لبخندی که برای پنهان کردن دردت میزنی ، لبخند خداست به بنده اش اون لبخندی هم که پشتش خدا باشه ، تمام مشکلاتو حل میکنه... 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃🌻🌾🍃🌻🌾🍃🌻🌾🍃🌻🌾🍃🌻 *شما می توانید همزمان بیش از یک هدف داشته باشید و اجازه دهید یکی مبنایی برای دیگری باشد. هرگاه بر یک ترس غلبه میکنید یا به مهارتی دست می یابید پاداشی در انتظار شماست. اغلب قیمت یکی را می‌پردازید اما دو پاداش می گیرید زیرا زمانی که در یک زمینه از زندگی خود پیشرفت میکنید در زمینه دیگر هم نیرو میگیرید از خدای مهربان قدردانی کنید* ♥️ 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ *راهکارهای تقویت توانمندی عشق ❤️‍🔥 ✅اولین تمرین ثبت شکر خانوادگی است. ❌بسیاری از مردم به نکته‌های منفی همسر یا اعضای خونواده‌شون خیلی راحت‌تر میبینن تا نکات مثبت آن ها. 😔خیلیا ب پرداختن امور منفی و نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت تمایل دارند و این نوعی سوءگیری در تفکر انسان است که به آن سوءگیری منفی می گویند. ⭕️#تمرین_مهم 👌ازت میخام در این چند هفته پیش رو همراه همسرت یا هرکدوم از اعضای خانوادت هر روز سه مورد را بنویسید که قدردان وجود این سه مورد در همسر خود یا دیگر اعضای خانواده خود هستید این فعالیت به تدریج سوءگیری منفی را درست می‌کند.😍 👏همین الان شروع کن سه تا ویژگی خوب همسرتُ بنویسُ شکرگزارش باش باورکن معجزه میکنه* ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا فرزند نصیحت‌ گوش نمی‌دهد؟ دکتر فاطمه حیدری 💟 @asrar_movafaghiyat

🎥 اینجا بچه‌ها پول توجیبی هاشونو می‌بخشن 🔹وقتی به فکر بچه‌های لبنان هستن و همون مقدار کم پولشون رو اهدا می‌کنن یعنی این بچه‌ها دل‌های بزرگی دارن و معنی بخشش و همدلی رو بهتر از خيلی‌ها می‌دونن. #لبنان_در_پناه_امام_رئوف 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸🌸🌷🌷🌸🌸🌷🌷🌸🌸🌷🌷🌸🌸🌷🌷🌸🌸🌷🌷 *هرگاه جویای ثمره‌ای هستید و هنوز به آن نرسیده‌اید، معمولا در ذهن و تن و امور یا روابطتان چیزی هست که باید از آن دست بکشید و رها یا حذفش کنید. 🪷 مادامی که فرایند حذف را به تعویق اندازید، ثمرات دلخواهتان را به تعویق انداخته‌اید. 🎋هر مرحله‌ای از زندگی مستلزم دست کشیدن است. هر پیشرفت به معنای طرد یا پشت سر گذاشتن چیزی کهنه است. ❣در نتیجه، حذف نه تنها چیزی را از شما نمی‌گیرد، بلکه چیزی به شما میدهد. #چشم_دل_بگشا #کاترین_پاندر* 💟 @asrar_movafaghiyat

🖌 سی تفسیر کوتاه قرآن کریم در بیان رهبر انقلاب 📍قسمت بیست و دو 📚 موضوع: نصرت خدا 📖تفسیر آیه ۷ سوره مبارکه محمد (ص) 🗓۱۳۹۸/۰۹/۰۶ #آیت‌الله_خامنه‌ای #تفسیر #سی_تفسیر 💟 @asrar_movafaghiyat

📌به رسمیت شناخته شدن ملت فلسطین در سازمان ملل متحد 🔹مجمع عمومی سازمان ملل حق تعیین سرنوشت، استقلال و حاکمیت در فلسطین را در ۲۲نوامبر ۱۹۷۴ م طی قطعنامه ۳۲۳۶به رسمیت شمرد و سازمان آزادی ‌بخش فلسطین را به‌ عنوان تنها نماینده مردم آن کشور و عضو ناظر مجمع عمومی سازمان ملل متحد انتخاب کرد.در ۲۹ نوامبر ۲۰۱۲ و طی قطعنامه شماره۶۷/۱۹، فلسطین به عنوان دولت ناظر غیر عضو در آن مجمع پذیرفته شد. 🔻با قطعنامه مهمی که سازمان ملل متحد تصویب کرد، مردم فلسطین به عنوان یک ملت باید حقوق، اراضی و اموال خود را به دست آورند و سازمان آزادیبخش فلسطین با حقوق مساوی در هر کنفرانس صلح خاورمیانه شرکت کند. در این قطعنامه، صهیونیسم، یک نوع تبعیض نژادی قلمداد شده است. 🔺ایران به قطعنامه فلسطین رأی موافق داد و نماینده اسرائیل، قطعنامه سازمان ملل را پاره کرد.نماینده آمریکا هم تهدید کرد که کنگره آمریکا از سازمان ملل انتقام خواهد گرفت و مجلس سنای امریکا هم خواستار تجدید نظر در روابط آمریکا و سازمان ملل شد. #تقویم_تاریخ #آبان_۱۹ #فلسطین_سازمان_ملی 💟 @asrar_movafaghiyat

