🤚راه های مقابله با اضطراب و استرس🤚 1⃣ تقویت #ایمان و باور: اولین و مهمترین علت استرس ضعف باور به خدا و قدرت اونه! پس کسی که باور قلبی داره که #درد_و_درمون فقط به دست خداست زیاد دچار ترس و اضطراب نمیشه و توی اتفاقای غیر منتظره دست پاچه نمیشه! همونطور که توی قرآن اومده: «إن الذين قالو ربنا الله ثم استقاموا فلا خوفٌ عليهم و لا هم يحزنون» محققاً کساني هستند که گفتند: «پروردگار ما خداست» سپس #ايستادگي کردند بيمي بر آنان نيست و غمگين نخواهند شد. یه جای دیگه هم اشاره شده که: «هو الذي انزل السکينه في قلوب المؤمنين ليزدادو ايمانا مع ايمانهم» امام صادق (ع) درمورد این آیه میفرمایند که: اوست که بر دلهاي مؤمنان #آرامش فرستاد تا #ايماني بر ايمانشان بيفزايد. آن آرامش ايمان است. و نکته قابل توجه اینجاست که ایمان نه تنها باعث آرامش توی دنیا بلکه آرامش توی قیامت هم هست... 2⃣ #توکل: آدمی که مضطربه دنبال اینه که با کمک بقیه یه راهی واسه حل مشکلش و رسیدن به آرامش پیدا کنه و طبیعتا کسی رو انتخاب میکنه که به همه امور #آگاهی داشته باشه! توی آیات اومده «...قالوا حسبنا الله و نعم الوکيل...» یعنی خدا برای را کافیه و بهترین حمایت کنندس واسه ما... پس با این حساب کی بهتر از خداس برای کمک گرفتن؟! اگه کسي اعتقاد به اين داشته باشه که «اگه خدا خير کسي رو بخواد، هيچ کس نمي تونه اون خيرو بگيره و #اگه_خداوند_بخواد به خاطر گناهای هر کسی بهش زياني برسونه هيچ کس توان جلوگيري از اين زيان رو نداره». ديگه از اين سختي ها و مشکلاتی که برايش پيش مياد، دچار اضطراب و نگراني نميشه... امام علی (ع) میفرمایند که :توکل به خدا مايۀ نجات از هر بدي و محفوظ موندن از هر دشمنه... 3⃣ #صبر: بدون شک توی زندگی هر آدمی سختی ها و مشکلات زیادی به وجود میاد، که بسته به نوع واکنش اون اگه موفق بشه به آرامش میرسه و اگه #شکست بخوره دچار #اضطراب و پریشونی میشه! بهترین راه مقابله با سختی ها صبر کردنه که منشأ گرفته از اندازه ایمان ادم به خداست! همونطور که حضرت علی (ع) میفرمایند: #بيتابي کردن وقت مصيبت، اونو #بيشتر مي کنه و صبر و بردباري کردن بر اون، اونو از بين مي بره!! @istafan