💢 بیان احساسات به جای سرزنش وقتی اعضای خانواده بتوانند احساسات خود را بدون ترس از قضاوت بیان کنند، صمیمیت بیشتری ایجاد می‌شود. استفاده از جملات «من احساس می‌کنم…» به‌جای «تو همیشه…» از ایجاد تنش جلوگیری می‌کند. 🔸 مثال: به‌جای اینکه یک پدر به فرزندش بگوید: «تو هیچ‌وقت به حرفای من گوش نمی‌دی»، می‌تواند بگوید: «من احساس می‌کنم که وقتی با تو صحبت می‌کنم، به من توجه نمی‌کنی، و این ناراحتم می‌کند 🌱کلنیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن↙️ @avaiezehn

تاکنون فکر کرده اید چرا کودکان دروغ میگویند به برخی از انها درپوستر اشاره شده است @avaiezehn

اگه یه توصیه کوتاه ولی مهم بخواییم واسه والدین داشته باشیم اون چیه! یه گروه از پژوهشگران دانشگاه استنفورد دنبال بودن ببینن "بهترین کاری که یک پدر یا مادر در قبال چالش‌های فرزندش می‌تونه انجام بده چیه!؟"... واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها تو گام اول ۱۰۲ کودک چهار تا شش ساله رو دعوت کردن به آزمایشگاه و تو چهار مرحله یه سری مسئله و بازی‌های چالش‌زا رو به اونها دادن و قرار شد بچه‌ها در کنار والدینشون بشینن پای کار و سر فرصت مسائل رو حل کنن و هرکی تموم کرد بره واسه انجام یه سری تست تو گام بعدی لحظه به لحظه مراحل آزمایش رو فیلم گرفتن تا ببینن وقتی یه مشکلی تو مسیر حل مسئله بچه پیش میاد والدین چه رفتاری رو نشون میدن؛ مثلاً آیا مسئله رو براش حل میکنن!، کمکش میکنن حل کنه! یا اجازه میدن بچه خودش مسیر رو پیدا کنه! و این رفتار والدین چه اثری روی بچه‌ها میگذاره! خروجی مطالعه نشون می‌داد؛ میزان دخالت والدین تو چالش‌هایی که کودک تجربه می‌کنه، رابطه مستقیمی با صبوری و خودکنترلی بچه‌ها داره. و هرچی یه پدر یا مادر بیشتر تو کار بچه‌ش دخالت بکنه، اون بچه صبر کمتری داره!، زودتر جا می‌زنه! و وقتی کار جواب نمیده، بیشتر قشقرق به پا می‌کنه. به بیان دیگه؛ خیلی وقت‌ها بهترین کاری که یک پدر و مادر در قبال چالش‌های پیش روی فرزندش می‌تونه انجام بده، هیچ کاری نکردنه. و بهترین توصیه‌ای که میشه واسه یه پدر و مادر داشت اینه که؛ "نه هلیکوپتر باش، نه ماشین برف‌روب، فانوس دریایی از همه بهتره". و این یعنی؛ شما نباید مثل یه ماشین برف‌روب سعی کنی همه موانع و مشکلات رو از سر راه بچه‌ت برداری، یا نباید سوار بر هلیکوپتر، بالای سر هر مشکلی حاضر بشی و دمار از روزگار مشکل در بیاری تا سریع ماجرا حل شه بره پی کارش و بچه‌ت کمترین رنج رو بکشه شما باید مثل یه فانوس دریایی سرجات محکم و با ثبات بایستی و از دور حواست به بچه باشه و بهش این اطمینان رو بدی که می‌تونه به تنهایی از پس مشکلش بر بیاد و اونم با دیدن شما قوت قلب بگیره، ولی برای رسوندن خودش به ساحل امن، این خودشه که نهایت تلاشش رو باید انجام بده… خلاصه که؛ ”دور باش!، اما نزدیک“. این بهترین توصیه‌ایه که میشه برای هر پدر یا مادری داشت. 🌱کلنیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن ↙️ @avaiezehn

#نوجوان و دوستی با جنس مخالف در فضای مجازی 🔹سرعت رشد علایق جنسی در نوجوانی بالا می‌رود و نوجوانان تمایل دارند که به‌دوراز هرگونه معیار منطقی با جنس مخالف ارتباط برقرار کنند. 🔹بر اساس گزارش پلیس فتا، بیش از 42 درصد از دوستی‌ها با جنس مخالف که در شبکه‌های مجازی اتفاق می‌افتد به مسائل خانوادگی مربوط می‌شود، بنابر این می‌توان دلیل اصلی انحراف نوجوانان را عدم مدیریت صحیح والدین دانست. ❓والدین در برابر دوستی نوجوانشان با جنس مخالف باید چه واکنشی نشان دهند؟ 🔹باید خانواده‌ها به گونه‌ای عمل کنند که نوجوان بتواند مسائل و مشکلات خود را بدون ترس از قضاوت در خانواده مطرح کند و والدین نیز باید پیش‌قدم شوند و نظر نوجوان را در مورد مسائل عاطفی و جنسی جویا شده و محاسن و معایب این دوستی‌ها را برای او بیان کنند. 🔹همچنین والدین باید در عین احترام به سلایق نوجوان و عدم ورود به حریم شخصی آنان، از راه دور مراقب اعمال و رفتار فرزندشان باشند و محدودیت‌هایی همچون عدم استفاده از فیلترشکن و زمان‌بندی برای استفاده از تلفن همراه را ایجاد کنند. 🌱کلنیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن↙️ @avaiezehn

لبخند...🙂 مساحت کوچکی از صورتت رو میگیره؛ اما مساحت بزرگی از دل دیگران رو بدست میاره...💕🌺 #لبخند #حال_خوب @avaiezehn

✔️ یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت. همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت. @avaiezehn

آیا تاکنون به این فکر کرده اید که احساسات ذخیره شده دربدن شما میتونه خودش رو به صورت درد جسمانی نشان بده دیدن این ویدئو رو به شما همراهان گرامی توصیه میکنم قدرت ذهن واحساسات برروی جسم بسیار شگفت انگیزاست 🌱کلنیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن✅ @avaiezehn

سختی کشیدن برای رسیدن به اهدافی که داری خیلی بهتره تا اینکه پشیمون بشی و به خودت بگی چرا هیچ تلاش نکردم. #انگیزشی 🌱کلنیک مشاوره وخدمات روانشناختی آوای ذهن↙️ @avaiezehn