‌✧ بانو!🧕🏻 نکنه که تو هم مثل من به بهانه اوضاع کشور یا استرس از خودت غافل بشیااا🙃 هر چی سرجای خودش!😌 اگه تو هم احساس می‌کنی پوستت نیاز به مراقبت ویژه داره ژل کرم خاویـار مناسبته 🤌🏻 میگی چرا ؟ بیا تا بهت بگم🤗👇🏻

✧ همونطور که از اسمش مشخصِ ماده ی اصلی این ژل کرم ، خاویــارِ ! بیا و ببینن با پوستت چه میکنه 😌🤌🏻

✧ ترکیبات دیگشــم ایناست🙃☝️🏻

✧ و همهٔ اون مـواد و ترکیبات درکنار هم، این معجزه رو رقم میزنن!😎✨

تقدیم به🌹🍃 قلب هایی❤ که غیر از دوست داشتن🌹🍃 چیز دیگری نیاموخته اند🌹🍃 تقدیم به تک تک شما دوستان🌹🍃 وسپاس از حضورگرم و با محبتتون 🙏❤🌹🍃 با آرزوی بهـــتــــرینها شبتون خوش

لبخند خدا یعنی همین باز شدن پلک های هر روزت... دوباره امروز متولد شدی "آدم" پس خجسته باد هر روزت... سلام صبحتون بخیر دوستان🌺❤️ •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••

💢تمرینات مناسب برای برای کمردرد،درد کتف شانه و پشت میز نشین ها #ورزش_صبحگاهی •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••

چگونه تپش قلب ناشی از نگرانی را متوقف کنیم ⁉️ اضطراب باید درمان شود. اگر درمان نشود، اگر راهی برای کاهش اضطراب پیدا نکنیم یا با کمک روانشناس و روانپزشک درمان نشود شاید باعث فشار خون بالا یا سایر بیماریها گردد🚫 اگر به دنبال اضطراب دچار تپش قلب شدید بشویم ممکن است ما را در شرایط ناخوشایندی قرار دهد. در این حالت برای این که قلب عادی بزند چکار کنیم❓ ۱- نفس‌های عمیق و طولانی بکشیم. از بینی نفس بگیریم و از دهان بیرون بدهیم. حداقل ده نفس عمیق لازم است❇️ ۲- ذهن‌خود را روی یک چیز ساده متمرکز کنیم مانند یک عکس یا یک صدا✳️ ۳- اگر امکانش هست کمی قدم بزنیم. بیرون و در طبیعت بهتر است♻️ ۴- یک لیوان آب بنوشیم. کمبود آب بدن باعث میشود زودتر و بیشتر دچار تپش قلب بشویم🫀 #پزشکی_سلامت •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾•••