#زمزمه‌‌ی_سحر🕊 در کوچستان شب #تنهاترینم در اشک‏هایم گم می‏‌شوم و نام خود را روی برگه‏‌های فراموشی می‌‏نویسم،،، در انتظار یک #معجزه‌‏ام که روی دستان دیرسای ناامیدی‌‏ام انگشتری آفتاب بنشاند،،، ساکن کوچه‌ی بی‏‌نشانی‌ام؛ آنجا که قامت #آرزوها می‏‌شکند و آسمان تحفه‏‌ای از مهتاب نمی‏‌آورد. سرزمین توبه، شهر الله اکبر، رمضان... چه #مشتاق بودم برای دیدار دوباره‌‌ی تو! تو که کبوتر قلب مرا تا آشیان دعای #سحر می‏‌بری،،، و چه گرم می‌‏تراود این سحرگاه، شعر بی‌‏پایانِ #اشک بر گونه‌‏های من،،، ⚘کانال👈 عطرِظهورِمولا

🌙 #سلامت_در_رمضان 🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد. 🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. 🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. 🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. 🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند. #طب‌اسلامی #دوشنبه‌هادرعطرظهورمولا #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

🏝مرا مستفیض دُعای #سَحَر کن... عزیزِ من... مهدی جان🏝 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir