لطفا نظرتون رو اینجا برام کامنت کنید⚘️🙏

🌷میشه از امروز 💗قانون تازه ای 🌷در زندگی بنا بذاریم؟ 💗امروز کوشش کنیم 🌷یه مقدار بیش تر از نیاز، 💗مهربون باشیم هم با خودمون و 🌷هم با دیگران گلهای مهربونی رو پخش کنیم صبحتون زیبا https://eitaa.com/atrgiah

💢اگه کف_پای_صاف داری یا خارپاشنه داری این تمرین ها را انجام بده #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی https://eitaa.com/atrgiah

✔️ این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره : 👍 آب هویج : درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی. 👍 شات زنجبیل : کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده. 👍 آب کرفس : کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی می‌کنه. #پزشکی_سلامتhttps://eitaa.com/atrgiah

🌼🌸🌼 پنج عادتی که بی سر و صدا روان شما را نابود می کند🎯 فکر در مورد چیزهای بد. اغلب خود شما نتیجه بدی را از برخی رویدادهاپیش بینی و تصور می کنید یا فکر می کنید که نمی توانید کاری را انجام دهید. بنابراین، شما افراد بد را جذب می کنید، عزت نفس خود را کاهش می دهید و بعد اعتماد به نفس‌تان نیز از بین می‌رود🎯 نظر اطرافیان. شما نباید به نظرات دیگران تکیه کنید. اول از همه، هر کاری که می‌خواهید انجام دهید، و برای هر اقدامی که انجام می‌دهید همیشه یک منتقد نفرت‌پراکن وجود خواهد داشت🎯 فضای مجازی، گذراندن مکرر وقت در شبکه های اجتماعی منجر به از بین رفتن سلامت جسمی و روانی می شود🎯 احساس نارضایتی. نارضایتی مداوم از شغل، محیط، حقوق و همه چیز با همان روحیه منجر به این می شود که دیگر نمی توانید از چیزهای معمولی لذت ببرید و دائماً احساس نارضایتی کنید🎯 حسادت. شما انرژی زیادی را صرف منفی بافی می کنید، خود را دست کم می گیرید، دائماً زندگی دیگران را تجزیه و تحلیل می کنید. به گونه ای زندگی کن که به کسی حسادت نکنی اینها همش به خودت برمی‌گردد🎯 https://eitaa.com/atrgiah

عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : 1- جسمی ❇️ خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر 2- ذهنی ❇️ مطالعه - خودشناسی - موسیقی هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی 3- احساسی ❇️ کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین 4- اجتماعی ❇️ معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه 5- سلامتی ❇️ ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن 6- روتین ها ❇️ زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هزینه ها - تمیز کاری https://eitaa.com/atrgiah

😥 دلت میخــواد تیــرگی ها و لک‌های صورتت کمرنگ بشه ؟؟ ✧@Nahidmorabi

😍 دوست داری پوست صاف‌تری داشته باشی و خطوط صورتت رو محوتر کنی !؟ ✧@Nahidmorabi