➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن #اهداف (گام اول ) ⭕️نوشتن اهداف به شکل مثبت برای آنچه که می خواهید کار کنید نه آنچه که می خواهید از آن بگذرید. بخشی از علت اینکه چرا اهدافمان را می نویسیم این است که دستورالعمل هایی برای ذهن ناخودآگاهمان تنظیم کنیم. 🔘 ذهن ناخودآگاه شما ابزاری بسیار کارامد است، نمی تواند خوب را از بد تشخیص دهد و قضاوت هم نمی کند. تنها عملکرد آن انجام دستورالعمل هایش است. هرچه دستورالعمل های شما مثبت تر باشد، نتیجه مثبت تری هم به دست می آورید. همچنین مثبت فکر کردن در زندگی روزمره به شما در رشدتان بعنوان یک انسان کمک می کند. پس آنرا فقط محدود به تعیین هدف نکنید. ادامه دارد... 💟 @asrar_movafaghiyat

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن #اهداف(گام سوم) ⭕️نوشتن اهداف به زمان حال اهدافتان را به زمان حال بنویسید. این کار باعث می شود ذهن ناخودآگاهتان مسیری با کمترین مقاومت را انتخاب کند. اگر بنویسید "در آینده لاغر خواهم شد" ذهن ناخودآگاه با این تصور که این کار مربوط به آینده است وارد عمل نمی شود. پس اهدافتان را به زمان حال و اول شخص بنویسید، انگار که واقعیت دارند. ادامه دارد... 💟 @asrar_movafaghiyat

➕⭕️چهار قانون مهم برای نوشتن #اهداف(گام چهارم ) ⭕️بازنویسی اهداف وقتی کلمات نوشته شوند و بعد دوباره نویسی شوند، حداکثر تاثیر را خواهند داشت. پس به یکبار نوشتن راضی نشوید. 🔘 اهدافتان را یادداشت کنید و بعد دوباره آنها را به زبانی دیگر بازنویسی کنید، صفات انگیزه دهنده به آن اضافه کنید و مختصر و مفیدشان کنید. یک هفته بعد شاید نیاز باشد که باز اصلاحشان کنید. 🔘همینطور به این اصلاح کردن ها ادامه دهید. ✍نوشتن اهداف اولین قدم برای واقعی تر جلوه دادن آنهاست. بعضی وقت ها وقتی چیزی را به صورت نوشته داشته باشید، اهمیت بیشتری پیدا میکند. همچنین برنامه ریزی برای آنها نیز ساده تر می شود . 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃 #حرفهای_خودمونی عزیزمن میدونم گاهی زندگی بهت سخت میگیره. از اولش هم قرار نبوده راحت باشه یعنی هیچکسی بهمون قول نداده بود که زندگیمون قراره خوب و راحت و خوش باشه. میگذره ، غم‌هاش‌، خوشی‌هاش، خاطره‌هاش نمیدونم الان تو چه مرحله ای هستی و داری چه فشاری رو تحمل میکنی اما همش رد میشه میگذره خودت و اذیت نکن ،با استرس و نگرانی زندگی نکن ،آرامشت رو به خاطر هیییچ کس و هیییچ چیزی از دست نده تمرکز کن روی حالِ خوووبت و رسیدن به اهدافت ✨🔅 . 💚#اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

اهداف بلند مدت شما را از شکست های کوتاه مدت نجات می دهد. #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

• برای هر هدفی چه عادتی باید داشته باشم؟ هدف : یادگیری زبان اسپانیایی تا پایان سال آینده عادت : روزی سی دقیقه تمرین زبان هدف : جلوگیری از مه آلود شدن ذهنم عادت : روزانه 15 دقیقه نوشتن برنامه و افکارم هدف : ساختن عضله تو باشگاه تا اواسط سال آینده عادت : شروع با روزانه 50 دراز نشست و افزایشش تو این شیش ماه هدف : داشتن انرژی بیشتر در طول روز عادت : زودتر خوابیدن و استفاده کمتر از تلفن همراه #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

‏💭 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت مثل درس خوندن، آزمون دادن، ورزش کردن و رسیدن به هیکل ایده آل، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🟢 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه. چرا! چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. اجازه بدید برای روشن شدن جریان چند تا مثال بزنم ادامه ی مطلب.. 💬دکتر امانی #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

👤 تونی رابینز : 👇 مردم تنبل نیستند، آنها فقط اهدافی که الهام بخش باشد ندارند #تنبل #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

عجله نکنید ! برخی موانع در زندگی، حکمتی دارند...! کافیه امیدت به خدا باشه واز تلاش برای رسیدن به اهدافت دست بر نداری #عجله #اهداف 💟 @asrar_movafaghiyat

هشت روش برای شروع یه روز پرانرژی و منظم: ۱- وقتی ساعت زنگ خورد، دیگه فکر نکنید! فقط از رختخواب بپرید بیرون! ۲- تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیام های گوشیتون رو‌ چک‌‌نکنید! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزتون بیشتر باشه! ۳- یک لیوان آب بخورید. ۴- پنج دقیقه ذهنتون رو خالی کنید و روی یه کاغذ هرکاری که امروز باید انجام بدید رو بنویسید. ۵- دو دقیقه الویت بندی کنید: سه کار مهمی که اگر امروز انجامش بدید، به خودتون آفرین میگید رو مشخص کنید و به خودتون قول بدید که سریع انجامش بدید. ۶- اهدافتون رو مرور کنید. ۷- صبحانه بخورید. ۸- شروع کنید! ‌ #اهداف #برنامه 💟 @asrar_movafaghiyat