش" " زود بیا رفتیم" "زود باش بخور دیر شد" به بچه میگیم 😮 او رو به عجله میندازیم، مضطربش میکنیم و حس بی‌عرضه بودن و ناتوانی رو بهش القا میکنیم. 💥 این رویکرد می‌تونه به فرآیند #تصمیم‌گیری، #مسئولیت‌پذیری و حتی آرامش فرد در بزرگسالی هم لطمه بزنه. 👨🏻👩🏻 اون کودکی که حالا یک بزرگسال شده، همیشه فکر می‌کنه باید تند تند کاراشو بکنه! و این #اضطراب لحظه‌ای رهاش نمیکنه و در نتیجه نمی‌تونه از #زمان_حال لذت ببره و در لحظه زندگی کنه. 🙆🏻🙆🏻‍♀️ سرعت پردازش ذهنی و انجام کارها در کودکان کمتره، پس خوبه که اونا رو با خودمون #مقایسه نکنیم و در برخورد باهاشون صبورتر باشیم. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #زنان_پرافتخار 🌟 ۲۴ درصد اختراعات در کشور توسط #زنان انجام شده است 📌 معاون امور زنان و خانوادهٔ رئیس‌جمهور: ۶۱ درصد ورودی دانشگاه‌ها و ۲۴ درصد اختراعات توسط زنان انجام شده است در حالی که متوسط جهانی آن، ۱۴ تا ۱۷ درصد است. 📌 ۷۰ درصد کادر درمان زنان هستند. ۱۲ درصد کسب و کارهای نوبنیان توسط زنان مدیریت می‌شود. بالاتر از استانداردهای جهانی.. 🧕✌️🇮🇷 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #مدیریت_هیجان #اعتماد_به_نفس ✅ یکی از مهمترین مهارتها برای نوجوان، "قدرت نه گفتن" هست 🔴 دوره #نوجوانی پر از اتفاقات، پیشنهادات و خواسته‌هایی هست که نوجوان باید بتونه "نه" بگه. 🟠 دوست فرزند نوجوانمون بهش پیشنهاد میده : «سیگار بکش، فلان فیلمو ببین، فلان مهمونی رو بیا، با فلانی دوست شو» و نوجوانی که نتونه "نه" بگه، آسیب می‌بینه! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️ 🔵 #روزه بسیار روی تقویت مهارت "نه گفتن" تاثیر داره ♻️ چون #جرات و #اعتماد_به_نفس نوجوان رو بالا میبره. ⁉️ چجوری؟ وقتی به سنی رسیدی که این تمایلات چه بیرونی چه درونی در تو افزایش پیدا کرد، یک ماه روزه بگیر. یک ماه به تمایل خوردنت "نه" بگو 😠✋ به تمایل آشامیدنت "نه" بگو 😠✋ یک ماه فلان کارو بکن فلان کارو نکن. یک ماه نصف شب که قبلا به سختی بیدار میشدی، بیدار شو سحری بخور تا بتونی روزه بگیری و... وقتی نوجوان می‌بینه که می‌تونه #کنترل خواسته‌هاشو دست بگیره، و به اختیار خودش به چیزی که باید، نه یا آره بگه، احساس #توانمندی میکنه و اعتماد به‌نفسش به شدت بالا میره. 😏✌️ 🟢 #روزه تمرین یک ماهه مستمر "نه گفتن" به بسیاری از چیزایی است که بهش میل داریم (تمایلات). تمایلاتی که اصلا چیز بدی هم نیستن، در غیر ماه رمضان خوردن و آشامیدن اصلا چیز بدی نیست. تو ماه مبارک رمضان میگه به همین تمایلات مجاز و حلال هم باید نه بگی و تحت کنترل بگیریشون. وقتی به تمایلات و خواسته‌های حلال تونستی نه بگی، خیلی راحت‌تر به خواسته‌های نادرست و حرام میتونی نه بگی. روزه بزرگترین تمرین برای تقویت "قدرت نه گفتن" خودمون و فرزندان هست. بخصوص که بصورت جمعی اجرا میشه و شرایط جامعه برای اون مهیا میشه و کار رو هم راحت و حتی لذتبخش میکنه. 🔵 روزه روی تقویت #اراده و مهارتهای پایه‌ی روانشناسی مثل #مهارت_نه_گفتن، #تاب‌آوری، #خویشتنداری (self control) بسیار موثر است. #هدیه_ماه_مبارک_رمضان 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai