💎 اگر آرامش میخواهی ، دیگران را "چک نکن " 💎اگر احترام میخواهی ، در کار دیگران تا خودشان نخواسته اند و حتی اگر خواستند تا می توانی مداخله نکن ؛ 💎اگر هر دو را می خواهی ، فکر نکن موضوعی که آن را درست می دانی باید به دیگران ثابت کنی.... #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

یک شاخه گل چمپاک Champak برای خوشبو کردن همه‌ی خانه کافی‌ست. این گل، گل کوچکی است. ظاهرش زیبا نیست. در ظاهر، بسیار معمولی به نظر می‌رسد، اما تو نباید فریب ظاهر را بخوری. گل چمبا حتی ارزش دوبار نگاه کردن را ندارد اما این گل گران‌بهاترین گل است و خوشبو ترین عطر را در خود دارد. همیشه به یاد داشته باش که در زندگی، شکل و ظاهر، عامل تعیین‌کننده نیست؛ کوزه اهمیت ندارد، آنچه از کوزه برون می‌تراود مهم است. بدن شاید معمولی به نظر برسد اما ممکن است روحی فراتر از تصور در خود نهان داشته باشد. و بدن شاید بسیار زیبا ولی در عین حال، تهی و بدون روح باشد. تو در زندگی خود با انسان‌هایی زیبا برخورد خواهی کرد که هیچ روحی ندارند، یا با انسان‌هایی که بسیار معمولی به نظر می رسند اما دارای کیفیت‌هایی بسیار برجسته هستند. هیچگاه فریب ظاهر را نخور! همیشه به باطن بنگر و عمق را جستجو کن؛ به کانون بنگر نه به پیرامون.🍃🍃🍃 💜اشو 💟 @asrar_movafaghiyat

می خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط میتونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه میکنم! دیگران هم اشتباه میکنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند. #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

دوستانت را حفظ کن و نیازت را به آن‏ها مدام در گوششان زمزمه کن، مهربانانه دوستشان داشته باش. زمان را برای گفتن یک متأسفم، مرا ببخش، متشکرم و دیگر مهرواژه ‏هایی که می‏دانی از دست مده؛ هیچکس تو را به خاطر افکار پنهانت به یاد نمی‏آورد، پس از خداوند خرد و تواناییِ بیان احساساتت را طلب کن تا دوستانت بدانند حضورشان تا چه حد برای تو عزیز است. 👤گابریل گارسیا مارکز #دوست 💟 @asrar_movafaghiyat

راه های فعالسازی هورمون های شادی در زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

❇️مباهله بزرگترین فضیلت امام علی علیه السلام از نظر امام رضا علیه السلام #مباهله 💟 @asrar_movafaghiyat

حسین پناهی چقدر قشنگ میگه که: «در زندگی گاهی باخته‌ام! گاهی با کسی ساخته‌ام! گاهی گریه کرده‌ام! گاهی بخشیده‌ام! گاهی فریب خورده‌ام! گاهی افتاده‌ام! گاهی در تنهایی مرده‌ام! اما حال زمانش رسیده که بگویم: من از تمام این‌ها درآموخته‌ام: اکنون خوشحالم که خودم هستم؛ شاید ساده باشم! اما صادقم و من برای همیشه خودم هستم... 💟 @asrar_movafaghiyat

‏برای یار گل بخرین، یه شاخه رز، یه دسته نرگس، یه گلدون ارکیده نمیدونین چه معجزه‌ای میکنه. میگه: الحب؛ أن تذهب إلى موعدك بوردة، وتعود بحديقة... "عشق؛ این است که با گُلی به قرارت بروی و با گلستانی بازگردی..! " به همین قشنگی... 💟 @asrar_movafaghiyat

• ازدواج هایی که پایه و ریشه ندارن : 1. اینکه همه باید ازدواج کنن بعضی از افراد آدم ازدواج کردن نیستن 2. بخاطر اجبار و دلسوزی و ترحم ازدواج کردن نمیشه تا ابد نقش آدم عاشق رو بازی کرد. 3. ازدواج بخاطر حل مشکلات و کاهش استرس ازدواج هم مسائل و استرس های خودش رو داره؛ راه حل همه مشکلات ، ازدواج نیست #ازدواج 💟 @asrar_movafaghiyat

