🕊🌷🕊🌷﷽🌷🕊🌷🕊 🌹هوالشافی🌹 ✅ #گام_چهارم_لاغری ✍ خب در ادامه ی گام های لاغری و در حین پاکسازهای چند مورد خوراکی باید حذف بشه بعضا اصلاحات داشتیم، مثل اصلاح آب خوردن، اصلاح جویدن، و...و بعضا پرهیزات هم داریم اما در اینجا حذف کامل...👇 چیا رو باید حذف کرد❓ حذف شیرینی های صنعتی ...#شکلات ها، #قند، #شکر_سفید ..یعنی شامل #نوشیدینی_های_شیرین صنعتی هم‌ میشه⬅️ مثل نوشابه و ابمیوه ی پاکتی.. ❌حذف #سیب_زمینی ❌حذف #ماکارونی ❌حذف #ماست⬅️ ماست شکم‌گندگی می آورد ❌حذف #روغن_صنعتی ❌حذف #نان_سفید⬅️ #تُست، #لواش،#باگِت و... ❌حذف #نمک_یُددار شیمیایی ❌حذف برنج خارجی 🔻 #نمک_دریا جایگزین شود 🔻برنج ایرانی سبوس دار باشد یا سبوس ب آن اضافه شود 🔻#روغن_زیتون، #کنجد، #شحم،‌#دنبه،...جایگزین شود. 🔻#مویز، #توت_خشک، #انجیر، #عسل،‌#شکر_قهوه ای و #شکر_سرخ(حالت دارویی دارد) جایگزین شود... البته در اینجا حذفیات مهم هستند☝️ و مابقی پیشنهاد هستند و البته توصیه شده برای سلامتی✅ مصرف هر برنجی با سبوس آن بهتر هست. این پست ادامه دارد... 🌷انتشار مطالب این کانال صدقه جاریه است لطفا انتشار دهید. 🌷 ✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم✨ 🌷دوستانتان را به #درمان_خانگی زنبق دعوت کنید 🌷👇 @atarizanbagh 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