. ▪️امشب ساعت 10 آموزشی رو براتون میــزارم که بتونیـــــد چطوری مطالب سخنرانــی تونو دسته بنـدی کنید

➖➖➖➖➖➖➖ کانال آوا اجرا | آموزش سخنرانی و فن بیان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭┅── ─ ┅╮ 🆔 @avaejra 🆔 ╰┅── ─ ┅╯

. 📚#دایره_لغات تشویق و ترغیب📚 ─━━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━━- ✿خیلی خوش شانسیم که تو رو داریم ✿همیشه اینقدر خوب عمل می کنی ✿یکی از شانس هامون تو هستی ✿تو خیلی مفیدی برای این کار ✿خیلی قدرتمنـــد پیش رفتی ✿روی کارت اطمینان داشتم @avaejra ✿ما به کار تو احتیـاج داریم ✿تو که باشی خیالم راحت ✿کارت عالیه مثل همیشه ✿فراتر از حــد انتظار بودی ✿خیلی خوش درخشیدی ✿کارت فوق العاده بود ✿تو الگوی ما هستی ─━━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━━─ آوا اجرا #فن_بیان و #سخنرانی 🆔 @avaejra 🆔 @avaejra 🆔 @avaejra

💎راز خوشبختی در چند کلمه ساده خلاصه میشه : چیزایی که بهت آسیب زدن رو فــراموش کن ولی هیچوقت درسی رو که بهت ياد دادن از خاطر نبر ... #انگیزشی خودت قراره رویاهاتو بسازی💪 ❇️ @avaejra

. ⚡️سلام می گم خوب به جمله ی بالا دقت کن🤓🧐

. ⭕️تا حالا شده تو جمعی بخوای صحبت کنی و استرس زیادی داشته باشی؟! .

. ⭕️اصلاً اولیــن باری که خواستی مقابل یک جمعی صحبت کنی و استرس داشتی چطوری بود؟!چه درسی گرفتی؟! میشه برامون خاطره ی اولین صحبتت مقابل جمع رو تعریف کنی؟!😁🤓 👇👇👇 🆔@avaejra_official 🆔@avaejra_official

😐گریه چراااا؟!

می گم شمام شده به بهانه ترس با موبایل صحبت کنید و بزنید بیرون🤪

⚠️⛔️

پیشنهاد یکی از دوستان برای کنترل استرس

🧐

سلام‌... دیگه چیا گفتین در مورد استرس👆 آمادگی همیشه دست برتره

آره چند دقیقه اول معمولا استرس بالاست...

. 🔻سوالات و خاطرات خیلی زیاد شد در مورد استرس

. واجب شد یه توضیحی بدم .

♨️اگر خیلی می ترسی جلوی جمع صحبت کنی 🎬🎧حتما گوش بده

. این چندتا جمله ای که در ادامه بهتون میگـم رو هـم حواستـون بهـش باشه تا باعث قوت قلب و دلگرمی تون بشه😉 .

. 1⃣ شایـد الان احســاس ترس داشتــه باشم، اما تا چند دقیقه دیگه همه چی رو بـه خوبـــی و با یک احســاس عالــــــی پشت سر میزارم .

. 4⃣من تمرین زیادی کردم و به پشتکارم اعتماد دارم. .

. 6⃣من فقط هیجان زده ام.استرسی ندارم. .