🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلاااام حالتون خوبه؟ 😍💐 🔄 جلسه قبل درمورد خوردن آب، قبل و بعد و همراه #غذا گفتیم. و گفتیم که چه اوضاعی میشه توی #معده مون..🤭 🔰امااا خوردن آب قبل و بعد غذا یا همراه غذا چه مشکلاتی برامون به بار میاره ؟😑 ✳️اول اینو بگم که: 👈 اینکه ما میگیم آب، قبل و بعد غذا و همراه غذا ممنوعه ، فقط منظورمون آب نیستا🥤🤨 #دوغ و #نوشابه و #شربت و #آبمیوه رو هم تعطیل کنید لطفا..🥛🍷🍻🥃😢☹️📛 ⚠️اما خوردن مایعات قبل و بعد غذا باعث چه مشکلاتی میشه⁉️ 😫درد #زانو!! کسانی که بقول خودشون زانوشون صدا میده😲 یا کسانی که وقتی توالت میرن و می‌خوان بشینند، توی همون فاصله ی کم ، زانوشون درد میگیره😱 کسانی که تا یه کوچولو باد #سرد 💨 به پاشون بخوره، زانوشون #درد میگیره😓 ⌛️♨️این عزیزان، خوردن #مایعات ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #قبل و #بعد #غذا رو حذف کنند💯💯 🔹🔷👈اما چاقی های کبدی ، #چربی های دور #روده که باعث شکم آوردن میشه🤢 🔹👈 و پهلو آوردن های زیاد ، اینها هم از عواقب خوردن مایعات قبل و بعد غذاست.😱😱 📌یادتون باشه فقط یه دسته افراد هستن که ما بهشون میگیم میتونید کمییییی آب بین غذا یا قبل و بعد غذا بخورید!🍻😉 ⚠️اون هم افراد #خشکی هستند که طبعشون کمی به سمت #گرمی می‌ره..🍂🔥 🔱این عزیزان بخاطر #خشکی زیادی که دارند نیاز به #رطوبت دارند 💧 که ما بهشون میگیم گاهی کمیییی #مایعات میتونند داخل غذا و یا قبل و بعد غذا بخورند...🙂 خب؛ تا #نکته بعدی خدانگهدار..👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a