۶ نشانه افراد دروغگو برخي افراد، دروغگوهاي خوبي نيستند و زود لو مي‌روند، اما برخي ديگر دروغگوهاي قهاري هستند. برخي از علائم و روش‌هايي که باعث شناخت دروغگو مي شود، عبارت است از: 🔹️ چشمان کسانی که دروغ ميگويند يا بازتر از حد معمول است يا دائما چشم‌های آنان به نقاط مختلف حرکت ميکند. در عين حال آن‌ها معمولا از نگاه مستقيم به شما پرهيز و سعی ميکنند مستقيماً به شما نگاه نکنند! 🔹️ وقتی از آن‌ها سوال مي‌شود، دماغ يا گوش‌شان را به حالت عصبی مي خارانند. 🔹️ اگر حتی سوال شما را متوجه شوند چنين وانمود ميکنند که سوال شما را نشنيده‌اند و با اين کار به بحث پايان ميدهند. 🔹️ اگر قدری به صحبت آن ها شک کنيد شما را متهم به بی اعتمادی ميکنند و خيلی سريع با اين کار به بحث پايان ميدهند! 🔹️ خنده‌های بی دليل و بيگاه در هنگام صحبت کردن، يکی ديگر از علائم بارز افراد دروغگو است. 🔹️ آدم‌های دروغگو هميشه سعی ميکنند حرف‌های زيبا و جذاب به زبان بياورند و با اين کار ميخواهند امکان کشف حقيقت را از ما سلب کنند. 🔴 توجه: صرفا یکی از نشانه های بالا را ملاک دروغ گو بودن فرد درنظر نگیرید. بلکه دروغ گویی با در کنار هم قرار دادن نشانه ها قابل استنباط هست. #دروغ 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی باید کرد ! گاه با یک گل سرخ گاه با یک دل تنگ گاه با سوسوی امیدی کمرنگ زندگی باید کرد ! گاه با غزلی از احساس گاه با خوشه ای از عطر گل یاس زندگی باید کرد ! گاه با ناب ترین شعر زمان گاه با ساده ترین قصه یک انسان زندگی باید کرد ! گاه با سایه ابری سیاه گاه با هاله ای از سوز پنهان گاه باید روئید از پس آن باران گاه باید خندید بر غمی بی پایان لحظه هایت بی غم روزگارت آرام  . . 💟 @asrar_movafaghiyat

به کسی توضیح نده کاری که می‌دونی رو انجام بده 💟 @asrar_movafaghiyat

تا حالا کنجکاو شده بودید که چرا شیر، سلطان جنگله؟! در حالی که نه بدن ورزیده گوریل ، نه قدرت بازو خرس ، نه سرعت پلنگ ، نه خیز آهو ، نه درندگی گرگ ، نه حیله گری روباه و نه خصلت کفتار را دارد ولی اون سلطان جنگله!!! _شیر به دلیل خصائص رفتاریش سلطان جنگل است، چون تا گرسنه نباشد شکار نمیکند ( درنده خو نیست ) _در وقت گرسنگی شکار را به اندازه نیازش انتخاب میکند ( طماع نیست ) _در بین حیوانات قوی ترین را انتخاب میکند ( ضعیف کش نیست ) _از میان حیوانات ماده های باردار را شکار نمیکند، ( رحم و شفقت دارد ) _ بعد از شکار اول اجازه میدهد خانواده تغذیه کنند ( از خود گذشتگی دارد ) _هیچ گاه باقیمانده غذا را دفن یا از دسترس دیگر حیوانات دور نمیکند ( بلند نظر و سفره گذار است ) _و در وقت مریضی یا کهولت گله را رها میکند تا مزاحم آنها نباشد! 💟 @asrar_movafaghiyat

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ١)هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ٢)فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. ٣)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #استرس 💟 @asrar_movafaghiyat

