🟢نقش خواب و بیداری در حفظ سلامت پوست: 🍃عملکرد تمام اندام‌های بدن در خواب تنظیم می‌شود به شرطی که هم از نظر زمانی هم مکانی فرد خواب مناسبی داشته باشد. 🍃در ایران در فصل‌های گرم حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح و در فصل‌های سرد ۱۰ شب تا ۴ صبح بهترین زمان خواب است. 🍃از خوابیدن در طول روز پرهیز کنید؛ تنها زمان مناسب خوابیدن در طول روز برای تجدید قوا قبل از ظهر است که به خواب قیلوله معروف است. 🍃از خوابیدن در عصر و هنگام غروب پرهیز کنید. 🍃قلب منبع و منشأ حیات همه‌ی اندام‌های بدن و از جمله پوست است. بنابراین با تنظیم ساعت خواب در حفظ سلامت قلب، مغز، معده و کبد بکوشیم تا نهایتا پوست شادابی داشته باشیم. 🍃استفاده از ترکیب کاهو + هویج + روغن زیتون + دارچین در سرد مزاجان نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب میل شود؛ در بهبود کیفیت خواب در افرادی که خواب خوبی ندارند، بسیار مؤثر است. #تدابیر_پوست ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ ☜【سلامتکده فدک】 👉📲 @atarifadak

🟡تأثیر استرس بر پوست: ⚡️فردی که مدام تحت اضطراب است با افزایش سطح آدرنالین و کورتیزول، وضعیت خون‌گیری پوست از راه تأثیر بر عروق مختل شده و کم‌ترین نتیجه‌اش پیری زودرس است. ⚡️اگزما، آکنه، پسوریازیس و انواع درماتیت‌ها در شرایط استرس و اضطراب ایجاد می‌شود. ⚡️تنش‌های منفی رابطه‌ی بین نفس و بدن را بهم می‌ریزد و یکی از اندام‌هایی که بیشترین آسیب را می‌بیند، پوست است. ⚡️به‌کارگیری کلمات انرژی‌بخش نسبت به همسر خود خصوصا آقایان نسبت به خانم‌ها (از معجزه‌ی کلمات غافل نشوید و به روش‌های مختلف احساسات مثبت خود را نسبت به همسر و فرزندان ابراز کنید). ⚡️خشم منجر به بروز لکه‌های تیره و چین و چروک در پوست می‌شود. ⚡️خجالت و شرم باعث بیماری‌هایی مثل آکنه می‌شود و ریزش موی زودرس می‌آورد. #تدابیر_پوست ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ ☜【سلامتکده فدک】 👉📲 @atarifadak

. عزیزان و همراهان گرامی سلام علیکم شب همه‌ی دوستان بخیر و خوشی باشه بزرگوارانی که تازه به کانال ما اضافه شدند خیلی خوش آمدید. برای اینکه بتونید به طور کامل از مباحث آموزشی بهره‌مند بشین کافیه روی هشتک #مباحث_آموزشی بزنید. از پست اول مطالعه کنید. اینجا رو کلیک کنید تا به پست اول منتقل بشین اگر نیاز به مشاوره و نسخه داشتین من اینجام👇👇 @fadak25 ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ ☜【سلامتکده فدک】 👉📲 @atarifadak .

⚡️مسائل روحی روانی منفی موجب ریزش موی سکه‌ای، رویش موی نابجا، تخمدان پلی کیستیک در خانم‌ها، اختلال در هضم و جذب و دفع و اختلال در عملکرد بدن می‌شود. ⚡️گاهی عصبانیت، استرس و حتی یک حرف ناراحت کننده می‌تواند یک فرد را برای تمام عمر دیابتی کند و یا عملکرد عضوی را مختل کند. عضوی مثل قلب که فرد تا پایان عمر دچار تپش قلب شود. ⚡️همواره برای خوب کردن حال خود و عزیزانمان و حتی غریبه‌ها تلاش کنیم. نتیجه‌ی این تلاش در درجه‌ی اول به خودمان بر می‌گردد و بخشی به طرف مقابل و برآیند آن خشنودی و رضایت خداوند متعال می‌شود. ⚡️شادی و خوشحالی، خندیدن، مناظر زیبا موجب تقویت روح نفسانی و در نتیجه خوشرنگی پوست چهره می‌شود و در مقابل غم و اندوه و غصه رنگ چهره را زرد و در نهایت موجب بروز افسردگی می‌شود که در طولانی مدت رنگ چهره تیره و تباه می‌شود. #تدابیر_پوست #پوست #استرس #تاثیر_استرس_بر_پوست ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ ☜【سلامتکده فدک】 👉📲 @atarifadak