🌸🍃
🔔رفع سردرد با ماساژ کف دست و پا
📌 اگر سردرد دارید سر را #ماساژ ندین❗️
📝اگر #سردرد دارید و در سر خود احساس ثقل و سنگینی میکنید، حتما این روش را امتحان کنید
🔖 با یک پارچه زبِر، شروع کنید کف دست و پای خود را به آرامی ماساژ دهید؛ این کار به علت ایجاد تخلل، سبب #انحراف ماده در قسمت هایی تحتانی بدن شده و در رفع سردردهای با ماده بسیار موثر است یعنی ماده را از بالا به پایین میکشاند
🔖 این روش برای افرادی که #فشارخونشان بالا میرود نیز موثر است
#ماساژ
#سردرد
✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━•✧✧
🕊#پیام_سلامتی
✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━•✧✧
🌸🍃
🔔توصیههای مفید در کاهش انواع #سردرد
🏷 پاشویه با #آب_ولرم و نمک و ماساژ پاها از زانو به پایین با این محلول در هنگام سردرد
🏷 بوییدن مواد #خوشبو مانند گل نرگس و ریحان در سرد مزاجان و خیار و هندوانه در گرم مزاجان
🏷 ریختن یک قطره روغن #بنفشه داخل هر سوراخ بینی، روزی دوبار
🏷 استفاده از سنگ پا در حمام
🏷 پرهیز از مالیدن و ماساژ دادن #شقیقهها و سر و صورت در هنگام سردرد
🏷 پرهیز از
✓پرخوری
✓گرسنه ماندن
✓کم خوابی (خواب کمتر از ۶ ساعت در شبانه)
✓ روز خواب زیاد و طولانی (بیشتر از ۱۰ ساعت در روز خواب در طول روز)
✓قرار گرفتن در محیطهای شلوغ و پر سر و صدا و عصبانیت و مقاربت مکرر (بیش از ۲ تا ۳ بار در هفته)
#سردرد
✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━•✧✧
🕊#پیام_سلامتی
✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━•✧✧