#قصه_شب سینا کوچولو ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌹بسم الله الرحمن الرحیم #نیایش_صبحگاهی پنجشنبه22آذر1403 درودهمدلان پروردگارا! بگذار امروز ذهنم را از تمام سموم و خودداوری‌ها پاک سازم تا بتوانم‌ با آرامش و عشق زندگی‌ کنم... بگذار عشقی که به خود دارم آنقدر قوی باشد، که دیگر هیچ‌گاه خود را طرد نکنم، یا خوشبختی و آزادیِ فردی‌ام را از بین‌ نبرم. بگذار بی هیچ قضاوتی خود را دوست بدارم و بپذیرم، زیرا هنگامی که خودداوری می‌کنم، خودم را گناهکار می‌یابم و آن‌گاه است که می‌خواهم خودم را مجازات کنم.. "‌ دون میگوئل روئیز " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

⭕️ اطلاعیه فوری سازمان سنجش اطلاعیه‌ ثبت‌نام‌ در‌ آزمون‌ سراسری‌ ‌ سال‌ 1404 (نوبت اول) و همچنین آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت‌دبیر شهید رجائی برخلاف کنکور 1403که تربیت بدنی شهید رجایی کنار کنکور سراسری بود ولی امسال اینطوری نیست پذیرش دانشگاه شهید رجایی درکنار کنکور فرهنگیان صورت می‌گیرد 🟥 نکات مهم شیوه نامه 🔵 هزینه ثبت نام کنکور سراسری ٢٩٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک ✅ هزینه ثبت نام کنکور فرهنگیان ٢٩٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک 🟣 هزینه ثبت نام کنکور سراسری و کنکور فرهنگیان جمعا ۵٨٠ هزار تومان + ١۴ هزار تومان پیامک ۱. قانون محرومیت کماکان پابرجاست و لغو نشد. ۲. علاوه بر گروه آزمایشی اصلی (تجربی، ریاضی، انسانی)؛ باتوجه به همزمانی برگزاری کنکور زبان و هنر، صرفا یکی رو میتونید ثبت نام کنید (یا هنر، یا زبان). ۳. در صورت انتخاب گزینه «فقط متقاضی پذیرش در آزمون دانشجو-معلم هستم» ؛ درصورت قبولی یا عدم قبولی، حق انتخاب رشته سراسری ندارید. ۴. باتوجه به اینکه نتایج فرهنگیان قبل از انتخاب رشته سراسری میاد؛ در صورت قبولی در فرهنگیان، حق انتخاب رشته سراسری ندارید. (حتی کارنامه هم بهتون نمیدن) ۵. دانشجویان فرهنگیان، تعهدی و بورسیه اجازه ثبت نام کنکور فرهنگیان ندارند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌐به بهانه فرا رسیدن ایام امتحانات میان ترم و پایان ترم؛ ✅ چند دلیل برای خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه 🔸بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه، خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه می کنند، اما علت آن چیست؟ 1⃣ استراحت مناسب ندارید. ◀️ منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است. 🔴 یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن می شود، این است که بازه هایی که برای استراحت در نظر گرفته اید، را استراحت نمی کنید. مثلا شما در نظر می گیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید، اما آن یک ربع به فعالیتی مشغول می شوید که انرژی زیادی از شما می گیرد و برگشت به مطالعه سخت می شود. 2⃣ مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است. ◀️ اگر خواب غیر منظمی دارید، نمی توانید سطح انرژی مناسبی را هنگام مطالعه، تجربه کنید. 🔴 پیشنهاد می کنیم میانِ روز، ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید. (کل خواب شبانه روز خود را بین زمان ۶-۸ ساعت تنظیم کنید.) 3⃣ هنگام مطالعه فعال نیستید. ◀️ اگر هنگام مطالعه صرفاً منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید، مسلما خواب آلود خواهید بود. https://b2n.ir/ava3823 🔴 کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید، حتی اگر درسی که می خوانید حفظی است، سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید. حل سوال و یادداشت نکاتش نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است. 4⃣ مشکلات پزشکی دارید. ◀️ مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی، گوارش و... نیز می تواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید. 🔴 بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته، حتماً به یک پزشک مناسب مراجعه کنید. 5⃣ به درس مورد نظر علاقه ندارید! ◀️ باید با احساسات مثبت، سراغِ درس خواندن بروید. اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید، موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع می خواهید از آن درس فرار کنید. 🔴 به تمام درس ها به عنوان یک ابزار برای رتبه سازی و کسب معدل عالی نگاه کنید. 🇮🇷روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 https://b2n.ir/ava3823 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

