🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه
🍁 #مزاج_فصل_پاییز : سرد و خشک
توصیه‌ها:
۱🍂 پرهیز از
⛔️ گوشت گاو 🐄،
⛔️فست‌فودها🍔🌭🍕،
⛔️ادویه تندوتیز🌶،
⛔️ترشی‌ها،
⛔️عدس،
⛔️ پنیر شور🧀،
⛔️لبنیات ترش🥛،
⛔️رُب و سس‌ها،
⛔️چای پررنگ☕️،
⛔️ شوری‌ها،
⛔️ قهوه☕️، نسکافه، کاکائو،
⛔️کشک، پنیر، ماست، دوغ و...🥛🧀
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند
✅ گوشت گوسفند🐑،
✅ تخم‌مرغ عسلی،🥚
✅ شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل🍯 و بادام و پسته، مغزها🌰🥜، ✅انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون،
✅ به، سيب🍎، انار، انگور🍇، خربزه، گلابی،🍐
✅ سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و...
۲ 🍂 پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳🍂 استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند
هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و...
به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴.🍂 کاهش فعالیت جنسی. 🏋
۵🍂 پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
۶🍂 دوری‌جستن از خشم😡، اضطراب😬 و اندوه🙁 و پرداختن در حد اعتدال، به شادی 🤗و سرور و امید
۷🍂 ⛔️ پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص
۸🍂 بوئیدن عطرها و گل‌های 🥀🌹خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹🍂 حمام🛁 یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰🍂 ورزش معتدل🚴، بیشتر از تابستان
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
خود را از سرمای #پاییز نگه دارید 🍂🍁🍂
💥 امیر المؤمنین علی علیه السلام :
در آغاز سرما (فصل #پاییز) خود را از سرما نگه دارید و در آخرش (فصل #بهار) خود را به آن بسپارید ؛
زیرا سرما با تن ها همان مى کند که با شاخه هاى درخت 🌳: در آغاز مى سوزاند و در پایان، به برگ و بار مى نشاند .
🌸🌸@asrar_teb_eslami🌸🌸
🔴 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های #رطوبت‌بخش مناسب فصل #پاییز، و غلبه خشکی :
- خورش کدو
- خورش بامیه
- خورش به آلو
- سوپ جو
- شوربای جوجه‌مرغ محلی
- حریره بادام
- شیره بادام
- آب سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
در فصل #پاییز خلط سودا در بدن ما افزایش پیدا می کند که موجب آشفتگی ذهنی و روحی فراوانی می شود.
مصرف مداوم انواع سوپ و آش در این فصل بسیار مفید است
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
خود را از سرمای #پاییز نگه دارید 🍂🍁🍂
💥 امیر المؤمنین علی علیه السلام :
در آغاز سرما (فصل #پاییز) خود را از سرما نگه دارید و در آخرش (فصل #بهار) خود را به آن بسپارید ؛
زیرا سرما با تن ها همان مى کند که با شاخه هاى درخت 🌳: در آغاز مى سوزاند و در پایان، به برگ و بار مى نشاند .
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
خود را از سرمای #پاییز نگه دارید 🍂🍁🍂
💥 امیر المؤمنین علی علیه السلام :
در آغاز سرما (فصل #پاییز) خود را از سرما نگه دارید و در آخرش (فصل #بهار) خود را به آن بسپارید ؛
زیرا سرما با تن ها همان مى کند که با شاخه هاى درخت 🌳: در آغاز مى سوزاند و در پایان، به برگ و بار مى نشاند .
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
#یه_نوع_شربت با تخم شربتی
مواد لازم:
🔸تخم شربتی: ۵ گرم
🔸آب : یک و نیم لیوان
🔸لیموترش : ۱ عدد
🔸عسل : ۱ قاشق غذاخوری
روش تهیه:
مانند هر نوشیدنی و شربتی که با تخم شربتی تهیه می شود لازم است که ابتدا اجازه دهید تخم شربتی ها در نصف لیوان آب خیس شوند. بعد از یک ساعت با دانه هایی غلیظ شده و ژله ای روبه رو می شوید که بسیار مغذی هستند. در مرحله بعد کافی است که آب لیموترش را بگیرید و با ۱ لیوان آب مخلوط کنید. سپس تخم شربتی های خیس خورده و ژله ای را به لیوانتان اضافه کنید. نوشیدنی تان را با یک قاشق غذاخوری عسل شیرین کرده و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید. با مصرف منظم این نوشیدنی خواص فوق العاده آن را شاهد خواهید بود.
#نکته 👈🏼درفصل #تابستان با آب خنک ودر فصل #پاییز و#زمستان با آب گرم این نوشیدنی ودرست کنید 😊
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
🍁🍁🍁#پاییز چجور فصلیه؟👇
✍ طبیعت این فصل سرد و خشک است و بالطبع باید در این فصل سبک زندگی و تدابیر حفظ سلامتی به گونه‌ای باشد که متناسب با این طبع و مزاج باشد
🍁البته به عنوان یک نکته مهم دقت فرمایید که فقط در مناطق معتدل این مصداق سردی و خشکی خیلی بارز است و در سایر مناطق باید ببینیم که تغییرات آب و هوایی در فصل پاییز چگونه می‌باشد
🎵🍁مثلا در مناطق شمالی ایران در فصل پاییز بارندگی زیاد می‌شود و نسبت به تابستان یا سایر فصول، خشکی خاصی غالب نمی‌شود و سردی این مناطق هم در فصل پاییز مطبوع است
🎵🍁در مناطق جنوبی ایران به خصوص مناطقی که شرجی هستند، خشکی جدیدی ایجاد نمی‌شود و اتفاقا گرمای غیر قابل تحمل تابستان کم شده و بتدریج دمای هوا به سمت خنکی مطبوع می‌رود که کاملا منتاسب با مزاج یک فرد معتدل است
🎵🍁در هر حال اگر قرار است تدابیر سردی و خشکی در این فصل به صورت ویژه رعایت شود باید متناسب با تغییرات آب و هوایی منطقه باشد👌
@asrar_teb_eslami
🌺🌺🌺🌺
🥣 #داروی_امام_کاظم_علیه_السلام
💢 ترکیبات و طرز تهیه
#زمستانه :
🔹 #هلیله_سیاه
🔹 #مصطکی
🔹 #شکر_سرخ
#تابستانه :
🔹 هلیله سیاه
🔹 #رازیانه
🔹 شکر سرخ
این مواد به مقدار مساوی کمی آسیاب (نیم کوب) و بعد مخلوط شود.
⏰ مقدار و زمان مصرف :
جهت #پیشگیری : هر ده روز یک بار
جهت #درمان : سه شب پشت سر هم
⚠️ نکته : اگر مصرف این دارو آخر شب و موقع خواب باشد بهتر است.
⚠️ نکته : کودکان به هر شکلی که مقدور باشد بخورند ولو اینکه با آغشته کردن پستانک یا با آب یا غذا میل شود بهتر از این است که استفاده نشود.
✅ کاربرد درمانی در :
🔸پیشگیری و درمان بیماریهای #پاییز و #زمستان
🔸 #سرماخوردگی
🔸 #آنفولانزا
🔸 #تب
🔸 بهترین #تقویت_کننده_سیستم_ایمنی
🔸 #غدد_لنفاوی
🔸 #آبله_مرغان
🔸 #اوریون
🔸 #ایدز
🔸 #واکسیناسیون_کودکان
@asrar_teb_eslami
🌺 🌺 🌺