- اگه میخواید سر کیف باشید، سه جور تفریح داشته باشین - یکیش خلاق نگهتون داره - یکیش براتون پول در بیاره - یکی دیگش هم شمارو رو فرم نگه داره - و شما انتخاب میکنید که اون کارا چیا باشن 👌 💟 @asrar_movafaghiyat

بیا یه لحظه فکر کنیم مُردیم… دیگه نیستیم! تموم شده همه چیز! یه سوال! مگه مرگ قطعی‌ترین اتفاق زندگی نیست؟ حالا که تهش اینه از چی میترسی انقدر؟ خیام یه شعری داره که میگه: چون عاقبتِ کار جهان نیستی است، انگار که نیستی، چو هستی خوش باش… فکر کن نیستی! تهش همینه دیگه! پس حالا که هستی زندگی کن … جدا کن خودتو از ترس‌هات! قبرستون پُر از آدم‌هاییه که با ترس زندگی کردن و طعم خیلی از لذت‌ها رو نفهمیدن! لذت عشق لذت رسیدن به یه رویا! می‌دونی بعضیا انقدر جدی گرفتن قصه رو که حتی برخورد یه نسیم به پوست صورتشون رو حس نمی‌کنن! اگه اینجوری باشه پس فرق ما با ربات چیه؟ تو زنده‌ای لامصب! میفهمی؟ میفهمی وجود داشتن چقدر ارزشمنده؟ خودتو باور کن خودتو بشناس خودتو‌ کشف کن گور بابای حرفای آدما اونا که تورو زندگی نمی‌کنن! اونا که تورو نمی‌میرن اگه یهو همین فردا نمیریم! تا هفتاد سالگی فقط یه پلک فاصله‌ست… نشه توی اون سن برگردی به مسیری که اومدی نگاه کنی و با خودت بگی عجب…تباه کردم زندگی رو… نامهربون بودم هیچی نفهمیدم! 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •کم‌محلی چجور رفتاریه؟باید در مقابل چیکار کنیم؟ کم محلی تکنیکیه که سعی داره مارو کنترل کنه شخصی که کم محلی میکنه ، تلاش می‌کنه به ما از این طریق درسی بده مثلاً می‌خواد بگه که حد و حدود رو رعایت نکردیم یا خلاف سلیقه او رفتار کردیم. قصدش هرچیزی که باشه؛ کم‌محلی رفتار سالمی نیست و به سلامت ذهن ما آسیب میزنه و باعث از بین رفتن اعتماد در رابطه میشه. اگر سعی کرد در برابر شما از این راه استفاده کنه ، می‌تونید به اون اعتراض کنید و بگید اگر مشکلی هست راجع بهش حرف بزنه. اجازه ندید کم‌محلی به یک الگوی رفتاری در برابر شما تبدیل بشه ، چون بسیار آسیب زننده‌ست... 💟 @asrar_movafaghiyat

👌دکتر هلاکویی راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! #سخن_بزرگان 💟 @asrar_movafaghiyat

همه اتفاقات خوب از اون نقطه ای ک دیگه نمیتونی ادامه بدی ، ولی خودتو هر جوری ک هست وادار به ادامه دادنش میکنی اتقاق می افته... همه تغییرات بزرگ از همون نقطه ب بعد صورت میگیره... انگاری اون نقطه مرز بین بی تفاوتی و رسیدنه... تا اون نقطه رو بقیم میتونن بیان... ازون ب بعدشه ک همه اون چیزی ک آدما اسمشو میذارن تفاوت رو ایجاد میکنه... اون نقطه محل استراحت یا جا زدن نیست... تو واسه رسیدن به اون نقطه تلاش نمیکنی ، داری واسه رد شدن ازش تلاش میکنی... هر طوری هست ، عبور کن از اون نقطه... باشه؟... 💟 @asrar_movafaghiyat

به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی" 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱هفت مورد برجسته از هجوم افکار منفی در زمان پارازیت‌های فکری 1_ اضطراب داشتن در مواقعی که کاری می‌خواهند انجام دهند 2_ زیاد فکر کردن به وقایع و اتفاقات گذشته و مرور آنها همراه با نگرانی 3_ در طول روز مدام در حال فکر کردند به رفتار خود هستند 4_ دور شدن از اعمال و وظایف روزانه بخاطر عدم تمرکز 5_ مدام به این فکر هستند که اگر این میشد چه می‌شد. 6_بارها و بارها به یک موضوع فکر میکنند و باز هم مظطرب هستند 7_ احساس اینکه هر روز بدتر می‌شوند در همه مراحل زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

