حسین پناهی چقدر قشنگ میگه که: «در زندگی گاهی باخته‌ام! گاهی با کسی ساخته‌ام! گاهی گریه کرده‌ام! گاهی بخشیده‌ام! گاهی فریب خورده‌ام! گاهی افتاده‌ام! گاهی در تنهایی مرده‌ام! اما حال زمانش رسیده که بگویم: من از تمام این‌ها درآموخته‌ام: اکنون خوشحالم که خودم هستم؛ شاید ساده باشم! اما صادقم و من برای همیشه خودم هستم... 💟 @asrar_movafaghiyat

‏برای یار گل بخرین، یه شاخه رز، یه دسته نرگس، یه گلدون ارکیده نمیدونین چه معجزه‌ای میکنه. میگه: الحب؛ أن تذهب إلى موعدك بوردة، وتعود بحديقة... "عشق؛ این است که با گُلی به قرارت بروی و با گلستانی بازگردی..! " به همین قشنگی... 💟 @asrar_movafaghiyat

• ازدواج هایی که پایه و ریشه ندارن : 1. اینکه همه باید ازدواج کنن بعضی از افراد آدم ازدواج کردن نیستن 2. بخاطر اجبار و دلسوزی و ترحم ازدواج کردن نمیشه تا ابد نقش آدم عاشق رو بازی کرد. 3. ازدواج بخاطر حل مشکلات و کاهش استرس ازدواج هم مسائل و استرس های خودش رو داره؛ راه حل همه مشکلات ، ازدواج نیست #ازدواج 💟 @asrar_movafaghiyat

۶ نشانه افراد دروغگو برخي افراد، دروغگوهاي خوبي نيستند و زود لو مي‌روند، اما برخي ديگر دروغگوهاي قهاري هستند. برخي از علائم و روش‌هايي که باعث شناخت دروغگو مي شود، عبارت است از: 🔹️ چشمان کسانی که دروغ ميگويند يا بازتر از حد معمول است يا دائما چشم‌های آنان به نقاط مختلف حرکت ميکند. در عين حال آن‌ها معمولا از نگاه مستقيم به شما پرهيز و سعی ميکنند مستقيماً به شما نگاه نکنند! 🔹️ وقتی از آن‌ها سوال مي‌شود، دماغ يا گوش‌شان را به حالت عصبی مي خارانند. 🔹️ اگر حتی سوال شما را متوجه شوند چنين وانمود ميکنند که سوال شما را نشنيده‌اند و با اين کار به بحث پايان ميدهند. 🔹️ اگر قدری به صحبت آن ها شک کنيد شما را متهم به بی اعتمادی ميکنند و خيلی سريع با اين کار به بحث پايان ميدهند! 🔹️ خنده‌های بی دليل و بيگاه در هنگام صحبت کردن، يکی ديگر از علائم بارز افراد دروغگو است. 🔹️ آدم‌های دروغگو هميشه سعی ميکنند حرف‌های زيبا و جذاب به زبان بياورند و با اين کار ميخواهند امکان کشف حقيقت را از ما سلب کنند. 🔴 توجه: صرفا یکی از نشانه های بالا را ملاک دروغ گو بودن فرد درنظر نگیرید. بلکه دروغ گویی با در کنار هم قرار دادن نشانه ها قابل استنباط هست. #دروغ 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی باید کرد ! گاه با یک گل سرخ گاه با یک دل تنگ گاه با سوسوی امیدی کمرنگ زندگی باید کرد ! گاه با غزلی از احساس گاه با خوشه ای از عطر گل یاس زندگی باید کرد ! گاه با ناب ترین شعر زمان گاه با ساده ترین قصه یک انسان زندگی باید کرد ! گاه با سایه ابری سیاه گاه با هاله ای از سوز پنهان گاه باید روئید از پس آن باران گاه باید خندید بر غمی بی پایان لحظه هایت بی غم روزگارت آرام  . . 💟 @asrar_movafaghiyat

به کسی توضیح نده کاری که می‌دونی رو انجام بده 💟 @asrar_movafaghiyat

تا حالا کنجکاو شده بودید که چرا شیر، سلطان جنگله؟! در حالی که نه بدن ورزیده گوریل ، نه قدرت بازو خرس ، نه سرعت پلنگ ، نه خیز آهو ، نه درندگی گرگ ، نه حیله گری روباه و نه خصلت کفتار را دارد ولی اون سلطان جنگله!!! _شیر به دلیل خصائص رفتاریش سلطان جنگل است، چون تا گرسنه نباشد شکار نمیکند ( درنده خو نیست ) _در وقت گرسنگی شکار را به اندازه نیازش انتخاب میکند ( طماع نیست ) _در بین حیوانات قوی ترین را انتخاب میکند ( ضعیف کش نیست ) _از میان حیوانات ماده های باردار را شکار نمیکند، ( رحم و شفقت دارد ) _ بعد از شکار اول اجازه میدهد خانواده تغذیه کنند ( از خود گذشتگی دارد ) _هیچ گاه باقیمانده غذا را دفن یا از دسترس دیگر حیوانات دور نمیکند ( بلند نظر و سفره گذار است ) _و در وقت مریضی یا کهولت گله را رها میکند تا مزاحم آنها نباشد! 💟 @asrar_movafaghiyat