آیا می دانید کلاهبرداری فیشینگ به چه شکلی اتفاق می افتد❓ 📣 فیشینگ (Phishing) به نوعی کلاهبرداری اینترنتی گفته می‌شود که در آن، کلاهبرداران با ارسال ایمیل، پیامک، یا لینک‌های جعلی سعی می‌کنند اطلاعات شخصی شما را به دست آورند. ✅ قبل از کلیک روی هر لینکی، آدرس کامل آن را با دقت بررسی کنید. #کلاهبرداری_فیشینگ #برداشت_حساب #پلیس_فتا

✔️خوردن گردو در وعده صبحانه چه خواصی دارد؟ 🔹گردو جزء میوه های خشک با ارزش غذایی بسیار بالاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی های سالم و فیبر است. 🔸در واقع گردو که در خانواده ی آجیل ها قرار میگیره در وعده ی صبحانه می‌تونه به تامین انرژی لازم برای شروع روز کمک کنه و احساس سیری رو تا ظهر حفظ کنه. 🔹ترکیب گردو با پنیر هم می‌تونه یک گزینه ی خوب برای صبحانه باشه. پنیر با داشتن پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان و رشد عضلات بسیار مفیده. 🔸همچنین چربی های سالم موجود در گردو و پنیر می‌تونه به سلامت قلب و عروق کمک شایان به ذکری کنه. 🔹از اونجایی که گردو حاوی فسفر زیاد و پنیر حاوی کلسیم زیادی هست مصرف این دو باهم و به میزان مناسب و در یک رژیم غذایی سالم می‌تونه به سلامت مغز کمک کنه. #سلامتی ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

#صدا از فواید بیشمار آفتاب غافل نباشید #سلامتی #نمایش_رادیویی ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

✨در پی انتصاب آقای علی جلالی به سمت رئیس حراست فرمانداری بم، مدیر، معاونان و کارشناسان مدیریت آموزش وپرورش شهرستان بم با وی دیدار کردند ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

جدیت پلیس بم در پلمب کافه‌های متخلف و اماکن عرضه قلیان برای پیشگیری از اعتیاد فرمانده انتظامی شهرستان بم با اشاره به پلمپ ۱۴ کافه متخلف و محل عرضه قلیان در نقاط مختلف این شهر، گفت: این اقدام ناشی از دغدغه‌مندی برای پیشگیری از اعتیاد و دیگر آسیب‌های قشر جوان و نوجوان استمرار خواهد داشت ‌. سرهنگ «عبدلی نسب» در در این خصوص گفت: با عنایت به حضور کارشناسان پلیس و معاون فرهنگی و اجتماعی این فرماندهی در مدارس و جلسات انجمن و اولیاء، یکی از دغدغه والدین که در این جلسات مطرح می‌کردند، عرضه قلیان در کافه‌ها و مراکز تفریحی در سطح محله‌های شهر بود که بنا به وظایف ذاتی با جدیت با این مقوله ورود کردیم. وی افزود: در این رابطه ماموران دایره اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی با هماهنگی دستگاه قضایی در یک طرح ضربتی این اماکن غیر مجاز را در مناطق مختلف شهر شناسایی و در این راستا ۱۴ کافه متخلف و محل عرضه قلیان را پلمپ کردند. فرمانده انتظامی بم تاکید کرد: این اقدام پلیس در راستای پیشگیری از عرضه قلیان، دخانیات و دیگر مواد غیر مجاز برای پیشگیری از زمینه‌های اعتیاد صورت گرفت و این طرح ها با توجه به مطالبه عموم مردم و کاهش زمینه اعتیاد و دیگر آسیب‌های ناشی از دور هم نشینی‌های نامناسب قشر جوان و نوجوان با جدیت استمرار خواهد داشت. ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🔸برگزاری کلاس تقویتی حضوری و آنلاین دروس ریاضی؛ عربی؛ علوم پایه نهم با حضور اساتید برتر شهرستانی و کشوری 🔷امروز پنجشنبه مورخ ۱۴۰۳.۰۹.۲۲ #تلاش #موفقیت #کلاس #تقویتی #ریاضی #عربی #علوم مدیر آموزشگاه: حامد جرجندی 🌼دبیرستان پسرانه پیام هدایت دوره اول شهرستان بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

