✍ عادتهای شادی آور: _ با خدا صحبت کنید• _ زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید• _ در هفته دو روز گیاه خواری کنید• _هميشه در حال يادگيري باشيد• _با طبيعت در تماس باشيد• _خود و ديگران را ببخشيد• _ با خودتان خلوت كنيد• _ در حق ديگران كار نيك انجام دهيد• _ قدرت خنده را جدي بگيريد• _به حيوانات غذا بدهيد• _ اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد• _با گياهان صحبت كنيد• _در حق ديگران دعاي خير كنيد• _ به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد• _ گاهی تنهايي سفر كنيد• _موسيقي خوب گوش كنيد• _ آراسته باشيد• _ با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید• _در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید • _گاهی رژیم را فراموش کنید یک غذای مورد علاقه بخورید. 💟 @asrar_movafaghiyat

انسان هاى زيبا هميشه انسان هاى خوبى نيستند ، اما انسان هاى خوب هميشه زيبا هستند❄️🐬 💟 @asrar_movafaghiyat

🖍 برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی. 🌻 انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد... 🌸 ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی. 💟 @asrar_movafaghiyat

براتون قلبی عاری از بغض و کدورت چشمی بینا دستی توانگر دلی آسمونی آرزومندم🙏 #صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

🔺آرامش اولین نشانه اثبات حضور خداوند در درون شماست🙂💜 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ 🌸🍃اگر ایمان داشته باشید که موفق می شويد ،حتما موفق خواهید شد. نیروی ایمان نه چیزی سحر انگیز است و نه اسرارآمیز. ایمان به این شکل عمل می کند:اعتقاد به اینکه "من ا‌ز عهده این کار بر می آیم" ، قدرت، مهارت و انرژی لازم را برای موفقیت در اختیارمان می گذارد.❤️💚 🌈هرگاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود.💚💔 💟 @asrar_movafaghiyat

🥼💌چندتا از قانون های آدم های موفق 🏹•دارای هدف مشخص اند 🥰•همیشه در پی فرصت مناسب اند ❤️•دارای روحیه مداومت و پشتکارن ❌•در اثر بروز مشکلات متوقف نمیشن 🧑🏻‍⚕•با متخصص هرکاری مشورت میکنن ⛹🏻‍♀•سخت کوشند 🙅🏻‍♀در مقابل جواب نه تسلیم نمیشن 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزشی یه جمله میگم از من یادگار داشته باش هیچکس ارزش اینو نداره که بخوای بخاطرش از کارت ، ورزشت ، درست خوابت ، آرامشت ، هدفت بزنی تاکید میکنم هیچکس ... 💟 @asrar_movafaghiyat

🍀 قرار نیست که ما رنج ببریم تا یک چیزی را بدست بیاوریم حالا هر چیزی می خواهد باشد از مدرکِ دکترا در بهترین دانشگاه گرفته تا هر چیز دیگر. مسئله اصلی و اساسی این است که من با سلامتِ فیزیکی و روانی چیزی را به دست بیاورم که نامش میشود موفقیت وگرنه من سلامتِ فیزیکی و روانیِ خودم را از هم بپاشم عمرِ خودم را کم کنم و زندگیِ خودم را با درد و رنج همراه کنم که مثلا میخواهم مدرک بگیرم؟ ما نیامدیم به این دنیا که مدرک بگیریم ما آمدیم در این دنیا که زندگی کنیم و بعد اگر دیدیم اگر یک مدرکِ خوب هم بگیریم به زندگیمان کمک میکند این کار را میکنیم ولی باید تعادل و توازن را رعایت کنیم. روزی که بچه ها به افراط کشیده میشوند ماجرا ماجرایِ وسواس است و وسواس ، بیماری است چون یک تکه از مغز خوب و درست کار نمیکند و باید بیماری را از بین برد. دکترفرهنگ هلاکویی 🔻🔻🔻🔻 💟 @asrar_movafaghiyat

خدای مهربون اگه پُشتت باشه هیییچکس و هییییچ سختی و مشکلی نمیتونه جلوتو بگیره خدارو که داشته باشی همه چی داری 😊 💟 @asrar_movafaghiyat

