آشنایی با علائم استرس عصبی به شما کمک می‌کند که به موقع به دنبال درمان بروید👌 #استرس مزمن درمان‌نشده نه تنها از نظر روحی و روانی آسیب‌زا است، بلکه می‌تواند روی سلامت #جسم هم تاثیر منفی داشته باشد‼️ ۱.سردرد🤕 استرس عضلات گردن و پوست سر را تحت فشار قرار می‌دهد و #منقبض می‌کند که این باعث سردرد می‌شود.... . ۲.تغییر اشتها و وزن😞 تغییر اشتها یکی از رایج‌ترین #علائم استرس است. هنگام استرس ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید یا بدون اینکه متوجه شوید #پرخوری ‌کنید‼️ ۳. اختلال خواب🥱 بین استرس و #اختلال خواب یک رابطه دوطرفه وجود دارد. استرس بیش از حد روی کیفیت خواب تاثیر منفی دارد و برنامه خواب‌ را مختل می‌کند😴از سوی دیگر، #کمبود خواب باعث تشدید استرس می‌شود.... . #اضطراب ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir