✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب این چهار خورش‌ برای کنترل بهتر قند خون، #کاهش وزن، کاهش عوارض دراز مدت #دیابت، و #کبد چرب سودمند هستند: 🔸 خورش کدو 🔸خورش لوبیاسبز 🔸خورش بامیه 🔸خورش قرمه‌سبزی 🔸خورش کرفس 🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با #پیاز شیرین، مرزه و #شنبلیله و شوید و #جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و #دارچین و زردچوبه آماده شوند.‌ 🔸 دو نکته: ۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند. ۲. در افراد #دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت #شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، #چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم‌ #گشنیز آماده شود. خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم 👇👇 کانال #عطاری رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ لطفا کانال را به دوستان خود معرفی کنید