فرآیند آفرینش ۱. تصور کن ۲. حس کن ۳. دریافت کن #تصور از ذهن خود برای تصور و تمرکز روی چیزی که آرزو دارید استفاده کنید. تصور کنید در کنار آرزو یتان هستید. تصور کنید با آرزویتان کاری انجام می دهید. تصور کنید آنچه می خواهید بدست آورده اید. #احساس همزمان با تصور باید به آنچه تصور کرده اید عشق بورزید. شما باید تصور کنید و احساس کنید که با آرزویتان هستید. شما باید تصور کنید و احساس کنید که کارهایی را با آرزویتان انجام می دهید. باید آرزویتان را حس کنید. #دریافت قدرت عشق (جذب) از طریق قدرت های مشهور و غیر مشهور طبیعت عمل می کند تا آنچه را شما می خواهید به شما برساند. این قدرت از وضعیت ها ، رخ دادها و افراد برای دادن چیزی را که واقعا می خواهید استفاده میکند. شما باید از ته دل آرزو کنید، و روی آرزوی خود بمانید. 💟 @asrar_movafaghiyat

☑️ پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید پای جلویی غروری ندارد پای پشتی شرمنده نیست. چون هر دو میدانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد. زندگی همیشه در حال تغییر است هیچوقت امیدت را از دست نده♥️💚 💟 @asrar_movafaghiyat

دنبال دلتان برويد اما “عقلتان” را نیز با خود ببريد. هرگز عمق يک رودخانه را با هر دو پا آزمايش نکنيد 💟 @asrar_movafaghiyat

•° جیم ران : ((موفقیت نتیجه انجامِ کارهای عادی و روتین به شیوه ای فوق العاده است))✨💪🏽 💟 @asrar_movafaghiyat

🖍 در یوگا حرکتی هست به نام "آغوش" قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی. راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد. 🌻 مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی اینکه برای خودت عزیز باشی آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی و آدمی که خودش را دوست دارد هرگز اعتماد نمیکند به دوست داشتن های مشکوک و به آغوش های مبهم ... 💜 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 فراخوان شرکت در مسابقه جذاب تلویزیونی در شهر قم 🎉🗯 👌📺 مسابقه تلویزیونی با موضوع سبک زندگی با عنوان «محیا» که قرار است از شبکه یک سیما پخش شود،در شهر مقدس قم درحال ضبط است. 👈 در صورتی که مایل هستید در این مسابقه جذاب تلویزیونی شرکت کنید از طریق https://eitaa.com/mahyatv در ایتا ارتباط بگیرید تا جزئیات بیشتری از مسابقه رو در اختیارتون بزارن. ‼️ گروه شرکت کننده باید دو نفر باشند و حضور دانش آموزان نیز بلامانع است! 🔺از تمام کشور عزیزمون می‌تونید در مسابقه شرکت کنید. مخصوصاً استان های همجوار، مثل تهران، البرز، سمنان، مرکزی، اصفهان‌ و قزوین #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی 🔰 کانال مسابقه تلویزیونی محیا https://eitaa.com/joinchat/1390149798Cb7dc5332b0

بیا، با دو استِکان چای بیا... راستَش را بخواهی من اهلِ چای نیستَم.. از آنها که قهوه ی روزانشان ترک نمیشود هم نیستم.. فقط میخواهم وقتی چای مینوشی همراهیت کرده باشم.. من میدانم همین هَمراهی کوچکِ من چقدر آدمی را دلگرم میکند... #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

نذار یک لحظه ام حتی حواسم از تو غافل شه بذار دورت بگردم من خداااااا😍♥️💚 💟 @asrar_movafaghiyat

☸ شادمانی، هیچگاه برای کسانی که از داشته های اکنون خود سپاسگزاری نمی کنند، اتفاق نمی افتد🪄 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ ‌انسان نمی تواند ازدواج کند و بعداً بگوید عشق می آید. ➖ گاهی اوقات ماجرای ازدواج در دنیای امروز این است که دو نفر از آغاز به درد هم نمی‌خورند یا بعداً به دلایلی این رابطه و ازدواج از هم پاشیده می شود. ➖ زیرا بعدا عشق نخواهد آمد و در ضمن چه ضرورتی دارد انسان چیزی را که نمی داند می آید یا نمی آید فکر کند که می آید. #دکتر_هلاکویی 💟 @asrar_movafaghiyat