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ١)هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ٢)فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. ٣)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #استرس 💟 @asrar_movafaghiyat

مثال‌هایی از مثبت‌گرایی اشتباه -میتونست از این بدتر باشه: -بالاخره تموم میشه: این جمله فرد را در امیدی واهی نگه می‌دارد، و اراده و تلاش فرد را در جهت حل کردن مشکلات خویش از بین می‌برد. -فقط انرژی مثبت باش: این دسته از جملات وانمود میکنه که داشتن احساسات منفی اشتباه است، در حالی که کاملا طبیعی‌ست. این جمله فرد را قانع می‌کند که به آن شرایطی که در آن هست عادت کند و تلاشی در جهت بهبودی اوضاع، و یافتنِ رشد از رنج خویش نکند. - انرژی منفی نباش: این جمله باعث بی‌ارزش ساختن احساسات فرد می‌شود. #اشتباه 💟 @asrar_movafaghiyat

"مَردُم" چیست؟ مَردم به موجودی گفته میشه که از بدو تولد همراهیت میکنه و تا روز مرگت مجبوری که برای اون زندگی کنی. برای مردم خیلی مهمه که تو چی میپوشی؟ کجا میری؟ چند سالته؟ بابات چیکارس؟ ناهار چی خوردی؟ چند روز یه بار حموم میری؟ چرا حالت خوب نیست؟ چرا میخندی؟ چرا ساکتی؟ چرا نیستی؟ چرا اومدی؟ چرا اینطوری نوشتی؟ عاشق شدی؟ چرا اونطوری نوشتی؟ فارغ شدی؟ چرا لاغر شدی؟ شکست عاطفی خوردی؟ چرا چاق شدی؟ زندگی بهت ساخته؟ و چراهای بسیاری که تا جوابش رو بدست نیاره دست از سرت ور نمیداره. مَردم ذاتا قاضی به دنیا میاد. بدون ِ اینکه خودت خبر داشته باشی، جلسه دادگاه برات تشکیل میده روت قضاوت میکنه، حکم برات صادر میکنه و در نهایت محکوم میشی. مَردم قابلیت اینو داره که همه جا باشه هرجا بری میتونی ببینیش، حتی تو خواب. اما مَردم همیشه از یه چیزی میترسه از اینکه تو بهش بی توجهی کنی، محلش نذاری، حرفاش رو نشنوی و کاراش رو نبینی. پس دستت رو بذار رو گوشت، چشمات رو ببند و بی توجه بهش از کنارش عبور کن و مشغول کار خودت شو. این حرف من رو هروقت اعصابت از مردم خرد شد یادت بیار به خودم هم میگم 💟 @asrar_movafaghiyat

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری: - حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم - مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم - حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم - مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه - اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم - محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم - مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم - خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم 💟 @asrar_movafaghiyat

6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تورو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن : 1)برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن (باهات شوخی های بیجا نمیکنن) 2)به هرچیزی واکنش نشون نده 3)به جا صحبت کن و واکنش نشون بده (باعث میشه حد خودشون رو بدونن) 4)نه گفتن رو یاد بگیر (نشون میده برای خودت احترام قائلی) 5)ساکت باش:وقتی چیزی برای گفتن نداری ( وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن) 6) ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته 💟 @asrar_movafaghiyat

انعطاف چه کسانی بیشتر است؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

قانون هایی که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم: 𝟣- عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی. 𝟤- حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره، باز هم دست به تخریبش نزنید. 𝟥- رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده. 𝟦- به عقاید بقیه احترام بذار. 𝟧- یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه. 𝟨- هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده. 𝟩- خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن. 𝟪- یاد بگیر با خودت خوشحال باشی. 𝟫- تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه. 𝟣𝟢- خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت. #قانون #زندگی #زیبا 💟 @asrar_movafaghiyat

ریسمانی که پاره شود را می توان گره زد ولی همیشه یک گره باقی می ماند... مواظب باشیم رشته محبت بین ما انسانها پاره نشود و نیازی به گره زدن نداشته باشد... 💟 @asrar_movafaghiyat