دعا، یکجور حال است. یکجور بندگی است. برای همین است که عارفان می‌گویند حتی اگر نیازی ندارید و حتی اگر آنقدر رشد کرده‌اید و توکلتان بالا رفته است که بگویید "هرچه خدا بخواهد من هم همان را می‌خواهم"، باز هم از دعای زبانی غافل نشوید. حال که دعا برای تنظیم حالِ توست دعایی کن که لااقل حالِ خودت خوش شود. اگر مستجاب نمی‌شود، لااقل حال تو خوش و درونت گلستان شود برای همین است که عارفان حتی برای دشمنانشان هم دعایِ خوب و خیر می‌کنند. دعایی که محتوایش پر از نفرت و کینه و بدخواهی باشد؛ مستجاب که نمی‌شود هیچ؛ حالِ خودت و درونت را نیز پر از تنفر و کینه و سیاهی می‌کند حالا هی لعنت کن که چه؟ یک نفر هم سَقَط شد؟ نه. فقط تویی که پر از نفرت و بدبینی و کینه می‌شوی. به گمانم شاید یکی از مقدمات استجابت دعا، حالِ دعاکننده باشد. دعایی که حالِ خودت را خوب می‌کند به استجابت نزدیکتر است تا دعایی که پر از تنفر و کینه و خشم و عصبانیت باشد. شاید بیهوده نبود که پیامبر هیچگاه حتی از مرگ سرسخت‌ترین دشمنانش هم شادی نکرد. خدای مهربانم لطفا برای اطرافیانمم بهترینها را مقدر کن #دکتر_زندی 💟 @asrar_movafaghiyat

صادق هدایت از سیزده دردِ مشترکِ ایرانیان چنین می‌نویسد: ۱. اکثر ما ایرانی‌ها تخیل را به تفکر ترجیح می‌دهیم. ۲. منافعِ شخصی را به منافعِ ملی ترجیح می‌دهیم. ۳. با طناب مفت حاضریم خود را دار بزنیم. ۴. به بدبینی بیش از خوش‌بینی تمایل داریم. ۵. نواقص را می‌بینیم؛ اما در رفعِ آن‌ها اقدام نمی‌کنیم. ۶. در هر کاری اظهار فضل می‌کنیم و از گفتنِ " نمی‌دانم" شرم داریم. ۷. کلمه "من" را بیش از "ما" به‌کار می‌بریم. ۸.مهارت را به دانش ترجیح می‌دهیم. ۹. بیشتر در گذشته به‌سر می‌بریم ۱۰. از دوراندیشی و برنامه‌ریزی عاجزیم ۱۱. عقب‌افتادگی‌مان را به گردنِ دیگران و توطئه دشمن می‌اندازیم. ۱۲. دائماً دیگران را نصیحت می‌کنیم اما خودمان عمل نمی‌کنیم. ۱۳. همیشه آخرین تصمیم را در دقیقه آخر می‌گیریم. 💟 @asrar_movafaghiyat

به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی" 💟 @asrar_movafaghiyat

⚠️وقتی برای روزت برنامه نداری، باز هم زمان از دستت در می‌ره. با حواس‌پرتی درگیر می‌شی و از کارهایی دور میشی که می‌تونن زندگی‌ای که می‌خوای رو برات بسازن! بدون روتین، مثل یه ابر توی زندگی شناور می‌شی و هر بادی بیاد، تو رو با خودش می‌بره. در نهایت اتفاقات تو رو به مقصدی نامطلوب می‌رسونن و تو این رو تقدیر می‌دونی. کنترل رو دست بگیر و یه روتین توی زندگی‌ات پیاده کن؛ مثل یه خلبان خودکار که مدام مسیرت رو اصلاح می‌کنه و تو رو به سمت مقصد ایده‌آلت پیش می‌بره.💎 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها 💟 @asrar_movafaghiyat

*☆[هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرتون به کار خودتون باشه، براتون آرامش خیال نمیاره..☆]* 🍃❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️❤️🌿⭕️❤️🌿⭕️❤️🌿 *انتظارات غیر منطقی از کسی که باهاش در رابطه ای : باید فکرم رو بخونی ، اگر دوستم داری پس میدونی الان به چی نیاز دارم🧐 خلاهام رو پر کن ، اگر دوستم داری زخم های کودکیم رو باید ترمیم کنی 🤨 خودت رو تغییر بده 🫣، اگر دوستم داری خودت رو باید بخاطر من عوض کنی* * __________________________ 💟 @asrar_movafaghiyat

📚معرفی کتاب‌های خودشناسی 🤍 -نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد. -هنر و علم خودشناسی -آزمون خود شناسی بانوان -خودشناسی با روش یونگ -ارزش خودرا بدانید -تخت خوابت را مرتب کن -خودت را به فنا نده، کمتر فکر کن و دل به زندگی بده. ╶╶╶╶╶╶ ◜ 🦋◞╶╶╶╶╶╶ 💟 @asrar_movafaghiyat