✅توصیه‌هایی جهت کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری ✍بهتر است جلوی استفراغ گرفته نشود؛ چون بدن از این طریق مواد زائد بدن را دفع می‌کند اما اگر فرد دچار اذیت شد، می‌تواند از توصیه‌های زیر استفاده کند: 🔆مصرف رب به و یا رب سیب بعد از هر وعده غذا یک قاشق غذاخوری 🔆فرد سرد مزاج چای زنجبیل و فرد گرم مزاج آب انار بنوشد. 🔆ترید آب انار: چند تکه نان سنگک برشته یا خشک را در رب انار ملس زده و صبح ناشتا بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از انجام هر کاری میل کنید. 🔆مصرف غذاهای روزانه در وعده‌های بیشتر با حجم کم 🔆پرهیز از غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه 🔆پرهیز از بوهای شدید و تحریک کننده 🔆ماساژ مداوم دست‌ها و پاها 🔆پیاده‌روی ملایم #بارداری #تهوع_و_استفراغ_در_بارداری 🔊لطفاً در ارسال این پیام به سایرین رسانه باشیم. 👇دوستانتان را به ما پیوند دهید👇 @atarizanbagh 🌷مشاوره رایگان به آیدی🌷 👇 @Antazar12 🌷استفاده از پیام ها در سایر کانال ها با ذکر عنوان و نام گروه با ذکر صلوات 🌷 ═✧❁🌷یازهرا🌷❁✧┄