اگه ورزش ميكنيد
اگه شب بيدار ميمونيد و درس ميخونيد
اگه كار ميكنيد
اگه از خانوادتون حمايت ميكنيد
اگه تلاش ميكنيد درست رفتار كنيد
اگه تلاش ميكنيد مشكلی رو حل كنيد
و اگه...
و كسی تا حالا ازتون تشكر نكرده
من ازتون تشكر ميكنم كه دنيا رو به جای بهتری تبديل ميكنيد!!!
💟 @asrar_movafaghiyat
🌺به آینده امیدوارباش
همیشه!!!
آغازراه دشواراست
عقاب درآغازپرکشیدن
پرمیریزد
ولی دراوج حتی از بال
زدن هم
بی نیاز است
زندگیتون پراز موفقیت
صبحتون بخیر 😊🌹
💟 @asrar_movafaghiyat
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰در این صد سال، قدرت جسمی انسانها تغییری نکرده است، بلکه باور به اینکه میتوانند بهتر باشند چنین تغییر بزرگی به وجود آورده است...
💟 @asrar_movafaghiyat
خداوند!!!
همه چيز را جفت آفريد
جز دماغ و دهن و قلب
میدونى چرا ؟
چون بايد براى خودت
يک هم نفس
يک هم زبان
و يک هم دل پيداکنی
کسی که برایت
آرامش بیاورد مستحق
ستایش است
💟 @asrar_movafaghiyat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر شب بدون هیچ اطمینانے
از بیدار شدنمان
بـہ خواب مے رویم...
اما با این حال براے فردا
برنامـہ مے ریزیم
این یعنے امید....
زندگیتون پرازآرزوهاے
دست یافتنے✨
#شبتون_بخیر
💟 @asrar_movafaghiyat
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان)و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
💟 @asrar_movafaghiyat
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم
(قسمت دوم)
✅ آستانه تغییر
استاد #حورایی
💟 @asrar_movafaghiyat
#طلاقعاطفی
طلاق عاطفی، قابل درمان است اگر زنوشوهر یا حتی یکی از آنها در صدد #اصلاح باشند و با یک #مشاور خوب در ارتباط باشند.
💟 @asrar_movafaghiyat
✨از آمد و رفت
شب و روز
✨بیاموزیم که
زندگی همیشه
✨روشن یاتاریک نیست
در روشنایی ها
✨شب به یادخدا باشیم
تا در تاریکی ها
✨روشنی بخش
راهمان باشد..
شبتون بخیر وآروم 💫
💟 @asrar_movafaghiyat
#تقویم_روز
#دختر یعنی #عشق ❤️
#دختر یعنی #زندگی 💝
خداوند به هرکسی میخواهد عشق و زندگی
را یکجا هدیه بدهد، به او دختر میدهد.
روز دختر بر دختران پاک سرزمینم مبارک 🌸
💟 @asrar_movafaghiyat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم
(قسمت سوم)
✅ توجه به رنجها و خسارتها
استاد #حورایی
💟 @asrar_movafaghiyat
به گمانم فـردا🌜
روز خـوبی بـاشد✨
صورتِ مـاه به من میگوید🌜
گرچه شب تـاریک است✨
دل قـوی دار🌜
سحـر نـزدیک است✨
حال زندگیتون خوب🌜
شبتون بخیر✨
💟 @asrar_movafaghiyat
یاد بگیر کمتر توضیح بدی
یاد بگیر محکم صحبت کنی
یاد بگیر نه بگی .
💟 @asrar_movafaghiyat
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 #روانشناسی_تغییر: کنترل خشم
(قسمت چهارم)
✅ پاداش از عصبانیت
استاد #حورایی
💟 @asrar_movafaghiyat
هیچوقت، هیچ حالی
به یک قرار نمانده...
بعد از هر طوفان، آرامشی هست
و این را با لبخند
هرروز با خودت تکرار کن!
آنقدر تکرار کن تا بگذرد، برود...
و این چرخه امید ادامه داشته باشد
مگر نه اینکه ما زندهایم
تا امیدوار باشیم
حتی در اوجِ نا امیدی...
سلام صبح زیبای پنجشنبه تون بخیر و نیکی🌺
💟 @asrar_movafaghiyat