❌ #به خاطر تفاهم های بی معنا ازدواج نکنید. 🔺گاهی انگیزه ما برای ورود به یک رابطه، انگیزه موجهی نیست. مثلا کسی که به علم ریاضیات علاقه بسیار زیادی دارد 🔺ممکن است وقتی با فردی مواجه می شود که او هم عاشق ریاضیات است و یا حتی استاد ریاضی است این فکر به ذهنش برسد که «این فردخودش است!»همان ستاره گم شده من. 👌#در صورتی که ازدواج یکی از تصمیمات مهم زندگی است که با ید براساس معیارهای جدی که تمام ابعاد یک زندگی واقعی را دربر دارد درمورد آن فکر کرد. 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ #باید ها_در زندگی زناشویی 💎💎 باید همسر شما برای شما ، تمام هدف زندگی باشد نه وسیله ای برای هدف دیگر ! 🍁همسر شما برایتان باید تمام هدف زندگی و برای عشق و صحبت و دوست داشتن باشد و نه اینکه بخاطر بالا رفتن سن ازدواج کرده اید!و نه اینکه برای حفظ موقعیت اجتماعی یا شغلی یا حفظ آبرو ازدواج کنید و نه به خاطر درس خواندن و ادامه تحصیل و نه به خاطر مهاجرت و اقامت گرفتن و یا ملیت همسرتان و نه به خاطر اینکه از لحاظ مادی تامین شوید و از کمبود مالی و یا وابستگی مال نجات یابید و نه اینکه بخاطر بچه ها مجبور باشید ، بلکه باید تنها و تنها و تنها هدف خود همسر شما و عشق به او و دوست داشتن او باشد ! #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

نشانه های افراد میانگرا: • بعضی افراد آنها را ساکت و برخی آنها را اجتماعی می دانند. • افراد میانگرا هم در جمع و هم در تنهایی می توانند کار کنند. • به مرکز توجه بودن، علاقه دارند اما نه همیشه اوقات! • موقعیت های اجتماعی را دوست دارند؛ اما ممکن است از این که دائم دورشان شلوغ باشد خسته شوند. • گاهی در اعتماد کردن به دیگران محتاط هستند و در برخی موقعیت ها به راحتی اعتماد می کنند. در کل وسط برونگرایی و درونگرایی قرار دارند و به خوبی بین شنونده و برقرار کننده ارتباط ، تنهایی و حضور در اجتماع و کار مستقل و تیمی و .. میتونن تعادل برقرار کنن. #میانگرا 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ 👌به بچه هامون ياد بديم به جاى اين كه ، درس بخونن و مدرك تحصيلي بگيرن و پول و مقام و موقعيت اجتماعى پيدا كنن تا "شاد باشن " 👌"شاد باشن "و سرحال و سرزنده تا بتونن موفقيت كسب كنن و زندگي كنن اصلا خودت هم نگرشت رو عوض كن 👈 تا خودت تغيير نكني دنيات ميشه پر از موفقيت ، پول ، مدرك اما بدون چشيدن شادي واقعى اگر مفهوم اين متن رو به دشوارى فهميدي يعنى هنوز مفهوم زندگي رو نفهميدي ..... ❤️❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

خیلی سخته که با یکی دوست باشی و حس کنی صمیمی هستین ولی اون خیلی زیرپوستی بهت حسادت میکنه و انرژی مثبتی رو بهت نمیده. آدم واقعا نمیتونه یا شایدم نمیخواد باور کنه رفیقش اینجوریه. #دوست 💟 @asrar_movafaghiyat

تمرین صبح : صبح ها به محض بیدار شدن چند دم و بازدم عمیق کن یک سلام جانانه به خدای مهربون و شکر گزاری بابت یک روز زیبای دیگر 1)هفت خط صمیمانه با خدا حرف بزنید دوست عزیزم‌ هفت الی ده خط باید باشه بهش میگیم تکنیک دلنوشته با خدا بسیارمعجزه می کند 2) بابت هفت چیزی که دارید خداروشکر کنید شکر گزاری نزدیکترین فرکانس به خداست 3)هفت اتفاقی که دوس دارید در طول همون روز واستون بيفته بنویسید خواسته ها تو بگو شفاف و واضح خواسته هات کوچیک نباید باشه 4)هدف اصلیت توی این ماه چیه؟ کامل و ریز به ریز بنویسید هدف اصلی شما شاید ازدواج شغل خوب درآمد خوب منزل خوب واضح بنویسید و جوری شب واسش شکرگزاری کنید که بهش رسیدید دوست عزیزم هر چقدر شفاف تر بنویسی به همون اندازه زمان رسیدن به خواسته هات نزدیک تر شکر گزاری پیشاپیش برای آرزوهات معجزه خلق میکند 💟 @asrar_movafaghiyat

✅ هر کسی که هستی اینو بدون نباید از تاریکی وجودت تاریکی زندگیت بترسی چون بهترین اتفاق ها از دل تاریکی بیرون میاد ، رفیق..! از تاریکی نترس چون قوی تر و شجاع تر میشی تو میتونی آینده زیبایی بسازی ... لطفا موفق باشید ✌🔥 ♥️ 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat