مراقبت از خودت و خانواده ات زیبایی خودت و داشتن خانواده ی جوان👌✌️

رسالت ما برای شما👆

‍ 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ 🔴🍁پاییز را چگونه سپری کنیم تا خودمان و بچه هایمان سالم بمانیم؟؟ موضوع جلسه سلامتی فردادرباره ی 👆👆👆🌺👌👌 دوستان خودتون رو دعوت کنید💪💪💪💪😍😍👌👌👆👆🌺🌺🌺👇👇👇👇 https://eitaa.com/atrgiah

🍂تمام فانوس های 💫جهان را هم که روشن کنی 🍂شب، شب است‌‌ 💫 آدم دلش که روشن باشد 🍂تمام شبهای 💫 تاریخ را هم طاقت می‌آورد 🍂دلتون‌ روشن به نور حق 💫شب خوش و فرداتون پربرکت https://eitaa.com/atrgiah

سلام صبحتون پر از امید🍃🌺🍃 صبح یعنی یک سلام سبز با بوی خوش زندگی صبح یعنی نور امید برای شروعی زیبا طلوع صبحتون به شادابی گلهای زیبا روزتون پر از عطر خوشبختی و روزگارتون بخیر و شادی https://eitaa.com/atrgiah

صبح پنجم آذر #رادیو_مرسی https://eitaa.com/atrgiah

یه تست مفصــــ🦴 ـلی بریم؟ مفاصل سالم، ستون فقرات بدنسازین که فشارها رو جذب و حرکت و انعطاف بدن رو تسریع می‌کنن 👌 اگه می‌خوای انعطاف و ثبات مفصلیت رو بسنجی، حتما این تست رو انجام بده ببینم‌ چندتاتون پاس می‌شید 😉 . . #مفصل_زانو #مفصل_لگن https://eitaa.com/atrgiah

🥣 انغوزه 💢ترکیبات و طرز تهیه 🔹 انغوزه ( شیره گیاهی است که از تیغ زدن ریشه یا پایین و یا قطع ساقه گیاهان مولد انغوزه از ناحیه یقه گیاه خارج می شود.) ✅ کاربرد درمانی در : 🔸سردی دست و پای افراد بلغمی 🔸درمان گرفتگی_صدا بر اثر سرماخوردگی ⏰ زمان و مقدار مصرف برای رفع سردی دست و پا باید هر شب به اندازه دو نخود قورت داده شود. همچنین برای گرفتگی صدا باید به انداره پنج نخود در نصف لیوان آب جوش حل نموده و شب هنگام خواب غرغره شود. #پزشکی_سلامت https://eitaa.com/atrgiah

تدابیر #پاییز (۱) 🔸مزاج این فصل سرد و خشک است 🔸 در این فصل به دلیل تغییرات دمای هوا در ساعات مختلف روز👈 روزنه های (مسام) موجود در سطح پوست برای مراقبت از حرارت درونی بدن، بسته و سبب انباشته شدن مواد در بدن می شود 👈 همچنین خون غلیظ و کم حجم می شود پس افراد با مزاج گرم و تر کمترین ضرر و افراد با مزاج سرد و خشک بیشترین ضرر را متحمل می شوند https://eitaa.com/atrgiah

تدابیر #پاییز (۲) 🔸 به دلایلی که در قسمت اول از تدابیر پاییز آورده شد، برخی از بیماری‌ها مانند: ▫️ سرماخوردگی و انواع عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی ▫️ بیماری های پوستی مانند اگزما، ترک لب و ... ▫️ دردهای سیستم اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک ▫️ بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس در این فصل افزایش و شدت می‌یابند ✅ بنابراین رعایت تدابیر حفظ سلامتی برای پیشگیری از این عوارض ضروری به نظر می‌رسد 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 https://eitaa.com/atrgiah

تدابیر #پاییز (۳) ✅ هدف از این تدابیر کاهش سردی و خشکی بدن می‌باشد 🔶 توصیه های عمومی: ▫️خواب شب کامل و پرهیز از کم خوابی ▫️پرهیز از خواب روز ▫️پرهیز از افراط در زناشویی ▫️پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی ▫️پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی های با دمای سرد ▫️روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین ▫️بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم ▫️حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید ▫️پرهیز از خونگیری 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 https://eitaa.com/atrgiah