"شما طراح سرنوشت خود هستید" 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴🔴 متن خواندنی روانشناسی مارتین سلیگمن، آزمایش جالبی روی سگ‌ها انجام داد، او ۲۰ سگ تربیت شده را به دو قفس A و B تقسیم کرد. درب قفس A (گواه) با اهرم باز می‌شد و درب قفس B (آزمایش) را جوش زدند آنگاه به مدت ۳۰ روز و روزی۳ بار به قفس B شوک الکتریکی ‌دادند. سگ‌ها در روزهای اول در زمان شوک به دلیل قفل بودن در قفس، خودشان را به میله‌های قفس می‌زدند اما زخمی می‌شدند و نتیجه‌ای هم نمی‌گرفتند. تا اینکه پس از چند روز سگ‌ها فهمیدند که با تلاش موفق نخواهند شد به‌جز اینکه زخمی می‌شوند و رنج خواهند کشید. آنها یاد گرفتند که زمان شوک در جای خود بایستند و فقط واق واق کنند، دست کم در این حالت از زخمی شدن در امان بودند. سلیگمن در انتهای آزمایش، درب قفس را شکست و آنها را به قفس سگ‌های (گواه) یعنی قفس A انتقال داد، همان قفس سالمی که با فشار اهرم درش باز می‌شد، سپس دوباره شوک الکتریکی داد. فکر می‌کنید چه اتفاقی افتاد؟ تمام ۱۰ سگ قفس A (گواه) اهرم را فشار دادند و بیرون آمدند اما سگ‌های قفس B (آزمایش) با اینکه در قفس باز شده بود سر جایشان ایستادند و واق واق ‌کردند! پس از انجام این آزمایش سلیگمن یکی از مهم‌ترین نظریات خود را ارائه کرد: "درماندگیِ آموخته شده" یعنی بعضی‌ها یاد می‌گیرند که بدبخت زندگی کنند. آنها آنقدر در فشار بوده‌اند که فکر می‌کنند زندگی همین است و همیشه بدبختی همراهم است. آنها هیچ‌گاه به راه نجات فکر نمی‌کنند! 💟 @asrar_movafaghiyat

خودت را با دیگران مقایسه نکن هیچکس نمی تواند نقشت را بهتر از خودت بازی کند ( به خودت ایمان داشته باش) 💟 @asrar_movafaghiyat

🌈 با کودکی که نمیخواد از پدر مادر جدا بشه ✖ روزی یکی دو ساعت قایم موشک بازی کنید. ✖ هفته ای چند بار اجازه دهید با کودکان دیگه بازی کنه و بهش خوش بگذره. ✖ همراه با او مدتی کوتاه به مهد کودک برید. ✖ زبانش رو بهتر کنید. ✖ با بچه های مهد بیرون از مهد دوست بشه و بازی کنه. ➖ اگر رفتار والدین درست باشه و کودک آسیب شدید نخورده باشه کودک باید بتونه در یک ماه و نهایتا دو ماه از والدین جدا بشه. 💟 @asrar_movafaghiyat

🖇با جوهره ی محبت، نامت را بر دلها بنگار .... بگذار《 نیکویی 》 نامت را زنده نگهدارد .💛✨🪄 💟 @asrar_movafaghiyat

آمـوزشـی ✍ 📋 تکنیک ۵ دقیقه این تمرین عالی و قدرتمند یکی از راهکارهای مقابله با تنبلی میباشد. با به کارگیری این روش، از اینکه قید انجام کاری را بزنید و یا حتی از اینکه کاری را به فردا موکول کنید، به راحتی دست خواهید کشید اگر کاری را دوست ندارید یا حتی حس و حال انجام آن را ندارید، تصمیم بگیرید که آن کار را فقط برای ۵ دقیقه انجام دهید. بعد از ۵ دقیقه اگر ادامه دادنش را دوست نداشتید، کار را قطع کنید معمولا وقتی کار را به قصد فقط چنددقیقه انجام آن، شروع میکنیم اتفاق دیگری می افتد و آن این است که پس از پایان ۵ دقیقه، ما آن کار را به سادگی رها نمیکنیم و مایل به اتمام کامل کار به صورت کامل هستیم! زیرا این عملکرد ذهن ما است که مایل است نواقص را برطرف و ناتمام ها را کامل کند در حقیقت بسیاری از مشکلات ما اقدامات فقط در قسمت "شروع" است. پس اگر میبینید که برای انجام کاری مقاومت دارید، تصمیم بگیرید که فقط برای ۵ دقیقه از آن کار را انجام دهید. بعد از مدتی کوتاه، نتایج شما را شگفت زده خواهند کرد 💟 @asrar_movafaghiyat

آیا تو نیمه خالی یا پر لیوان رو میبینی ؟ حقیقت اینه که لیوان همیشه پره !! لیوان همیشه از نیمی آب و نیمی هوا پر شده که هردو برای ادامه زندگی بسیار ضروریست. این درک تو است که به تو احساس امید یا نا امیدی میده ! 💟 @asrar_movafaghiyat

🖍 امروز هر حركتي 🌻 كه آرامشم را به هم مي زند هوشيارانه رها مي كنم و به اين فكر مي كنم كه فرصت ها محدود است و در اين لحظه چه چيزي حال من را خوب مي كند بدون اينكه آسيبي به كسي برساند ؟ 🌸 همان را انجام مي دهم . همگام شو ! فرصت را از دست نده ! #دكتر_نيلوفر_اله_وردي 💟 @asrar_movafaghiyat