السلام علیک یا علی بن موسی الرضا 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌼“یا امام رضـــــــــــا” اگر بناست که لطف کسی به ما برسد …. . خدا کند فقط از جانب شما برسد…. نخواه منت بیگانه بر سرم باشد….. . خوش است خیر همیشه از آشنا برسد… . از آستان رضا «ع» هرچه میرسد بدون شک…. . بدون واسطه از محضرخدا برسد… . شما دعا کن اگر عمر من کفاف نداد… . جنازه ام شب جمعه به کربلا برسد…🌼 حضور خادمیاران رضوی در جمع دانش آموزان 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 اقدامات انجام شده: ✅همخوانی قرآن ✅قرائت دلنوشته ✅سرود همگانی امام رضا(ع) ✅پخش صلوات خاصه امام رضا(ع) ✅پخش نذری(شکلات و شله زرد) #هیئت _مذهبی_ مدرسه (هیئت علی اصغر(ع) #برنامه‌های قرآن _عترت #برنامه فراگیر پرورشی_فرهنگی #دبستان_ پسرانه_ ثارالله #استان کرمان-شهرستان_ بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

⚘️فَاقْرَؤُا ما تَيَسَّرَ مِنَ الْقُرْآن⚘️ ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ حضرت على عليه السلام فرمود: قـرآن را بيـاموزيد كه نيـكوترين گفـتار است، و در آن دانـا و آگاه شـويد كه بـهار دلهـاست و از نور آن شـفا بخواهيد، كه شـفا بخـش دلهـاست، آن را خـوب بخوانيد چون مفيدترين قصّـه هاسـت. 🌷💫🌷💫🌷💫🌷💫🌷💫 رهبر معظم انقلاب درباره انس با قرآن میفرماید: در این فـضای آلوده مـادیات، شایسته است در دریای بی کـران معنویت قـرآن کریم شنا کرد، تا از پلیدیهای دنیا پاک شد و این، جز با انس مدام با این کتاب آسمانی ممکن نیست. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 برگزاری محفل انس با قرآن کریم (همخوانی،ترجمه،تفسیر) به مناسبت هفته قرآن و عترت دبستان امام رضا علیه السلام بم روستای خواجه عسکر ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️ #برنامه_فراگیر_پرورشی #دبستان _امام رضا_علیه السلام #کرمان #بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌸✨پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: فضیلت نماز جماعت بیست و پنج برابر نماز فرادا می باشد.✨🌸 اقامه نماز جماعت توسط حجت‌الاسلام حاج آقا خواجه با حضور والدین عزیز در کنار فرزندانشان #برنامه_فراگیر_پرورشی #ترویج_فرهنگ_اقامه_نماز #نماز_جماعت دبستان دخترانه شاهد فرومند ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌷"بسم رب شهدا و صدیقین"🌷 سَلٰامْ بر آنانی که اَوَلْ از ســیم خاردار نَـفْسـْ گُذَشْتَنْـ و بَـعْد از سیم خار دار دشْمَنــــْ🥀 #سلام‌بـــَر‌شُهَـدآ... ✋💔 یه سلام از راه دور به حضرت عشق...❤️ به نیابت از شهدا گمنام اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَعَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَصْحابِ الْحُسَیْن ✨️ تجدید میثاق دانش آموزان وهمکاران با آرمان های شهدا ✨️ #پیش رویداد سروقامتان #استان کرمان #شهرستان دارالصابرین بم 🌷 دبستان دخترانه سما واحد بم 🌷 چهارشنبه ۱۴۰۳/۹/۲۱ ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بازدید دانش آموزان هنرستان فدک از نمایشگاه زیر سایه مادر واقع در امامزاده اسیری جهت آشنایی بیشتر دانش آموزان با سیره و شخصیت حضرت فاطمه(س) ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

طراحی پرتره کودک تکنیک: سیاه قلم سبک: هایپر رئال کاری از : زهرا زابلی مربی هنر 🎨 دبستان دخترانه غیر دولتی شمس✨🌺 ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

📸 #گزارش_تصویری | برگزاری اولین کارگاه آموزشی معلم خلاق ویژه مدارس شاهد دوره ابتدایی 🔸 این کارگاه با محوریت دبستان پسرانه شاهد دور دوم و با موضوع چگونگی استفاده از عامل تشویق در کلاس درس و مدرسه، در جهت کیفیت بخشی به آموزش و توجه به ابعاد تربیتی شخصیت کودکان برگزار شد. سجاد ابراهیم آبادی مدیر دبستان پسرانه شاهد در بازدید معاونت و کارشناسان آموزش ابتدایی مدیریت آموزش و پرورش، از برگزاری ماهانه ی کارگاه معلم خلاق با موضوعات مورد نیاز معلم خلاق تا پایان سال تحصیلی خبر داد. #دبستان_پسرانه_شاهد (دوره دوم) #معلم_خلاق 🗓 ۲۲ آذرماه ۱۴۰۳ ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

