هر شب بدون هیچ اطمینانے از بیدار شدنمان بـہ خواب مے رویم... اما با این حال براے فردا برنامـہ مے ریزیم این یعنے امید.... زندگیتون پرازآرزوهاے دست یافتنے✨ #شبتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

باطلوع خورشید روزی دیگر آغاز می‌شود نفس بکش ویڪ بار دیگـر برای بیداری خود خدا را شاکـر باش صبح قشنگتون بخیر 🍂🌼 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت هر ساختمان بزرگ، زمانی فقط یک نقشه ساده بوده مهم نیست که امروز در چه مرحله ای هستید مهم آینده شماست و چیزی که به آن خواهید رسید . . . 💟 @asrar_movafaghiyat

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان)و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5- بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم (قسمت دوم) ✅ آستانه تغییر استاد #حورایی 💟 @asrar_movafaghiyat

#طلاق‌عاطفی طلاق عاطفی، قابل درمان است اگر زن‌وشوهر یا حتی یکی از آنها در صدد #اصلاح باشند و با یک #مشاور خوب در ارتباط باشند. 💟 @asrar_movafaghiyat

✨از آمد و رفت شب و روز ✨بیاموزیم که زندگی همیشه ✨روشن یاتاریک نیست در روشنایی ها ✨شب به یادخدا باشیم تا در تاریکی ها ✨روشنی بخش راهمان باشد.. شبتون بخیر وآروم 💫 💟 @asrar_movafaghiyat

یادت نره لبخند بزنی 😊 سلام صبح بخیر ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

#تقویم_روز #دختر یعنی #عشق ❤️ #دختر یعنی #زندگی 💝 خداوند به هرکسی می‌خواهد عشق و زندگی را یکجا هدیه بدهد، به او دختر می‌دهد. روز دختر بر دختران پاک سرزمینم مبارک 🌸 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت زندگی بدون چالش، مزرعه بدون حاصل است. 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم (قسمت سوم) ✅ توجه به رنجها و خسارتها استاد #حورایی 💟 @asrar_movafaghiyat

به گمانم فـردا🌜 روز خـوبی بـاشد✨ صورتِ مـاه به من میگوید🌜 گرچه شب تـاریک است✨ دل قـوی دار🌜 سحـر نـزدیک است✨ حال زندگیتون خوب🌜 شبتون بخیر✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام 🌷 صبح زیباتون بخیر و نیکی ان شاالله که🌷 تنتون سالم .. لبتون خندون..🌷 عشقتون پایدار... لحظاتتون گلبارون🌷 و زندگیتون پر از شادی و آرامــش باشه چهارشنبه تون پراز نگاه و لطف خدای بی همتا 🌷 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت جدول تناوبی عناصر موفقیت: موفقیت تنها با یک ویژگی بدست نمی آید. هر چه بیشتر عناصر موفقیت را بدانیم، راه هموارتر است. 💟 @asrar_movafaghiyat

یاد بگیر کمتر توضیح بدی یاد بگیر محکم صحبت کنی یاد بگیر نه بگی . 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم (قسمت چهارم) ✅ پاداش از عصبانیت استاد #حورایی 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچوقت، هیچ حالی به یک قرار نمانده... بعد از هر طوفان، آرامشی هست و این را با لبخند هرروز با خودت تکرار کن! آنقدر تکرار کن تا بگذرد، برود... و این چرخه امید ادامه داشته باشد مگر نه اینکه ما زنده‌ایم تا امیدوار‌ باشیم حتی در اوجِ نا امیدی... سلام صبح زیبای پنجشنبه تون بخیر و نیکی🌺 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت 🌺 تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اهداف خود را می‌نویسند، احتمال این‌که به آن‌ها دست یابند، ۶۰٪ بیشتر از دیگران است. 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزشی یک لیوان آبِ کدر را تجسم کنید. 🥛 اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همۀ آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا #شفاف خواهد بود. 💭 به همین صورت اگر به داشتن افکارِ درست، افکاری برخواسته از ایمان، امید و می‌توانم‌ها، عادت کنید، آن‌گاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوش‌بین، #امیدوار و قوی خواهید یافت. 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم (قسمت پنجم) ✅ پذیرش استاد #حورایی 💟 @asrar_movafaghiyat

➕⭕️10 روش برای خشنود ساختن خودتان ❣️1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید ❣️2- رک و صریح حرف بزنید ❣️3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید ❣️4- منظور واقعی خود را بیان کنید ❣️5- به غرایز خود اعتماد کنید ❣️6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید ❣️7- الهامات خود را دنبال کنید ❣️8- از نه گفتن بیم نداشته باشید ❣️9- از بله گفتن بیم نداشته باشید ❣️10- با خودتان مهربان باشید 💟 @asrar_movafaghiyat

نه نیاز به وقت قبلی دارد نه امروز و فردایت می‌کند، صبح باشد یا شب حالت خوش باشد یا ناخوش لبخند بزنی یا گریه کنی با لبخند همیشگی‌اش شنونده‌ی حرف‌هایت است "خدا" را می‌گویم. شبتون خدایی🌙✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃❤️🍃 خـــوشبختی بجز این نیست که تو فرصت این را داری یک روز دیگر نیز به همه عزیزانت ســـلام بگویی به آنها بگویی که دوستشون داری... 🌸 سلام صبح جمعه بخیر و شادی 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت 🌺 موفقیت نیازمند سه عنصر است : امیدواری تمرکز و تلاش با تمام وجود . 💟 @asrar_movafaghiyat