⭕️خشکی شدید پوست و مو ❇️ پنبه آغشته به روغن بادام شیرین هر شب داخل ناف، صبح تا شب بماند و روغن روی کبد نیز مالیده شود ⚠️پرهیز ادویه های گرم و خشک، غذاهای گرم و خشک و غذاهای سرخ کردنی و چای و قهوه و فست فوت ❇️ از سوپ جو و آش با اضافه کردن روغن زیتون یا بادام استفاده کنید ❇️یک روز در میان با آب ولرم در حمام آب تنی کنید و بعد بدن را با روغن بادام چرب کنید ❇️همراه آب تخم شربتی میل کنید ❇️ روزی سه برگ کاهو میل کنید ❇️شربت خاکشیر ترنجبین با عرق کاسنی و شاهتره صبح ناشتا حداقل ۲ دو هفته و بعنوان پاکساز تا ۴۰ روز مصرف شود(خاکشیر و ترنجبین با آب گرم تهیه شود) 💢 @atar_bashi 💢

🍫🍫کاکائو🍫🍫🍫 🍫کاکائو از لحاظ خروجی خلط کبدی، سودا‌زاست. ⬅️درنتیجه افرادی که دچار مشکلات زیر هستند نباید از آن استفاده کنند : 🌐غلظت خون 🌐فشارخون 🌐لک‌های قهوه ای رنگ پوستی وکک ومک 🌐اختلال خواب 🌐افسردگی 🌐اختلال اشتها 🌐یبوست 💢 @atar_bashi 💢

#زیتون یک میوه است🍈 ⚡️درمان زکام ⚡️درمان یبوست ⚡️دفع ریح بدن⚡️کاهش کلسترول⚡️کاهش فشار خون⚡️درمان ناباروری آقایان⚡️درمان چاقی و آب کردن چربی ها ❌معمولا زیتون بیرون تیز آبی است روش گرفتن #تلخی_زیتون 🍈آن را در سرکه و نمک قرار دهید وهر دو هفته یک بار سرکه و نمک آن را عوض کنید. (۳_۴ماه طول می‌کشد) 🔻قبل از خیساندن زیتون آن را با وسیله‌ای مثل هاونگ یا سنگ یا...روی زیتون بزنید تا به اصطلاح بشکند(زیتون شکسته) 🍈🍈کسانی که غده‌های بلغمی در سر،گردن، و لنف دارند روزی ۱۰_۱۲ عدد زیتون بخورند از بین می‌رود.( ۴_۵ ماه) 🌿برگ زیتون:به عنوان زغالِ قلیانِ نعنا از برگ زیتون استفاده شود. 💢 @atar_bashi 💢

😇معده و گوارش دستگاه خرد کن نیستند تا غذاها و خوراک‌های شما را ریز ریز کرده و جذب کنند ... 📌خوب نجویدن غذا این مشکلات رو به وجود می‌آورد👇🙃 🖍پیر شدن و ضعیف شدن دستگاه گوارش 🖍مستعد شدن معده برای ایجاد زخم و همچنین ریفلاکس اسید معده و افزایش سوزش معده 🖍مبتلا شدن به یبوست 🖍افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی و سده‌ی گوارشی 🖍لاغر تر شدن افراد لاغر و چاق‌تر شدن افراد چاق 🖍افزایش شدید نفخ شکمی و دل پیچه 📗حفظ سلامتی از واجبات می‌باشد و یکی از این امور خوب جویدن غذا می‌باشد، در نتیجه برای غذای خود وقت بذارید و عجله را کنار بذارید و خیلی خوب غذا و لقمه خود را بجوید 📒 شک نکنید اگه این امر را رعایت نکنید هیچ وقت از مشکلات و بیماری های گوارشی خلاص نمی‌شوید... 💢 @atar_bashi 💢