حضور دکتر کاظمی وزیر آموزش و پرورش و دکتر پارسا معاون آموزش متوسطه اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان در غرفه ریاضی نوجوان خوارزمی در حاشیه مراسم تجلیل از برگزیدگان دهمین دوره جشنواره نوجوان خوارزمی ✨پژوهشگر حائز رتبه اول کشوری، آرمین اسکندری مقدم امروز ۱۴۰۳/۹/۲۱ مشهد مقدس باتشکر از آقای محمد ابراهیم دریجانی استاد راهنمای طرح پژوهش سرای دانش آموزی رویان بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

#پیام_تسلیت بسم الله الرحمن الرحیم ▪️وَ بَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ. همکاران گرامی سرکارخانم ها اطهره و مطهره افغانی دبیران شاغل در دبیرستان امامت و شاهد بم با سلام و احترام خبر درگذشت برادر گرامیتان موجب تأثر و تألم خاطر شد، بدین وسیله درگذشت آن فقید سعید را خدمت شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض می نمایم و ضمن ابراز همدردی، از درگاه خداوند سبحان برای آن عزیز سفرکرده رحمت و مغفرت الهی و همنشینی با مولی الموحدین حضرت علی بن ابیطالب علیه السلام و برای بازماندگان محترم سلامتی و شکیبایی مسئلت دارم. حسین الله آبادی نسب مدیر آموزش و پرورش شهرستان بم ➖➖➖➖➖➖ 🏴کارشناسی اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهرستان بم ▪️https://b2n.ir/ava3823

💢رئیس اداره آموزش‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش آموزش و پرورش استان کرمان در گردهمایی مدیران هنرستان‌های کشاورزی استان کرمان که به میزبانی شهرستان بم برگزار شد، گفت: تولید در مسیر آموزش هدف آموزش و پرورش از اجرای تبصره ۷۵ در هنرستان های کشاورزی است. ◀️ لینک خبر👇 🌐 https://bam-kerman.medu.gov.ir/fa/node/253387 ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

⭕️ نتایج آزمون وکالت ۱۴۰۳ اعلام شد 🔻 نتایج آزمون ورودی کارآموزی وکالت سال ۱۴۰۳ کانون وکلای دادگستری از سوی سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور اعلام شد. ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

📣 روش‌های مقابله با بدافزارها ✅ نرم افزارهای مورد نیاز خود را از منابع معتبر و رسمی دریافت کنید. ✅ بر روی لینک‌های مشکوک و ناشناس کلیک نکنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #بدافزار ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

♨️پنجمین مرحله پویش «کودکان سایبری» در بم برگزار می شود ⭕️رئیس پلیس فتای فرماندهی انتظامی شهرستان بم گفت: پنجمین مرحله پویش کودکان سایبری در بم همزمان با سراسر کشور از ۲۴ تا ۳۰ آذرماه با هدف ارتقای آگاهی والدین و دانش‌آموزان برگزار خواهد شد. 🔖به گزارش روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بم، سروان سید رضا حسینی صدر در جمع مدیر،معاونان و کارشناسان ستادی آموزش و پرورش شهرستان بم ابراز داشت: کودکان و خانواده‌ها در این پویش، روش صحیح استفاده از فضای مجازی، محیط سایبری و سواد رسانه‌ای را فرا می‌گیرند. 🔹رئیس پلیس فتا بم ادامه داد: برای استفاده ایمن فرزندان از فضای مجازی و اینترنت، همزمان با ایفای نقش سازمان‌ها، مدارس، خانواده‌ها می‌بایست میزان آگاهی کودکان هم افزایش یافته و فرهنگ‎سازی به صورت اصولی از سنین پایین مورد توجه قرار گیرد. 🔸وی با اشاره به اینکه پنجمین پویش کودکان سایبری با همکاری ادارات، سازمان‌ها، اصحاب رسانه‌ و فعالین فضای مجازی به مدت یک هفته در شهرستان برگزار می‌شود به شهروندان توصیه کرد برای مصون ماندن فرزندان خود از آسیب‌ها و تهدیدات فضای مجازی به هشدارها و آموزش‌های پلیس فتا توجه ویژه داشته باشند. 🔹حسینی صدر در پایان ابراز امیدواری کرد که با اجرای پویش کودکان سایبری، شاهد ارتقاء سطح دانش و مهارت خانواده‌ها و استفاده از راهکارهای مناسب والدین برای ایمن‌سازی فرزندان در فضای مجازی باشیم. ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌹بسم الله الرحمن الرحیم #نیایش_صبحگاهی جمعه23آذر1403 درودهمدلان آرام‌ جانم ! در جاده های مه آلود زندگی ، مرا از تابش نور هدایتت ، لبریز کن ... میدانی من شکوهی جز تو سراغ ندارم‌.... پس مرا در زلال مهربانی ات تطهیر کن! وقتی به تجربه های زندگی ام می اندیشم میبینم که زندگی ام را با همه درد ها،وهمه لذت هایش دوست دارم.بدون آنها محال بود خودم را کامل ببینم. تو تنها پشتیبان قدرتمند من هستی .من با تو مقتدر میشوم کارهای تو شگفت انگیز است. زیرا تو قدرت و خرد مطلقی... یقین دارم هر چه خیراست برایم در نظر میگیری. ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