مثال‌هایی از مثبت‌گرایی اشتباه -میتونست از این بدتر باشه: -بالاخره تموم میشه: این جمله فرد را در امیدی واهی نگه می‌دارد، و اراده و تلاش فرد را در جهت حل کردن مشکلات خویش از بین می‌برد. -فقط انرژی مثبت باش: این دسته از جملات وانمود میکنه که داشتن احساسات منفی اشتباه است، در حالی که کاملا طبیعی‌ست. این جمله فرد را قانع می‌کند که به آن شرایطی که در آن هست عادت کند و تلاشی در جهت بهبودی اوضاع، و یافتنِ رشد از رنج خویش نکند. - انرژی منفی نباش: این جمله باعث بی‌ارزش ساختن احساسات فرد می‌شود. #اشتباه 💟 @asrar_movafaghiyat

"مَردُم" چیست؟ مَردم به موجودی گفته میشه که از بدو تولد همراهیت میکنه و تا روز مرگت مجبوری که برای اون زندگی کنی. برای مردم خیلی مهمه که تو چی میپوشی؟ کجا میری؟ چند سالته؟ بابات چیکارس؟ ناهار چی خوردی؟ چند روز یه بار حموم میری؟ چرا حالت خوب نیست؟ چرا میخندی؟ چرا ساکتی؟ چرا نیستی؟ چرا اومدی؟ چرا اینطوری نوشتی؟ عاشق شدی؟ چرا اونطوری نوشتی؟ فارغ شدی؟ چرا لاغر شدی؟ شکست عاطفی خوردی؟ چرا چاق شدی؟ زندگی بهت ساخته؟ و چراهای بسیاری که تا جوابش رو بدست نیاره دست از سرت ور نمیداره. مَردم ذاتا قاضی به دنیا میاد. بدون ِ اینکه خودت خبر داشته باشی، جلسه دادگاه برات تشکیل میده روت قضاوت میکنه، حکم برات صادر میکنه و در نهایت محکوم میشی. مَردم قابلیت اینو داره که همه جا باشه هرجا بری میتونی ببینیش، حتی تو خواب. اما مَردم همیشه از یه چیزی میترسه از اینکه تو بهش بی توجهی کنی، محلش نذاری، حرفاش رو نشنوی و کاراش رو نبینی. پس دستت رو بذار رو گوشت، چشمات رو ببند و بی توجه بهش از کنارش عبور کن و مشغول کار خودت شو. این حرف من رو هروقت اعصابت از مردم خرد شد یادت بیار به خودم هم میگم 💟 @asrar_movafaghiyat

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری: - حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم - مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم - حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم - مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه - اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم - محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم - مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم - خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم 💟 @asrar_movafaghiyat

6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تورو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن : 1)برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن (باهات شوخی های بیجا نمیکنن) 2)به هرچیزی واکنش نشون نده 3)به جا صحبت کن و واکنش نشون بده (باعث میشه حد خودشون رو بدونن) 4)نه گفتن رو یاد بگیر (نشون میده برای خودت احترام قائلی) 5)ساکت باش:وقتی چیزی برای گفتن نداری ( وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن) 6) ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته 💟 @asrar_movafaghiyat

انعطاف چه کسانی بیشتر است؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

قانون هایی که باعث میشن زندگی قشنگ تری داشته باشیم: 𝟣- عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی. 𝟤- حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره، باز هم دست به تخریبش نزنید. 𝟥- رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده. 𝟦- به عقاید بقیه احترام بذار. 𝟧- یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه. 𝟨- هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده. 𝟩- خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن. 𝟪- یاد بگیر با خودت خوشحال باشی. 𝟫- تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه. 𝟣𝟢- خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت. #قانون #زندگی #زیبا 💟 @asrar_movafaghiyat

ریسمانی که پاره شود را می توان گره زد ولی همیشه یک گره باقی می ماند... مواظب باشیم رشته محبت بین ما انسانها پاره نشود و نیازی به گره زدن نداشته باشد... 💟 @asrar_movafaghiyat