🔺️سلامت_نوروز / برای بعد از تعطیلات چطور ساعت خواب را تنظیم کنیم؟ 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶برای جذب بهتر #ویتامین دی چه باید کرد؟ 🔸 مصرف همزمان ویتامین دی با کلسیم 🔸 ویتامین دی را همراه با داروهای ضد اسید نخورید. 🔸 مصرف #ویتامین دی را همراه با روغن‌های صنعتی نکنید 🔶در صورتیکه از داروهای #ادرارآور یا دیورتیک استفاده می‌کنید، حتما با پزشک در این باره مشورت کنید. 🔶دریافت مقادیر زیاد #ویتامین D، در بدن شرایط سمی (مسمومیت زا) ایجاد می‌کند و عوارض دارد. 🔶 قبل از مصرف، با یک پزشک یا متخصص #تغذیه، مشورت کنید.⚜⚜ 💢 @atar_bashi 💢

❗️فصل بهار و خواب و خستگی ! 🔸جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد. 💢 @atar_bashi 💢

🌺🍃امروز قــــــلـمت را بردار و از همه خوبی ها، زندگی، عشق، امید و هر آن چیز که بر روی زمین زیبا هست بنويس👌 از لبخند بنويس. از اشك شوق بنويس. از دل یک عاشق بی تاب وصال از تمنا بنویس❤️ قــــــلـمت را بردار، روی کاغذ بنویس: زندگـی با همه تلخی ها شیریــن است🌹 💢 @atar_bashi 💢

نوشیدن چه مقدار چای در روز بی خطر است؟ هر فرد بالغ می‌تواند روزانه ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف کند البته این ماده فقط در چای و قهوه وجود ندارد و نوشابه، کاکائو، شکلات و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز حاوی این ماده هستند، اما برای سهولت در محاسبه مصرف روزانه کافئین، معیار را قهوه قرار دادیم که هر واحد قهوه حاوی حدود ۱۰۰ میلی گرم کافئین است. براین اساس هر لیتر چای دم کرده کم رنگ حدودا حاوی یک واحد قهوه است که از این رو می‌توان روازنه حدود ۴ لیتر چای نوشید. اما اگر چای دم کرده با رنگ متوسط باشد هر واحد قهوه آن حدود نیم لیتر است که براین اساس حداکثر دو لیتر می‌توان چای نوشید. . در مقابل دوز روزانه چای غلیظ با ۴ واحد قهوه حدود ۱.۸ لیتر خواهد بود. 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶 بالارفتن #فشارخون با مصرف شیرینی 🔶اگر چه #نمک، عامل اصلی بالا رفتن #فشار خون است اما نتایج برخی تحقیقات حاکی از آن است که #شکر و قند حتی بیشتر از #نمک باعث بالا رفتن فشار خون می‌شوند. 🔶علت این امر این است که سطح #بالای قند خون باعث می‌شود که بدن ما #انسولین بیشتری تولید کند که همین مسئله سبب #تسریع ضربان قلب و بالا رفتن #فشار خون می‌شود. 🔶از سوی دیگر محققان آمریکایی معتقدند که سطح بالای قند بر منطقه مهمی از مغز به نام #هیپوتالاموس تاثیر می‌گذارد که باعث #سریع شدن ضربان قلب و #افزایش فشار خون می‌شود.⚜⚜ 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب ! 🔶سمنو داراى ویتامین‌هاى K-E -A و گروه ویتامین‌هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: 🔶فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس 💢 @atar_bashi 💢

🔵 #یبوست در ایام ماه رمضان 🔹با توجه به کاهش حجم غذا و مصرف کمتر مایعات روزه داران ممکن است دچار یبوست شوند. برای پیشگیری از یبوست به روزه داران توصیه می شود: ➕مصرف مایعات به میزان 8 الی 12 لیوان در فاصله زمانی افطار تا سحر به همراه مقادیر کافی میوه و سبزیجات ➕ پس از افطار حداقل 2 عدد میوه تا زمان خواب میل کنند و در سحری علاوه بر خوردن میوه از سالاد نیز استفاده کنند. ➕استفاده از آلوبخارا در خورشت ها و یا برگه زردآلو خیس کرده در صورت بروز یبوست می تواند برای رفع آن موثر باشد. 💢 @atar_bashi 💢