✅ توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان؛ ❇️ در روزهای امتحانات به تغذیه خود توجه کنید. 1⃣ در فصل امتحانات تخم مرغ، کنجد، عسل و غذاهای حاوی آهن مصرف کنند. 2⃣ دانش آموزان در ایام امتحانات سعی کنند سه وعده غذایی کامل بخورند و میان وعده های غذایی را هم فراموش نکنند. میان وعده صبح، ساعت ۱۰ صبح و میان وعده عصر و میان وعده شب هم قبل از خواب میل شود. 3⃣ مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است و دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند، چون صبحانه کامل به کارآیی ذهنی آنان در امتحانات خیلی کمک می کند. 4⃣ در طول روز آب کافی بیاشامید. 5⃣ از خوردن چای و قهوه پررنگ، خودداری کنید. چای کم رنگ مفید است. 6⃣ ماست و دوغ ترش خواب آور است. اما خوردن ماست شیرین اشکالی ندارد. 7⃣ نرمش و ورزش سبک را در برنامه روزهای هفته به خصوص ایام امتحانات قرار دهید. https://b2n.ir/ava3823 8⃣ اگر در صبحانه پنیر می خورید، آن را همراه گردو میل کنید. خوردن پنیر هنگام شب باعث خواب آرام می شود. 9⃣ مصرف سبزی های تازه و میوه های تازه توصیه می شود. 🔟 شب امتحان حتماً به قدر کافی بخوابید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب برخیزید. هرگز نزدیک غروب آفتاب نخوابید. 1⃣1⃣ خواب نیم ساعتی نزدیک ظهر نیروبخش و نشاط آور است. اما خواب بعد از طلوع آفتاب و هنگام غروب کسالت آور است. 2⃣1⃣ بعد از صرف ناهار، اگر می توانید به پشت دراز بکشید در حالی که پای راست را بر روی پای چپ قرار داده اید، مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید. 3⃣1⃣ تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، سبزیجات، لبنیات، گوشت و میوه ها باعث کاهش استرس امتحان می شود. 4⃣1⃣ دانش آموزان در شب های قبل از امتحان از خوردن غذای چرب و سنگین اجتناب کنند. 🇮🇷روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 https://b2n.ir/ava3823 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

⭕️اعلام خبر شناسایی هویت شهید حسین دهقانی پس از ۳۶ سال به خانواده‌ معظم ایشان ▫️خبر شناسایی هویت شهید تازه تفحص شده شهید حسین دهقانی از شهدای دوران دفاع مقدس توسط سرهنگ دهقانیان فرمانده سپاه بم بعد از گذشت ۳۶ سال انتظار به خانواده این شهید اعلام شد. ▫️این مراسم با حضورحجت الاسلام و المسلمین دهقانی امام جمعه، برزنگ فرماندار، سرهنگ دهقانیان فرمانده سپاه، آزادمنش ریاست بنیاد شهید ،حجت الاسلام فقیهی مسئول نمایندگی ولی فقیه سپاه، سرهنگ مهنا فرمانده تیپ پیشکسوتان شهید مرادی بم وجمعی از خادمین شهدا برگزار گردید. شادی روح شهید‌ تازه تفحص شده صلوات ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam